Egyszerű hidroterápiás kezelések otthon

• Lehet 6, 2024

Olcsó és könnyű: ezeknek az egyszerű hidroterápiás kezeléseknek nincs szükségük speciális felszerelésre. A víz annyira gyakori, hogy nehéz ezt csodás gyógyszerként elképzelni, ám sok sérülés vagy baleset esetén első ösztönös reakciónk az, ha vizet kezelünk. Minden alkalommal, amikor jégcsomagolásával megnyugtatja a megfestett bokát, vagy ha megégett ujját hideg vízfolyás alatt tartja, a hidroterápia alapvető formáját, egy ősi gyógymódot, amely biztonságos, hatékony és fájdalommentes.

Fürdő és zuhanyzók, számos egészségügyi probléma kezelésére használható. A forró fürdőket az ízületi fájdalom, székrekedés és légzőszervi betegségek enyhítésére használják. A hidegfürdő enyhíti a lázot és segíti a fáradtság leküzdését, a gyógyfürdők pedig népszerűek a kikapcsolódáshoz és a bőrápoláshoz.

Gyógynövényes fürdő recept
Zöld teafürdő: 2 evőkanál zöld tea, 1/4 csésze petrezselyem, 1/4 csésze szárított kamillavirág, 2 evőkanál narancshéj szárított fűszer, 1/2 csésze Epsom só opt. 6-8 muszlin kicsi húzózsák. Keverje össze az összes hozzávalót és a kanalat muszlinzsákokba. Öntsön bele meleg folyó fürdővízbe.

Hideg záporokhozzájárulhat a vérkeringés javításához és a fehérvérsejtek áramlásának fokozásához, amelyek a megfázás elleni küzdelemben küzdenek. A zuhany utolsó két percében kapcsolja be a hideg vizet, hogy kihasználhassa az előnyöket. Ugyanakkor a hideg zuhanyok néha segíthetnek a migrén visszaszorításában. Rövid forró zuhany, amelyet hosszabb hideg zuhany követ (tartózkodjon, amíg nem reszket) minden reggel és a nap folyamán, amikor a migrén érzi magát.

Semleges fürdőamelyekben a testet a nyakig merítik a testhőmérsékletnél kissé hidegebb vízben, álmatlanság, érzelmi izgatás és menopauzás meleghullámok kezelésére használják. Áztassa 20 percig, adjon hozzá vizet, amennyire szükséges a fürdő hőmérsékletének fenntartásához.

Stiz fürdő, fájdalom és fertőzés kezelésére szolgál a medence területén. Üljön egy olyan kádba, amelyben elegendő mennyiségű víz van, hogy a medence területe elmerüljön a köldökig. Idõzés fürdõfürdőben 1,5–5 percig, 40–85 ° C hõmérsékleten. A hideg szappanfürdő javíthatja a medence izomtónusát a stressz inkontinencia esetén. Kontrasztos fürdõfürdő, meleg és hideg víz, javítja a medence keringését, felgyorsítja a húgyúti fertõzések gyógyulását; csökkenti a petefészek ciszták medencefájdalmát.

Lábfürdők, a váltakozó forró és hideg áztatás nagyszerűen enyhíti a lábak és a lábak duzzanatát. A forró lábfürdőket a fej- és mellkasi torlódások, sőt a menstruációs görcsök enyhítésére használják. Áztassa kényelmesen forró vízben 20-30 percig, adjon hozzá vizet, amennyire szükséges a lábfürdő hőmérsékletének fenntartásához. Végezetül öblítse le lábát hideg vízzel.

Hidegvizes dörzsölje, forró zuhany után merítsen egy törülközőt vagy mosókendőt egy nagyon hideg víz medencéjébe. Tekerje a ruhát a kezére, és használja körkörös mozdulatokkal, kezdve az ujjakkal és a válla mellett. Merítse újra a ruhát hideg vízbe, és ismételje meg a folyamatot másik karján, lábain, lábain, mellkasán és hasán. A hideg dörzsöket használják a vérkeringés fokozására, a fáradtság elhagyására (a krónikus fáradtság szindrómás betegek javára) és az immunrendszer megerősítésére. Szárítsuk meg törülközővel ugyanazzal a körkörös mozdulattal.

