Tápláld a lélek, változtasd meg a világot

• Lehet 17, 2024

A menopauza valószínűleg valóban ideje a szünetnek, a célok átgondolására és a cselekedetek ápolott - vagy legalábbis szokásos - módjaira. Bizonyára engem is így tett!

Az egyik legfontosabb változás, amelyet a változás hozott az életemben, annak felismerése, mennyire fontos minden nap egy kis időt eltölteni saját lelki egészségem előmozdításában.

Ó, ismerem azokat a vallási és filozófiai módokat, amelyek szerint az egyéneknek csendes nyugodt időt és elmélkedést kell töltenie, és különféle orvosi és kutatási cikkeket tanulmányoztam, amelyek kimutatják annak fizikai és mentális egészségre gyakorolt ​​pozitív hatásait. De soha nem használtam rendszeresen ezt a gyakorlatba a mindennapi életben.

Néhány siető ima reggel és este, alkalmi vallásos visszavonulás, néhány perc zenehallgatás, míg háztartási feladatokat végeztem, néhány kertészkedés vagy séta barátommal, esetleg kutatás egy cikkért vagy egy beszélgetésért - ezek az alkalmi és szabálytalan cselekedetek minden olyan spirituális táplálkozásról, amelyre időt csináltam.

Nemrég felfedeztem magam számára, hogy mekkora fizikai illetéket igényelhet az alultáplált szellem! Tehát megnéztem, vajon észrevette-e még valaki más ... és eléggé biztos, hogy a világ tele van forrásokkal, most, amikor odafigyelek. Különösen izgalmas, hogy a tudományos és orvosi közösségek valóban elismerik és tanulmányozzák azokat az elveket, amelyeket a vallás már évszázadok óta tanít és sikeresen alkalmaz.

A vallási gyakorlat az idők folyamán rendszeresen megvalósította az új ötleteket és viselkedéseket, a gyakorlat pedig a gyakorlati szó a viselkedésmód megváltoztatásánál. "Bármit is megtanulunk csinálni, azt ténylegesen is megtanuljuk; az emberek építőkké válnak, például építéssel. A hárfajátékosok a hárfa játszik. Ugyanígy, az egyszerű cselekedetekkel, igazságossá válunk: cselekszik, önkontrollba kerülünk, és bátor cselekedetekkel bátrakká válunk. " Arisztotelész, idézi Steve Chandler a 100 módszer motiválni magad.

Ha jobb emberek akarunk lenni, akkor jobb gyakorlást kell gyakorolnunk. A jobb gyakorlás érdekében képesnek kell lennünk a „jobb” meghatározására, és rendelkeznie kell egy másolási mintával, miközben saját magunkon dolgozunk. Szükségünk van egy éljenző szekcióra, egy közösségre vagy emberek hálózatára, akik támogatják erőfeszítéseinket, hogy jobb emberré váljunk.

A viselkedéstudomány kimutatta, hogy a szokás megváltoztatásához három dologra van szükség a helyén:
• új viselkedés szem előtt tartva (cél), és
• valaki, akit tisztelünk, aki így viselkedik (modell), és talán a legfontosabb,
• biztonságos és biztató környezet, amelyben gyakorolni lehet az új viselkedést.

A vallás mindig is biztosította a célt, a modellt és a támogató közösséget. És néhány változás meglehetősen izgalmas ösztönzést, táplálkozást és tartós támogatást igényel. A bahá'ínak például a világ egyes részein több száz éves hagyományokkal kell szembenéznie, hogy lányát iskolába küldje. Szomszédainak és családjának nagy része sem érti meg, de a bahá'í hit azt mondja neki, hogy a lányok nevelése ugyanolyan, ha nem is fontos, mint a fiúk, mivel a lányok anyák lesznek, és az anyák az első oktatók. következő generációs.

Bahá'u'lláh, a bahá'í hit próféta-alapítója kifejtette, hogy követõi szerint az emberi történelem ezen idõszakában a fizikai egészség és a szellemi boldogság tervét szolgálja. Beépített egy kis időt minden napba az ima és a szemlélődés céljából - egyszer reggel, hogy a jó nap kezdődjön, és este este, hogy elszámoltassa magát.

Ezenkívül kidolgozott egy olyan közösségi struktúra tervet, amely nemcsak támogatja az egyéni kezdeményezéseket, hanem gyermekkorától kezdve ösztönzi és továbbképzi azokat a készségeket, amelyek szükségesek egy olyan alulról épülő demokráciához, amely a világot háztartástól faluig terjeszti, egész nemzet felé. Természetesen némi közgyűlésre van szükség, és erre törekszenek a bahá'ok komolyan, mindegyik saját magával kezdve!

Tehát Bahá'u'lláh megadta a viselkedésváltozásnak a három előfeltételét: a célokat (az erényeket és a magatartásunkat, amelyeket fejleszteni kell), a viselkedés modelljét (fia, Abdu'l-Bahá, a Írásait) és a támogató csoportot (a hívõk közösségét) a változás ösztönzésére.

Barátaink kis segítségével megérkezünk!

Video Utasításokat: Hogyan erősítheted magad a lelki fejlődéshez? | Gunagriha előadása - Nyíregyháza 2017.01.15 (Lehet 2024).