Pulzus és pulzus diagram

• Lehet 19, 2024

A pulzusszám azt méri, hogy egy perc alatt hányszor szívver, vagy van-e pulzusa. A pulzusának ismerete segít meghatározni, hogy egészséges-e vagy sem.

A pulzusmérés legegyszerűbb módja az ujjaival és egy stopperrel történő mérés, ha még nem rendelkezik ilyen eszközrel. Helyezze a jobb kezét az asztalra. Helyezze bal kezed két ujját (NEM a hüvelykujját) a jobb csuklójára, és érezze ott az pulzusát. Azért nem használhatja a hüvelykujját, mert nehéz a saját pulzusa, ezért nem lesz egyértelmű, hogy melyik impulzust érzi. Mindig az ujjaival érezze, hogy pulzuszik.

Indítsa el a stoppert, majd számolja meg, hogy hányszor érzi pulzusát 1 percen belül. Ez a szám a pulzusszám - a szív percenkénti üteme.

A legtöbb ember pulzusszáma percenként 60 és 90 ütés között van. A sportolók pulzusszáma 40-60 tartományban lehet. A lassabb pulzus általában azt jelenti, hogy szíve hatékonyabb és tónusosabb a vér mozgatásakor.

"Pihenő pulzusát" reggel kell mérni, mielőtt bármilyen tevékenységet elvégzne, vagy bármilyen stresszt tapasztalna. Ez az alapszint.

Ha magas a pulzusszám, általában a magas vérnyomással jár együtt. Feltétlenül olvassa el a magas vérnyomást, hogy megtalálja a módját, hogy a szíve egészségesebb állapotba kerüljön. Azt akarja, hogy szíved könnyű munkát végezzen!

Vérnyomás-információ
Egészséges vérnyomás diagram
Magas vérnyomás veszélyek és információk
Alacsony vérnyomás veszélyek és információk
Lumiscope ujj vérnyomásmérő felülvizsgálata
Cél pulzusszámológép


Ujj vérnyomásmérő az Amazon.com-tól



Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Milyen az ideális pulzus? (Lehet 2024).