Gőzzel történő belégzés, amelyet légzőszervi betegségek, például hörghurut és tüdőgyulladás kezelésére használnak, segít a mellkasi meglazításában. Vegye le az edényt forrásban lévő vízről a tűzhelyről, és hagyja lehűlni, így nem folyik aktív forrás. Fedje le a fejét és a vállait törülközővel, hogy csapdába ejtse a gőzt. Folytassa akár egy órán keresztül, szükség esetén melegítse újra a vizet.

Forró tömörítések, légzőszervi problémák esetén hasznos. A mellkas nagy kompressziójának előkészítéséhez hajtsa végre a nagy fürdőlepedőt hosszirányban, csavarja úgy, mintha kihúzta volna, és merítse a közepét a szinte forrásban lévő vízbe. A víz nagy részének eltávolításához húzza szét a végét, amennyire csak lehetséges, majd helyezze a forró törülközőt egy száraz mellkasra. Hagyja a helyén kb. Öt percig. Ismételje meg ezt két óránként. Kisebb forró kompresszorokat alkalmaznak az izomgörcsök és az artritisz bizonyos típusainak lokalizált fájdalomcsillapítására.

Hideg kompressziók, enyhítheti a köszvény fájdalmát, és minimalizálhatja a véraláfutások és rákok okozta duzzanatot. A bőr károsodásának elkerülése érdekében a hidegprés alkalmazását egyszerre csak néhány percre korlátozza.

Váltó hideg és meleg kompressziókserkenti a vérkeringést, így segítve a gyógyulást, az ízületeket és az izom sérüléseket. Kezdje három-négy perc hővel, majd 30–60 másodperc hideggel. Ismételje meg három-öt alkalommal, mindig hideggel véget érve.

Fűtő kompresszorok, Valójában hideg kompresszorok vannak, amelyeket egy réteg száraz törülközővel borítottak. A helyükön maradnak, amíg a test melege fel nem melegíti őket. Torokfájás, fülgyulladás, mellkasi megfázás, ízületi fájdalmak és emésztési problémák esetén alkalmazzák. A melegítő kompresszor megnyugtató meleget idéz elő az érintett területen, és tápanyag- és oxigénben gazdag vérbeáramlást von maga után, hogy segítse a gyógyulást.

Testcsomagolás vagy nedves lapcsomagolás, ugyanazon az elven működik, mint a fűtőkompresszor. Az egész testet hideg, nedves lepedőbe csomagolják, vastag takaróval, lábakkal borítják, vagy takaróval vagy forró lábfürdővel melegen tartják. A csomag marad a helyén, amíg a test melegen megszárítja a lapot. A hatás a kezelés időtartamától függ. Körülbelül 20 perc múlva eltávolítva a test burkolózása csökkenti a lázat.Ha kissé hosszabb ideig marad a helyén, és meleg vagy semleges állapotban eltávolítja, ösztönzi az alvást és a pihenést. A legfeljebb három órás alkalmazás nagyfokú izzadást idéz elő, amely hatásos méregtelenítő kezelést jelent mind az alkoholfogyasztással, mind a dohányzókkal szemben.

Só izzás, amelyben a testet tengeri sókkal dörzsölik, élénkítő kezelés a rossz vérkeringésűek számára. A méregtelenítő programot követők számára is ajánlott. Vegyen be egy marék nedves tengeri sót, és óvatosan értesítse a bőrt. Ne felejtsd el a kezét és a lábát. A sóvilágítás izzadást okozhat, és segít jobban aludni. Sós dörzsölést nem szabad használni, ha bőrkiütés vagy érzékeny bőr van.



Források: New Choices in Natural Healing-ből, Bill Gottlieb.
Kiváló otthoni referencia az alternatív orvoslásról!

Video Utasításokat: Béltisztítás (Lehet 2024).