Alacsony szénhidráttartalmú téli vészhelyzeti tervezés

• Lehet 18, 2024

Ha alacsony széntartalmú személy, fontos, hogy tartsa szem előtt az egészségét, amikor a téli vészhelyzetekre tervez. Ily módon alacsonyan tarthatja a stressz szintjét és egészségi állapotát az időjárás ellenére is fenntarthatja!

Az első dolog, amit emlékezni kell arra, hogy a hidratáció nagyon fontos, függetlenül attól, hogy melyik étrendjét követi. Folytatnia kell a víz áramlását a rendszeren. Ha hóvihar után megszakad az áram, a víz nem mozog a csaptelepeken. Kapjon sok kancsó vizet, és tartsa kéznél. Igen, megolvaszthatja a havat, hogy a WC-k működőképesek legyenek, de nem akar inni hóvizet. Friss, megfelelő vizet akar inni.

Győződjön meg róla, hogy rendszeresen iszik. Ne tartsa vissza az ivóvizet. Egészségesnek és hidratáltnak kell maradnia, hogy meleg maradjon és egészséges.

Ezután a hűtőszekrény elkezdi felmelegedni, tehát ne függjen az étkezés hűtött ételeitől. Ehelyett tartsa tárolókonzervét konzervekkel. A jó kéznél lévő tárgyak közé tartozik a tonhal, az olajbogyó, a víz gesztenye és a bambuszrügy. Győződjön meg róla, hogy van-e konzervnyitója!

A teljes szál teljes kiőrlésű kenyérrel, kevés szénhidráttartalmú kenyérrel és kekszet nyújthat. Ne felejtse el, hogy a mikrohullámú sütő nem fog működni, és ha nem rendelkezik gáz- vagy propánkályhával, amelyet hajlandó megvilágítani, akkor az nem működik is. Tehát tervezze meg a hideg - nem meleg - ételválasztást, amelyet lámpás fény segítségével választhat.

Ha kívülről van grillezési lehetősége, és hajlandó állni a hóban, miközben dolgozik az ételein, az élelmezési lehetőségei rendkívül bővülnek. Most grillezheti hamburgereket, csirkemelleket és tartósítószer-mentes forró kutyákat, és meleg ételeket hozhat magának. Általában a hóviharban nem aggódik a befagyott tárgyak miatt. Egyszerűen beillesztheti őket a grill melletti hótakaróba, és azonnali hozzáférést biztosít ételeihez. Ha van valami, ez a kiolvasztás része, amely egy kicsit nagyobb kihívást jelent.

Fontos, hogy felkészüljön előre az idő, hogy ez megtörténjen. Gyakran egy napi figyelmeztetést kap, vagy annál kevesebbet a vihar erősségéről. A lehajolt fa azt jelentheti, hogy autója napokig csapdába esik a parkolóhelyén, mielőtt eljuthat egy üzletbe. Ügyeljen arra, hogy korán álljon a téli kihívásokra. Így ettél maradhat, boldog, egészséges és talán még öröm is a télies jelenetben!


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: 저탄수 고지방 다이어트를 이해하려면 봐야 하는 영상 (Lehet 2024).