Fogyjon el öt fontot az étrend csalásáról

• Április 28, 2024

Sokan túlzottan túlterhelnek az ünnepek alatt, mint például a húsvét. Nehéz megtagadni, amikor az emberek rátok rátok csokoládét és édességet. Hogyan lehet lefogyni és visszatérni a pályára?

Először is, fontos, hogy ezt ne "csalásnak" ne gondoljuk, ugyanúgy fontos, hogy ne gondolj az étkezésedre mint "fogyókúra". Nem itt próbálkozik egy tesztre, amelyet elvégezhet, majd elvégezhet. Nem tudsz egy ideig furcsa módon enni, próbáld meg elérni a súlyszámot, majd "térj vissza a normál étkezéshez". A "normál" étkezés az, ami nehézséget okozott! Az alacsony szénhidráttartalom elérése az, hogy megváltoztassa a napi teljes útját, az étkezési módot, a dolgokat.

Tehát ugyanúgy, ahogyan az utakon dudorok és festői megállók vannak, úgy a napi étkezési élete is. Néha pontosan egészséges ételeket eszik. Időnként cukros dolgokat vesz igénybe. Legtöbbször valószínűleg egyensúlyt talál a középső részben - többnyire egészséges dolgok, néhány kevésbé egészséges, de gyors / könnyű / kényelmes / csokoládés. Tehát néha a spektrum csokoládé / egészségtelen éle felé mutat. Nincs ok feladni! Ez csak egy ideiglenes befolyás. Ha a következő hetet arra tölti, hogy visszatekint a nagyon egészséges oldalra, visszatér a pályára.

Tehát, mint te többségük, húsvétkor néhány cukros dolgot snackolt. Itt az ideje, hogy lefogyjon. Nem arról van szó, hogy extrém lesz vagy káros a test. Csak az a tény, hogy néhány napig kivágja a szemetet.

* Igyon 8 pohár vizet egy nap. Igazán. Valóban. Vigyen magával vizet, igya meg. Minél több vizet ad a testének, annál hatékonyabban fog működni és elégetik a rossz zsírokat.

* Vegye ki a vitaminokat. Napi. A szervezetnek vitaminokra van szüksége a zsírégetéshez és a megfelelő működéshez. Adjon testének minden esélyt, hogy visszatérjen a pályára.

* Naponta saláta, naponta leves. A saláta és a leves egyaránt nagyon jó munkát tölt be a gyomorral anélkül, hogy sok kalóriát adna hozzá.

* Ragaszkodjon az alapokhoz. Kerülje a feldolgozott ételeket. Vegyen részt friss zöldségekkel és egészséges fehérjeforrásokkal.

* Setalni menni. Még a legalapvetőbb testmozgás - akár a ház tisztítása és porszívása is - nagy különbséget jelenthet a vér mozgásában.

Ha valóban az egészséges táplálkozásra összpontosít az elkényeztetést követő héten, akkor a dolgok visszatérhetnek a pályára, és megtisztíthatják azt az extra súlyt, amelyet felvettek!


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Best Diet For High Blood Pressure ???? DASH Diet For Hypertension (Április 2024).