A „hazai sportolóvá” válás egészségügyi előnyei

• Lehet 7, 2024

Megtudhatja, mi a hazai díva - csak nézze meg az „Igazi háziasszonyok…” című epizódot. De mi a hazai sportoló? Ez az a személy, aki a legtöbb erőfeszítést igényli a legrövidebb idő alatt, és eredményt ér el.

Tehát nem játsszon versenyképes sportokat, gyakori edzőtermet, edzővel edzjen, boksz / harcművészeti órákat vegyen, vagy különösen tehetséges atlétika. Sétálsz / kocogsz, kerékpározol, úszol, kertet, takarítasz otthont, főzel, és játszik a gyerekekkel és a kutyával. A legfontosabb az, hogy mindent gondosan végezzen, és tudatos mozdulatok végrehajtása mindig jelen van minden, amit csinálsz. A cél az élet tudatos megtapasztalása, a fájdalmas és az öröm érzéseinek ismerete, valamint a rugalmasság és az erő előrehaladása.

Ennek eredményeként a hazai sportoló:

• A stresszt hatékonyan távolítsa el a nap folyamán azáltal, hogy a stresszhormonokat a testből és az elméből - szó szerint - mozgatja
  
• Hozzon létre jobb szív- és érrendszeri és immunrendszeri egészséget azáltal, hogy gyakran mozog, szemben a tornaterem babérjaival a nap hátralévő részében. Keresse meg a mozgás lehetőségeit
  
• Ne felejtse el izmait, amikor átmegy a régi iskolában kipróbált és igazi alapokon, például guggoláson, ejtőernyőn, fekvőtámaszon vagy hason, függetlenül attól, hogy guggolva mosodakosarat hordoz a lépcsőn felfelé, vagy tüdő, amikor vákuumszivattyút vagy padlót mos.
  
• Bizonyítson be egy olyan erőteljes kitartást, amely nagy távolságot fog elérni mind a munkahelyen, mind az otthonban
  
• Kerülje el a figyelmetlenséget, laza elméket, ha lézerszerű fókuszt demonstrál otthon, amikor csak otthon van, és amikor munkahelyi, hogy csak a gyorsabb és pontosabb elvégzés érdekében végezzen munkát.
  
• Légy élénk és figyelmeztess az öt érzékszerv segítségével a hatodik felé

Edzés házi sportolóvá váláshoz:

• Szinkronizálja a gondolatokat a mozgásokkal
  
• Vegye figyelembe az energiafokozókat és az energiacsatornákat
  
• Mielőtt tenné valamit, kérdezze meg magadtól: „Hogyan érzi magát?”
  
• Ne lassítson a negatívon; ápolja a pozitivitási torzítást
  
• Tanulj meg élni a jelenben, fogadja el magát azért, ami most vagy, és nem annak, amilyen voltál
  
• Változtassa meg rutinját, hogy felébressze a gondolatait - keverje hátra a kávét
  
• Tisztítsa meg a rendetlenséget: Mentális és fizikai. A fiókkal kezdheti
  
• Vedd át az ütemtervet, és szedd le azt, ami kimeríti: Gyakorold az életed feletti ellenőrzést
  
• Jól eszik, ami azt jelenti, hogy a test táplálására minőségi ételeket kínál, amelyek jelezik az elmédnek, hogy megérdemelsz
  
• Erősen erősen lélegezzen be és lélegezzen be
  
• Sétáljon és üljön megfelelő helyzetben (vállak hátra és lefelé) az agy oxigéntartalmához, magabiztosnak és fogékonynak érzi magát másoknak

---

A stressz kezelésével és az életének visszaszerzésével kapcsolatos további információkért olvassa el a könyvemet, Stressztől függő: A nők 7 lépéses programja az élet örömének és spontaneitásának visszaszerzéséhez. A vendégek szakértőivel archivált rádióműsorok hallgatásához keresse fel a Bekapcsolja a belső fény rádióműsorát

Video Utasításokat: VEGAN 2017 - The Film (Lehet 2024).