Kedvenc természetes kávé alternatívái

• Lehet 4, 2024

Arra gondol, hogy feladja a kávét, vagy legalább visszavágja? Ha igen, a gondolat némi stresszt okozhat. Végül is, a kávéfogyasztás valószínűleg oly régen része volt a rutinnak, nehéz lehet elképzelni egy életet, amely nélküle lenne. Szerencsére vannak olyan kávépótlók, amelyek biztonságosan helyettesíthetik a szokásos kávészokást. Itt van néhány alternatíva, amelyet kipróbálhat:

Zöld tea

A zöld tea kiváló alternatívája a kávénak; tartalmaz némi koffeint, de kevesebb lökést eredményez, mint egy csésze kávé. A zöld tea antioxidánsokkal, többek között katechinekkel is tele van. A zöld tea erősen savas és erős harapással rendelkezik. Ha még nincs hozzászokva a teákhoz, akkor kezdjen egy csészével és ellenőrizze a gyomrot, mielőtt újabb főzne, hogy elkerülje a hiper-savas reakciót.

Édesgyökér tea

Ha koffeinkivonási előzményei durva, érdemes átváltani édesgyökér-teára. Nem csak a mellékvesék működését fogja támogatni, hanem az édesgyökér-tea is kissé édes, és segíthet legyőzni a cukros kávéital iránti vágyait.

Cikória kávé

A cikória kávéfogyasztásának egyik legjobb dolga az, hogy összekeverheti ezt a terméket normál kávéval, és elválaszthatja magát az egyik termékről a másikra. Figyelemmel kíséri a bélben a túlzott duzzadást és gázképződést, mivel egyesek rosszul reagálnak a cikóriara. Az őrölt cikóriagyökér hasznos baktériumokat adhat a béléhez. Ez a termék jó inulinforrás, egy hasznos rost. A cikória is kiváló kiegészítés, ha intenzívebb kávéízet kíván főzni, de nem akar extra extra koffeint.

Reishi gomba tea

A Reishi gombatea ízletes, buja helyettesíti a reggeli kávét. Ha cél a fogyás, akkor vegye figyelembe, hogy egyes felhasználók alacsonyabb kortizolszintet tapasztalnak, és csökkent a haszsír. Más felhasználók szerint az éhomi vércukorszint csökken, bár több kutatás folyamatban van.

Fehér tea

Sok itató nem tolerálja a fekete vagy a zöld teát. Ha valóban küzd a koffeinnel való törésért, de nem tudja kezelni a fekete és a zöld tea savasságát, amely gyomorpanaszokat okozhat, a fehér tea nagyszerű alternatíva. A fehér tea tartalmaz koffeint, de meg kell tanulnia a címkéket, hogy megtalálják a legjobb keveréket. Ez az ital nagyon enyhe, és a zöld és a fekete tea összes antioxidánsát tartalmazza, a savas harapás nélkül. A fehér tea szépen keveredik a gyógynövényekkel, gyümölcsaromákkal vagy virágos esszenciákkal.

Ha megpróbál feladni a kávét, akkor kellemetlen mellékhatások lehetnek. Nem csak ezt, de valószínűleg el is veszíti az ivás rituáléját. Ezek a helyettesítők valóban segíthetnek!

Video Utasításokat: 10 Kedvenc Természetes Szépítőszerem (Lehet 2024).