Gyors tejfölös recept

• Lehet 5, 2024

Számos tejfölös recept megköveteli, hogy órával idő előtt, vagy akár egy éjszakán át készítse el őket. Ez a gyors tejfölös recept elkészíthető, majd ehető!

Hozzávalók:
1 16oz konténer tejföllel
1/8 csésze metélőhagyma
1 teáskanál petrezselyem
1 teáskanál hagymapehely
1/2 teáskanál fokhagymapor
só, bors

Egy keverőtálban adjunk hozzá metélőhagymát, petrezselymet, hagymapehelyet, fokhagymaport, sót és borsot. Ezután tegye rá a tejfölt és alaposan keverje össze.

Ez a fajta recept, amelyet mindenkinek különféle részei vannak, amelyeket hangsúlyozni szeretnének. Például olyan metélőhagymával rendelkezem, amely minden évben önmagában nő a kertemben. Nem hiszem, hogy meg tudnék ölni őket, ha megpróbálnám. Tehát van friss metélőhagyma, amire felhasználhatnék, és ez az egyik. Ha még nem próbálta meg a metélõhagymát az ablakain, akkor könnyen elõsegíthetõ, és kellemesen kiegészíti a sok ételt.

A fokhagyma esetében egyeseknek ez a mennyiség megfelelő lehet. Amikor magamnak készülek, valószínűleg 2 teáskanál fokhagymaport tettem bele. Szeretem a fokhagyma ízét.

Igen, ha friss hagymája és friss fokhagyma van, akkor inkább ezekre jár! A recept csupasz csont, így bármikor megteheti azt, ami a polcon van. Ha van friss változat, akkor még jobb íz lesz.

Mi a táplálék ebben? Tényenként adagonként, csak a tejföl befolyásol téged. Minden 2 evőkanál tejföllel kapsz:

60 kalória
6 g zsír
20 mg koleszterin
10 mg nátrium
1 g szénhidrát

Tehát természetesen, ha egy ülés közben a teljes tejföltartályt megeszi, az 15 adag, és ez nem nagyon ajánlott (bár valójában még mindig csak 15 g szénhidrát). Sokkal valószínűbb, ha kevesebbet fogyaszt, és ezt a mártást arra használja, hogy ösztönözze az egészséges zöldségek, például sárgarépa, zeller, brokkoli, karfiol és hasonló étkezését. Tehát a zöldségek befogadásának hihetetlen előnyei könnyen kiegyensúlyozhatók azzal a kisebb kérdéssel, hogy néhány szénhidrát miatt ez kellemes eseményt jelent.

Itt is a legfontosabb az, hogy testreszabjuk az érdeklődéséhez. Ha imádja a majoránna, adjon hozzá néhányat. Ha nem szereti a hagymát, hagyja ki azokat. Könnyen keverhető és tökéletesen illeszkedik a tökéletes mártogatáshoz!


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Sajtos tejfölös villám lángos (Lehet 2024).