Elkötelezettség a fitnesz iránt: SharQui Bellydance Workout

• Lehet 16, 2024

Mindannyiunkról ismert, hogy újévi döntést hoz. Sok állásfoglalás olyan dolgokról szól, mint a rossz szokások lemondása, az oktatás / iskolai végzés révén történő személyes fejlesztések, a pénzszerzéshez vagy a formájának megszerzéséhez kötött paktum. Sajnos a későn általában a legtöbb ember elhagyja az új évet 2 héttel. Mi lenne egy határozat meghozatalával, NEM hagyja abba az állásfoglalását?! Lehet, hogy a fitnesz könnyen elvégezhető a SharQui Bellydance edzéssel.


A New York-i táncos és fitnesz oktató, Oreet Jehassi által létrehozott SharQui egyedülálló edzésélmény, amely bizalmat kölcsönöz az „énnek”, és megpróbálja aggódni amiatt, hogy mások látnak téged. Ha a táncmozgásokat az aerob / kardio rutinokkal kombináljuk, ez az edzés edzés.


Ezt a szalagot többször megnéztem (mentális feljegyzéseket készítettem és a látványt néztem), mielőtt bemennék. Nem tudja egy-két alkalommal egy edzésvideót megfelelően áttekinteni, és pontosan értékelni tudja azt, tehát 6 héttel később úgy érzem, kész ezt megtenni.


A videó beállítása abban történik, mint egy autószerelő garázs. Amikor először láttam ezt az első megtekintésem során, kissé csalódott voltam. Reméltem, hogy látom egy egzotikusabb készletet. De mindezt figyelmen kívül hagyják, amikor valóban elmész az edzéstevékenységre. A helyzet az, hogy a Dolgozással kapcsolatos ... nem a készlettel.


Lenyűgözött az a tény, hogy nemcsak Oreet volt a videóban, hanem négy másik táncos is, különböző méretű és etnikai hovatartozással. Oreet azt is csinál, amit én személyesen még nem láttam más fitnesz videókban: amikor utasítja, hogy menjen jobbra, valójában azt mondja, menjen jobbra, mialatt csapata balra. Ez megkönnyítette a követést anélkül, hogy eltévedt volna. Oreet a mentőszemélyzetét is felhasználja változatos szintek (alap / lassú vagy haladó / gyors) bemutatására több gyakorlatra. Ezenkívül a gyakorlatok során beszél, pozitív megerősítésekkel és bátorítással. Válaszol a többi táncos kérdéseire is ... olyan kérdésekre, amelyeket valószínűleg feltesznek egy adott osztályban. Ez véleményem szerint is bónusz volt.


A videó zenéje jó, és az Oreet energiaszintje is jó. Az edzés során több szünettel rendelkezik, amelyben mindenkit arra utasít, hogy vegyen egy gyors „vízszakot”. Az edzés ezen megszakítása sem akadályozza az edzés hatékonyságát.


Az Oreet a sok nő problémás / aggályos területeivel foglalkozik: karokkal, csípővel, fenékkel és belekkel. Miután mindegyik területet külön kezelte, mindegyikét összehozza egy mini rutinnal, ahol Oreet és a 4 táncos hozzájárulnak a rutinhoz. Ez volt a szórakoztató rész számomra, és ez valóban megkívánja a szíved.


És végül a móka kedvéért: Oreet és a legénység mindegyike improvizált táncokkal csinál minden dolgot, miközben nevetve, mosolyogva és élvezi magát. A hasaglás művészetéhez hasonlóan a nőiesség, a nőiesség és az „én” szerető ünneplése mind a SharQui része. Az Oreet SharQui (New York-i körzet) óráiról bővebben a webhelyén olvashat.

Video Utasításokat: Miss Belly Dance Malaysia 2016 Adult Troupe Champion - Saeda Sadaqa by Jo Peh, Ang Mee Mee & Zoe Tan (Lehet 2024).