Téli tüsszögés, zihálás

• Lehet 7, 2024

Még mindig zihálva és tüsszentve télen? Ne hagyja figyelmen kívül otthonát, mint allergének forrását, amely kiválthatja vagy hozzájárulhat a tünetekhez, az American Allergia, Asztma és Immunológia Főiskola szerint.

Az otthoni kiváltó eseményeket gyakran nem veszik figyelembe sok allergiában szenvedő személy, akik inkább a gyógyszereket összpontosítják a tünetek kezelésére. A piszkos hét, amely elősegítheti a tünetek felgyülemlését, a következők: por, portka atkák (mikroszkopikus szemcsék porban), kedvtelésből tartott szőr és pitypang, rovarok vagy rágcsálók esése; és penész. A por és a atkák a leggyakoribb kiváltók, ha a penész a második helyen.

Nem lehet eltávolítani az összes otthoni kiváltót, de a tisztítás segíthet csökkenteni az allergénterhelést. Íme néhány tipp az induláshoz.


1. tipp: Tisztítsa meg otthoni levegőminőségét és távolítsa el a levegőben lévő allergéneket.

1. A fűtési és AC rendszer sok allergént kiszűrhet, ha havonta cseréli a szűrőt.
2. A HEPA (nagy hatékonyságú részecskeszűrő) technológiával ellátott, önálló levegőtisztítót elhelyezhetünk olyan helyiségekben, mint például a hálószobában, ahol sok időt töltenek a levegőben lévő további részecskék eltávolítására, amelyek hozzájárulnak az allergiához. A légtisztító vásárlása előtt nézd meg e termékek elfogulatlan értékeléseit és áttekintését.

2. tipp: Minimalizálja a atkák mennyiségét.

A porka atkák olyan mikroszkopikus rovarok, amelyek otthonunkban tartanak minket, és olyan tüneteket okoznak, mint az állandó orrfolyás, tüsszentés (nem szezonális), eldugult orr vagy fül és orr utáni csöpögés.

1. A szőnyegek eltávolításával a hálószobában és a nappaliban szabadon fedje le a padlót. Rendszeresen tisztítsa meg a csupasz padlót egy nedves ruhával vagy mop-tal.
2. Kéthetente mossa le az ágyneműt forró vízben (130 fok), hogy elpusztítsa a poratkákat.
3. A párnák, matracok és dobozrugók allergén burkolata ¡§ segíthet ¡megakadályozni, hogy a portka atkák elkerüljenek közted és a jó éjszakát aludni.
4. Cserélje ki az anyagfüggönyöket és a drapériákat könnyen tisztítható redőnyökre.
5. A por felhalmozódásának csökkentése érdekében dobozokban tárolja a könyveket és a folyóiratokat.

3. tipp: Vákuumot küld otthonának gyakran.

1. Fektessen be egy jó minőségű vákuumba HEPA szűrővel vagy kétrétegű zsákokkal, amelyek megakadályozzák, hogy a por és más részecskék visszakerüljenek a környezetbe, miközben vákuumszivattyút vezet.

4. tipp: Tartsa szabadon a fürdőszoba formaját.
A penész gőzös, nedves helyeken virágzik, mint például a fürdőszoba. Ha allergiás a penészre, tünetei között lehet orrfolyás, tüsszögés, köhögés vagy zihálás.

1. A zuhanyt vagy a kádot gyakran tisztítsa klórfehérjét tartalmazó tisztító oldattal. Győződjön meg róla, hogy a habarcsot a lapok között csúsztassa be.
2. Rendszeresen mossa le a zuhanyfüggönyöket.
3. Hetente mossa le a fürdőszobai szőnyegeket forró vízben, és függessze őket a felhasználások közötti szárításra.
4. Ha van egy szellőztető ventilátor a fürdőszobában, használja azt zuhanyozáshoz vagy fürdéshez.

5. tipp: Csökkentse a kedvtelésből tartott állatok szőrét és a pestét
A hálószobának lehetőleg háziállat-mentes zónának kell lennie.

1. Gyakran fürdjen háziállatokat és mosson kezet az érintkezés után, hogy csökkentse az allergénekkel való érintkezést.
2. A háziállatok fogmosásával gyakran csökkenthetők a haj- és borzongási problémák.

Video Utasításokat: Cuki sünbabák + "TÉLI TÁJ" ihlette ketrecberendezés (Lehet 2024).