Családi konfliktus és depresszió

• Lehet 2, 2024

Mindannyian megtapasztaltuk - a diszfunkcionális családi pillanatokat, amelyeket annyira viccesnek találunk a filmekben, de a valóságban elragadnak vagy akár sírnak. A családon belüli konfliktus a rokonokat ellenségekké változtathatja. Súlyosan befolyásolhatja a depresszió súlyosságát azok számára is, akik internalizálják a dolgokat.

Az egyszerű és nagyon szomorú igazság az, hogy vannak olyan emberek, akiknél nincs érvelés. Sajnos úgy tűnik, hogy általában azok, akik élvezik a feszültség és káosz létrehozását a családi összejöveteleken. Kíváncsi vagyunk: "Miért nem maradnak otthon otthon?" De nem fogják megtenni, mert élvezik a baj felkeltését. Megadja számukra, hogy uralkodnak.

Ha a családjában problémamegoldó őrület van, aki valóban hozzád kerül, akkor, ha lehetséges, kerülje őt. Ha nem szabad teljes mértékben elkerülni, akkor próbáljon közeli személyt találni, aki segíthet neked, ha a problémameghatározó célpontjává válik.

A következő probléma, hogy elkerüljék a bajkeverőt, csak figyelmen kívül hagyása. Felfüggeszti a képességét, hogy megnyomja a gombjait, és idegesítsen, így még ha úgy érzi, hogy a fejed felrobban, hagyja, hogy csúszjon. Figyelmen kívül hagyja a sértéseket, a kísértetiességet és a hazugságot. Ne felejtsd el, hogy sokkal erősebb, egészségesebb és érettebb embernek kell elmennie a konfliktusból, mint az abban részt venni.

Néha bekapcsoljuk a bajkeverőt, teljesen igazolva vagyunk (és talán mi is vagyunk), de ez csak üzemanyagot ad a tűzhez. Valóban jobban érezzük magunkat, ha lemegyünk az ő szintjére? Oké, talán egy-két másodpercre. De szinte mindig eszkalálódik a konfliktusban, egy teljesen új szintre kerül, és még rosszabbnak érzi magát.

Vannak olyanok, akik esetleg kívül esnek a konfliktuson, lehetőséget adva nekünk visszalépni és semlegeseknek lenni. Ez majdnem olyan, mintha a második osztályban lenne a játszótéren, és némán figyelné, amint egy zaklató felveszi egy másik gyermeket.

Nem akarunk részt venni a konfliktusban, de tisztességes-e tőlünk-e, hogy semmit sem tegyünk megvédeni valakit, akit szeretünk, amikor támadnak? A kutyusok azért csinálják, amit csinálnak, mert képesek. Megszabadulnak tőle, tehát az ilyen típusú viselkedés ellen nincs visszatartó ereje. Ugyanez a helyzet a család gondoskodójával. Mondja meg neki, hogy a viselkedés típusát nem értékelik, és azt sem tolerálják.

Előfordul, hogy két vagy több családtag között már régóta fennáll a vád. Függetlenül attól, hogy személyesen részt vesz a konfliktusban, Ön és a többi rokon szenved a konfliktus következményeitől.

Régóta fennálló konfliktusok esetén a közvetlenül nem részt vevő személyeknek lépést kell tenniük a kérdések megoldása felé. Vegye fel a kapcsolatot az összes érintett féllel, és próbáljon fellebbezni családtagjaikra. Magyarázza el nekik, milyen fájdalmas és stresszes az idősek és a gyermekek számára a konfliktus kezelése. Emlékeztesse őket, hogy a szívükben békességük egyetlen módja, nem is beszélve a családon belül, az, hogy megbocsássunk.

Egyikünk sem tökéletes, és néha véletlenül hozzájárulunk a konfliktushoz. Ha olyan dolgot csinál vagy mond, amelyet nem értett, vagy valaki más módon bántalmazta vagy haragud, bátorítsa beismerni a hibáját, és bocsánatot kérjen. Állítsa le a lehetséges pandémiumot, mielőtt a szemed előtt esélye nyílik rá!

Nem tudjuk ellenőrizni mások cselekedeteit, de megvan az a képességünk, hogy megtisztítsuk a családi összejöveteleken eldobott bombák és a sokszor követett depresszió egy részét.

Az élet elég nehéz a sok zűrzavar nélkül, tehát ha valami bajkeverővel szembesül, vegye fel a nagy utat. Ha visszatükrözik, valószínűleg megbánják, de az a méltóság, hogy mindig jó érzés.

Video Utasításokat: A tipikusan nőies és férfias konfliktusok, a nemi-birtok zónák - Kérdezz felelek élőben 9 (Lehet 2024).