Csökkentse az ünnepi stresszt - 3 tipp a szezon elindításához

• Április 29, 2024

A Halloween alig ért véget. De tudod mit? A karácsony a következő nagy ünnep, és gyorsan zárul le. Legalábbis úgy tűnik, ha bejár a boltokba. Az édességek és csecsebecsék bemutatják a szezon kezdetét. Csokoládé Mikulás és fehérmályva hóembert rengeteg.

A naptárom valami mást mond nekem. Van egy másik nagy ünnep, fészkelve most és a karácsony között. Hamarosan ünnepeljük a Hálaadás napját. Nyilvánvaló, hogy ez nem nagy cukorka vagy ajándék ünnep, de az Egyesült Államokban nagyon fontos. És sok szakács számára aggodalomra ad okot. Ez a NAGY étel-ünnep. Csak sétáljon be minden élelmiszer-folyosón, látni fogja az ünnepi étkezés tárgyainak megjelenítését. A konyhaüzleteket a mennyezetre sütõ serpenyõkkel látják el. A folyóiratok tippeket és trükköket csábítanak bennünket, amelyek ígéretet tesznek arra, hogy segítenek abban, hogy ezen a napon katasztrófa nélkül átéljünk. Még Törökország forródrótja is van.

Mit jelent ez az egész? A válasz nyilvánvaló. Az elvárások égbolton magasak lesznek az éves egyensúly szempontjából. Semmi olyan, mint egy kis nyomás, hogy úgy érezzük magunkat, hogy „teljesnek” kell lennünk a teljes ünnep üzemmódban. De ez valójában ez az ötlet. A marketingszakemberek azt akarják, hogy az emberek, különösen a nők, úgy érzzék, mintha mindennek meg kellene lenniük. Vásárolja meg a tökéletes ajándékot, készítse el a tökéletes ételt és díszítse a tökéletes otthont. Szellemileg tudjuk, hogy ez őrült, de valahogy túlságosan könnyű bevenni. Megtesszük annak ellenére, hogy kevésbé nagyszerűnek érzi magát.

Miért érzi magát kevésbé nagyszerűnek? Leginkább azért, mert minden, amit úgy gondolunk, hogy „meg kellene tennünk”, ellentétes a szervezett élet alapelveivel. A szervezett élet olyan rendszerek felkarolását jelenti, amelyek a lehető leghatékonyabban és könnyebben teszik meg a szükséges dolgokat. Arról szól, hogy átgondolt döntéseket hozzunk arról, hogy mit csinálunk a szabadidőnkkel. Ez csinálja azokat a dolgokat, amelyeket szeretnénk csinálni. A „akarni” nagyon különbözik a „kell tennem” vagy a „kell tennem” kifejezéstől. A „akar” kifejezés csak azt jelenti, hogy meg akarjuk csinálni. Nincs értelme a kötelezettségnek, nem zaklatnak minket az álszeres bűntudat, és természetesen nem igyekszünk kielégíteni a marketingszakemberek azon igényét, hogy megfeleljenek az ünnepi tökéletesség abszurd változatának.

A szervezés mögött rejlő ötlet az, hogy ellenőrzés alatt tartjuk napjaink játékát. Megtalálhatjuk, amire szükségünk van, amikor szükségünk van rá. Döntsük el, mely kötelezettségvállalásokat hagyjuk életünkbe. Döntsük el, hogy mi lesz az időnk. Annak elhalasztása, hogy az élet „vállára” kerüljön, azzal szembesül, hogy mit jelent a szervezés. A szervezés a rendelésről és a tervezésről szól. Szervezetben élünk, hogy a lehető legtöbb szabadságot élvezhessük.

Sajnos, és többnyire a nyaralásnak módja van indokolatlan stressz kialakulásának. Alapvetően átadjuk az irányítást, és hagyjuk, hogy beleakadjunk az őrületbe. A modern világban tapasztalható minden nyomás mellett nem csoda, hogy ez megtörténik.

Akkor a nagy kérdés a következő: Mit tehetünk azért, hogy megakadályozzuk a külső nyomáshoz való behatolást és a saját eszményeinkhez való hűséget? Ez a kérdés nagyon fontos. Véglegesen meg kell válaszolnunk, hogy elkészítsünk egy cselekvési tervet, amely ismerteti, hogyan reagálunk az ünnepi stresszhatásokra. Ez különösen igaz, ha hitelesen szeretnénk élvezni az ünnepeket.

A következő három lépést kell tennie:

1. Értékelje a helyzetét

Megváltozott-e élete az elmúlt ünnepi szezon óta? Ha igen, akkor valószínűleg végre kell hajtania néhány jelentős módosítást. Itt az ideje, hogy elkezdjünk azon gondolkodni, amit megváltoztathat. Új családtag, áttelepülés, gazdasági fejlődés; ezek mind olyan dolgok, amelyek jelentősen befolyásolhatják az ünneplést. Most kezdje el megtervezni ezeket a változásokat.

2. Gondolj vissza a múltra

Elégedett volt azzal, ahogyan a múltbeli ünnepeid játszottak? Élvezte a kötelezettségvállalásait? Túl sok stresszt érezte? Talán úgy érezte, hogy többet költött, mint körültekintően. Vagy esetleg vissza kell vonnia néhány hagyományt, hogy üdvözölhesse az új tradíciókat. Mindenesetre itt az ideje, hogy tisztázzuk azt, hogy miként néz ki és érzi magát nyaralása.

3. Ossza meg elvárásait és terveit családjával és barátaival

Ha a dolgok bármilyen módon megváltoztak az Ön számára, feltétlenül beszéljen. Legyen lehetőleg nyitott. Az ötlet az, hogy az embereket inkább korábban, mint később hozzák ugyanarra az oldalra, így a csalódás nem akadályozza meg a pillanat élvezését. Lehet, hogy az ajándékok cseréje minden családtaggal túl sok terhet jelent. Ne habozzon, ha elárulja kívánságait, előfordulhat, hogy rengeteg társaságod van. Az érzések megtartása nehezteléshez vezet, és ez nem jó érzelem.

*********

Ajánlott erőforrás
Töltse le ingyen a tiszta rendetlenséget, és tanulja meg az e-tanfolyam megszervezésének módját. Hat egyszerű lépésben végigvezeti a rendetlenség-tisztítási és -szervezési folyamaton!

Video Utasításokat: Our Miss Brooks: House Trailer / Friendship / French Sadie Hawkins Day (Április 2024).