Érezd jól magad - Tanulj jól érezni magát 1. fejezet - 2. rész

• Lehet 16, 2024

Moss Greene © 2002

Tanuld meg jól érezni magát

Ha olyan vagy, mint vagyunk, akkor azért eszünk, hogy jól érezzük magunkat. Mielőtt elkezdené ezt az első harapást, a vágy az, hogy jól érezze magát. Még akkor is, ha addiktív vagy fizikailag pusztító ételeket eszik, vagy addig eszik, amíg a testének többet meg nem töltöttek az egészséges karbantartáshoz, csak igazán érzi magát. Nem igaz?

Lehet, hogy rosszul érzi magát - éhes, depressziós, aggódó, szorongó vagy fél. Ha rosszul érzi magát, akkor eszik, hogy jól érezze magát. Vagy talán elkezdi jól érezni magát, és akkor eszik, hogy jobban érzi magát. Bármi is legyen az ok, ha túlsúlyosnak vagy formátlannak tartja magát, valószínűleg mindig eszik, hogy megváltoztassa az érzéseit. Jó vagy jobb érzést akarsz. Ez érthető. És általában működik - egy kicsit.

Nincs semmi baj abban, hogy jól érezzük magunkat. Azt akarjuk, hogy jól érezzék magát is. A probléma az, hogy jól tudod, hogy az ilyen étkezési minta követése végül rosszul érzi magát. Hosszú távon soha nem igazán segít elérni azt a végső vágyát, hogy jól érezze magát.

Azt fedeztük fel, hogy sokkal jobban kihasználhatja a jó érzés iránti vágyát. Használhatja a jó érzést, hogy végre elérje az életcélú, élénk, élénk egészség és fitnesz céljait. Sőt, továbbra is jól érezheti magát út közben. Felveheti ugyanazt a vágyat, amely jelenleg arra készteti Önt, hogy pusztító módon viselkedjen a testével és önmagával, és megfordíthatja. Ez valóban lehetséges. És ez egyszerű. Ahelyett, hogy kövérnek érzi magát, úgy érzi, hogy megfelelő!

A te döntésed. Készen állsz mindenre? Készen állsz arra, hogy a boldog utat a lendületes, élénk egészség és fitnesz felé vezesse? Készen állsz arra, hogy jól érezze magát, miközben megfelelőnek érzi magát? Ha igen, menjünk!

Légy boldog most

Megáldott minket a gondolkodás képessége. Vagy áldás? Nos, erre a választ rajtad múlik. Megvan az a képességed, hogy áldást vagy átkot készítsen a gondolkodásról. Rossz emlékek, félelmek a jövőtől, tétlen gondolati formák és következetesen ismétlődő negatív beszélgetések (például „kövér és csúnya” vagyok) rosszul érzi magunkat - depressziós, képtelen, undorodni magunkhoz, ideges vagy rémült.


A gondolatok korlátozása negatív érzéseket okoz, amelyek megszorítják az energiát. Ezek a gondolatok levágják Önt a természetes pozitív energiaáramlástól. Tegyük fel, hogy valóban lement a szemétbe. Azt gondolja: „Annyira kövér vagyok, hogy egyik ruhámban sem nézek ki jól. Csúnyanak nézek ki, függetlenül attól, hogy van-e ruhám vagyok. Utálom magam. Nem tudok semmit jól tenni. ” Hogy érzi ezt? Rossz, igaz? Ki nem érzi magát rosszul?

De van egy másik lehetőség. Amikor ilyen jellegű dolog történik, valójában választhat egy másik gondolatot. Szabad ügynök vagy. Van lehetősége. Általában olyan hiteles gondolattal állhat elő, amely jobban érzi magát. A lényeg az, hogy távolítsa el figyelmét attól, ami akadályozza az áramlást, és arra összpontosít, hogy bármi másra felszabadítsa a pozitív energiát.

Nem arról szól, hogy megpróbál valamit elmondani magának, amiben nem hisz. Arról van szó, hogy a legmegfelelőbb, leginkább felemelő és legmegbízhatóbb gondolatokat választotta meg. Ezek a gondolatok visszahozhatják a kreatív gyümölcsleveidet. Talán kipróbálhat valamit ilyesmire: „Tudod, hogy kitartó vagyok, megoldásokat találtam más dolgokra. Talán ugyanazzal a kitartással valaha találok módot a tökéletes súlyom elérésére és fenntartására. ” Vagy "örülök, hogy még mindig egészséges vagyok." Vagy „Csodálatos, hogy sokan pontosan úgy fogadnak el és szeretnek engem, amilyen vagyok”. Vagy „nagyon érdekel ez az új könyv, amelyet olvastam. Úgy tűnik, vannak olyan ötletek, amelyeket még soha nem próbáltam ki. Talán ez a különféle gondolkodásmód segíthet abban, hogy megszerezzem azt, amit akarok. ”

Ne feledje, a célja az, hogy elérje azt a legjobb érzést, amelyre gondolhat, amire fel tud jönni - bármit is elképzelhet, és hinhet. Valami, amely átirányítja a figyelmét, és pozitív energiája áramlik fel. Nem kell, hogy földszégyengető legyen. Ha igazán rosszul érzi magát, akkor csak kevésbé zavaró gondolatokat kell találnia, mint amit gondoltam, és olyan szörnyűnek érezte magát, bármi, ami segít, hogy legalább kicsit jobban érezze magát.

Menj előre 1. fejezet - 3. rész Meggondolja magát

Menj a Tartalomjegyzék

A használható hírekhez kattintson ide.

Kattintson ide a webhelytérképhez.


Amit éppen olvasott, ez egy részlet a könyvből Érezd jól magad: A boldog út a lendületes, élénk egészséghez és fitneszhez. Ezt a könyvet a tervek szerint 2003-ban adják ki. Ha szeretne lenni az elsők között, aki értesítést kap, amikor Érezd jól magad! elérhetővé válik, majd kattintson ide, hogy felvegye a listába.

A Nutrition Newsletter feliratkozásához csak írja be e-mail címét az oldal alján található előfizetési mezőbe.


A könyvkivonat egyetlen részét semmilyen formában nem szabad felhasználni vagy reprodukálni a szerző írásbeli engedélye nélkül.

Video Utasításokat: Soha ne add fel! | Gunagriha előadás - Komárnó, 2016.05.03 (Lehet 2024).