Új évi fogadalom?

• Április 27, 2024

Most már az év közepe van, és sokan elfelejtették az újévről szóló, a folyóiratokról szóló állásfoglalásukat. A 2011-es év a legjobb szándékokkal kezdődött, és úgy tűnik, hogy minden nap a naplójában való írás elengedhetetlen. Az év ezen idõszakára sokan feladták együtt. Ön az egyik elriasztott bűnös felbontás?

Néhány egyszerű gondolattal szeretnék ösztönözni ma. Senki sem tartja fenn az újévi határozatokat, és csak kevés ember tudja becsületesen mondani, hogy minden nap naplózik. Fontos az, hogy folytasson, és törekedjen arra, hogy vallásos helyett rendszeresen folytasson. A következetes naplóbejegyzés vezetése időt és kitartást igényel.

A folyóiratok különböző célokat szolgálnak. A legtöbb folyóirattartó úgy találja, hogy naplózza, amikor az élet elsöprő és bonyolult. Nincs semmi megnyugtatóbb, mint összezavarodott gondolatok kiírása. Segít az érzések és igények megfogalmazásában. Ha úgy találja, hogy ilyen típusú folyóiratíró, arra bátorítom, hogy keresse meg az ön ösztönzésének lehetőségeit, amikor az élet kellemes és teljesítő. Használjon naplózási utasításokat, ha úgy gondolja, hogy nincs mit írni. Ez segít jobban összhangban állni a naplóírásával.

A következetesebbé válás másik módja az, hogy tükrözze a napi időt és a naplózott helyeket. Nézze meg magát, és óvja a környezetet, és mi akadályozhatja meg a folyóiratok írását. Ezután hozzon létre egy rutinot, amely az Ön számára működik. Használja ezeket a külső és belső nyomokat az induláshoz.

Az időhiány újabb folyóirat-vezetők ellensége. Az igazságot azonban el kell mondani, hogy mit értékelünk, arra időt fordítunk. Tehát ha úgy találja, hogy mentséget kér az időről, akkor vagy túl elfoglalt, vagy nem találja a folyóiratokat, amelyek kielégítik az Ön igényeit. Ennek kiküszöböléséhez a naplózásnak szokássá kell válnia, és a szokások 45 napos eltökéltség alatt épülnek fel. Garantálom, hogy ha növekszik a napló szokása, megtalálja az időt a naplózásra és jutalmazza azt.

Úgy tűnik, hogy a naplóba való beírás újabb akadálya a következetes naplózásnak. Fél, hogy nincs mit mondani, vagy attól tart, hogy valóban azt írja, amit akar, attól tartva, hogy valaki elolvassa? Ha attól tart, hogy valaki elolvassa a naplóját, akkor fontolhatja meg a számítógépen való írást, ahol megadhatja a bejegyzések kódját. Sokan szeretik a számítógépes naplót.

Az egyik megjegyzés, amelyet gyakran hallom, hogy a folyóiratok listákká és tevékenységi nyilvántartássá válnak. Ez a perspektíva nagyon mondható. Általában, amikor ez megtörténik, az önmagában az igazság hiányának oka. Mi akadályozza meg abban, hogy naplózza az érzéseket és érzelmeket? Nem az, hogy nem tudom, hol vagy hogyan kezdjem? Ebben az esetben érdemes felhívni a figyelmet a napi folyóiratok használatára, hetente többször. A naplózási utasítások pontosan azt teszik, amit az állít, és arra kéri, hogy írjon valami olyat, amelyre valójában gondolkodnia kell.

Öt alapelv van a napló konzisztenciájának megőrzéséhez. Nincsenek szabályok a folyóiratok írására, sem iránymutatások arra, hogy milyen gyakran írja meg az írást, és senki sem ítéli meg, hogy hogyan vagy mit ír. Tehát az első alapelv az, hogy csak írunk. Dőljön hátra és szórakozzon az írás során, de ha azt akarja, hogy a folyóiratírás rendszeresen következetes rutin legyen, akkor tartsa ezt az öt alapelvet közeli helyzetben.

1. Megfelelő íráskörnyezet. Keressen egy csendes helyet, kapcsolja ki a telefont és pihenjen.
2. Rendszeresen tartson listát a naplózási utasításokról. Használd őket önreflexiós gyakorlatokként, és ez friss naplózás lesz.

3. Írj magadnak, és nem azért, mert úgy érzi, hogy kell. Soha ne váljon házimunkává vagy kötelessé.

4. A folyóiratírás elsősorban érzelmekre és érzelmekre irányul. Koncentrálj a szívedből származó szavaira, és ne a fejedre.

5. Tanuljon saját tapasztalataiból. Olvassa el újra a bejegyzéseket és nézze meg a növekedést. Keressen olyan mintákat, amelyek befolyásolják a stressz szintjét és az energia szintjét.

Folytassa a naplózást

Video Utasításokat: Újévi fogadalom helyett célokat tűzz ki I Motiváció 2020-ra (Április 2024).