Nézzen 10 kilóval könnyebben azon a tavasszal

• Április 26, 2024

A tavasz a levegőben van! Ideje lerázni ezeket a téli unokákat. A tél gyakran az az idő, amikor kevésbé aktívak vagyunk, és elértünk egy-két kilót! Ne aggódjon rajta! Íme néhány ötlet, hogy elveszítse ezeket a további kilókat, és karcsúnak tűnjön étkezés nélkül.

Álljon fel egyenesen. Az első módszer úgy néz ki, mintha lefogyott volna, ha a testtartását nézi. Az emberek gyakran rosszindulatú testtartás miatt hüvelyesek és túlsúlyosak. A jó testtartásnak kényelmesnek és könnyen helyesbíthetőnek kell lennie néhány egyszerű beállítással. A fejednek közvetlenül a válla felett kell lennie, a válla pedig közvetlenül a csípőjén. Egy egyszerű testmozgás, amelyet javíthat a testtartásán: Álljon lábával kissé szélesebb, mint a váll-szélesség. Húzza meg az absot, ügyelve arra, hogy ne hajoljon előre vagy hátra. Húzza meg a homlokát. Tartsa ezt a pozíciót tíz másodpercig, természetesen lélegezve. Ismételje meg kétszer. Összehozza egy kicsit a lábad úgy, hogy most csak vállszélesség alatt legyenek, és mindent megismétel.

A ruházat ismerete fogyókúra is jelentkezhet. Ellenőrizze, hogy minden ruha megfelelő-e. Ha dudorokat, hullámokat vagy narancsbőröket lát, akkor a ruha túl szűk vagy talán túl átlátszó. Ha viszont nem látsz görbéket, vagy ha ököl tele van anyaggal, akkor a ruhája túl laza. Ezek a szélsőségek mind a testének nagyobbnak tűnnek, mint amilyen.

Az egyszínű, monokróm öltözködés, függetlenül attól, hogy mi ez a szín, karcsúbb sziluettet hoz létre, mint egy több kontrasztos színű ruhában. A világos színek általában nagyobbnak tűnnek. Ha kevésbé akarja koncentrálni az alsó felét, viseljen világos vagy élénk színeket a felső felén. Ha tovább akar lépni, minimalizálhatja a sötét színeket, például a fekete, a csokoládébarna, a sötétkék és a sötétszürke színét. Viselje ezeket az árnyalatokat, hogy elrejtse testének azon területeit, ahol kevésbé magabiztos.

Fektessen be három jó alsóneműbe: Spanx, egy jó melltartóba, és hagyja el azokat az aranyos, apró bugyikat, amelyek a kontroll típusú fehérneműt támogatják (kivéve, ha ez egy különleges alkalom, amikor valaki láthatja ezeket a bugyit). A Spanx egy kényelmes, könnyű alsónemű, amely simítja és tömöríti a testet, karcsúbbá és trimmerévé téve Önnek. Melltartójának össze kell nyomnia a melleit és felfelé, így a mellkasa keskenyebb lesz. A rugalmas megerősítésű fehérneműnek a bordájáig kell eljutnia, ahol kevesebb a fólia. Ily módon nem fog felnyúlni a has.

A „smink” új súlya. Hidd el vagy sem, használhat szépségápolási termékeket vékonyabbnak is. Ezek a trükkök drámai módon lecsökkenthetik az arcát és a testét. Az arcodhoz kezdd a szemöldökét. A gyönyörűen faragott szemöldök vázolja a szemet és megadja a meghatározást, ezért ügyeljen arra, hogy a tiéd csipesszel, viasszal vagy más módon ápolt legyen. Vigyázzon a szemére, amennyire csak lehetséges. Minél nagyobb az arc többi részéhez viszonyítva néz ki, annál vékonyabbnak tűnik az arcod. Bronzolóval csökkentse a felületeket - használja az arccsontok alatt, az állkapocs vonalán és az áll alatt. És egy csodálatos trükk a test karcsúságához az, ha barnulás van. Ha nem tudsz eljutni a tengerpartra, vedd be a palackot a napsütésbe! Ne felejtsd el először leragasztani!

Accessorize ezeket a fontokat távol. Néhány jól elhelyezett tartozék finoman érintheti az újonnan vékony megjelenését. Gondolj vékony és hosszú. Hosszú, lógó fülbevalók és hosszú nyakláncok viselése révén a függőleges vonalak karcsúsulnak. Maradjon távol a szorosan illeszkedő óráktól és karkötőktől, amelyek karjait pocsolya felé nézi. Kerülje az öv viselését. Ha viselnie kell, győződjön meg arról, hogy vékony - vastag övek szemrevételezéssel látják el félre a testét -, és derékon alacsonyan hordja-e, és nem szorosan szorosra szorítja a derékvonalat. Csak akkor viseljen merész, vastag ékszereket, ha a csont szerkezete nagyobb oldalon van. Ha vékony vagy, a nagy ékszerek csak elnyelnek téged.

Verte a Dombor. Noha ez nem feltétlenül egy pillanatra szóló tipp, mégis valami nagyon gyorsan megtehető - és ez sokkal könnyebb, mint a tíz font elvesztése. A felfújt test nem a legmegfelelőbb a forma formájához ill. Bármilyen ruházatért. Annak érdekében, hogy a lehető legkarcsúbb legyen, a következőket kell tennie: használjon természetes diuretikumokat. Egyél sok petrezselymet, görögdinnye spárgát és zellert. Ezek az ételek elősegítik a fölösleges víz kiürítését a rendszeréből. A banánban és a cantaloupe-ban magas a káliumszint, ami segít szabályozni a test folyadék-egyensúlyát. Kerülje a szódat vagy bármi mást, amely gázképző buborékokat tartalmaz. Távolítsa el a keményítőtartalmú szénhidrátokat, például tésztát, kenyeret és rizst, amelyek felszívják a vizet, és felfúvódnak. Semmi nem segíti elő a vízvisszatartást, mint a magas nátriumtartalmú élelmiszerek, tehát kerülje a sót! . Töltsön fel nagy rosttartalmú ételeket, hogy minden áthaladjon a bélén - a székrekedés a tettes lehet a tettes. Növelje a vízfogyasztását. Ez nem csak fantasztikusvá teszi a bőrt, hanem nagyon karcsúsító is.

Lehetséges, hogy néhány kilót elveszítheti az, ha néhány napra éhezteti magát, vagy lenyomja a túlsúlyt, ám az önbizalom szexisebb, mint a könyvben szereplő bármely karcsúsító trükk! Az előző tippek iránymutatások, nem pedig kemény és gyors szabályok; egyiküknek sem kell követnie a jó megjelenést. A lényeg az, hogy csak olyan gyönyörű vagy, mint amilyennek érzi magát, tehát sportold meg azt a megjelenést, amely a legjobban érzi magát - tíz font könnyebb vagy sem!

Video Utasításokat: Korda Masterclass Vol 7: Spring Carp Fishing | Tom Dove (Április 2024).