Alacsony szénhidráttartású kamra tartása

• Április 30, 2024

Készen állsz alacsony szénhidráttartalmú étrendre. Így készítheti el kamra és hűtőszekrényét, hogy az étrendnek a lehető legnagyobb esélye legyen a sikerre.

Első, törölje ki a gyorsétel !! Megszabaduljon a cukorkától, a csokoládétől, a fagylalttól, stb. Nem számít, hogy milyen módszerrel kíván fogyni, ennek a gyorsételnek kell mennie. Most, hogy jobb lehetőségeket szerezzen a házban.

Víz
A víz a legfontosabb dolog bármilyen étrendben, beleértve az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Naponta legalább 8 pohár vizet kell inni. Ez soknak tűnhet, de ha magának tart egy pohár vizet, önmagában is meglepődik, hogy önmagában mennyit inni! Legyen szó hűtőből, amely friss vizet ad, kancsóval az asztalán, Brita vízszűrővel a hűtőben, vagy palackozott vízről, ez a víz bekerülhet benned.

Sok sajt
Bármilyen típusú sajtot is élvez, szerezzen különféle sajtblokkot a házba. A sajt nagyszerű, ízletes fogás.

Zöldek és brokkoli
Úgy találtuk, hogy a bag-o-brokkoli és a bag-o-baby-spenót nagyon hasznosak. Ezek a kis brokkoli táskák kiválóan alkalmasak a köretekhez és a sült krumplihoz. A bébi spenót táskák ideálisak friss salátákhoz és burritókhoz.

Snacking zöldségeket
Legyen szó sárgarépa, zeller botok, uborka szeletek, padlizsán körök, cukkini szeletek, merített karfiol formájában, különféle vegetáriánus ételeket szerezhet a házban. Nem kell nyersen enni - sajtok, szószok és kombók széles választéka található, amelyek ízlésesekké teszik ezeket.

Főzés zöldségek
Van néhány roma paradicsom vagy cseresznye paradicsom, friss zöldbab, spárga és egyéb vega, amelyeket élvez. Jól van gyógynövény- és fokhagymakészlete a kezedben. Tartson távol a konzerv zöldségeket - tele vannak sóval. A só olyan, amire egyikünknek nincs szüksége extra!

Friss húsok
Kerülje el ezeket a forró kutyákat - tele vannak nitrátokkal. Gondolj úgy, mint egy európaiak, és haladva haladj a piac mellett. A lazac eladó? Mi lenne néhány őrölt marhahússal vagy sertésborda? Fogjon egy garnélarát egy koktélt, és füstölt lazacot kapjon reggelire.

Egyél ezeket a vitaminokat
Nem számít, hogyan eszik manapság, szükség van vitaminokra. Nagyon kevés ember él ebben az életben minden szükséges tápanyagot megszerezni attól, amit eszik. Beszámolt arról, hogy egy kaliforniai főiskolai hallgató megkapta skorbut mert minden, amit evett, „normál amerikai étrend” volt !! Hozz magadba ezeket a vitaminokat.

Gyorsan megtalálja az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, amelyben ritkán lesz éhes - a test elegendő mennyiségű „üzemanyagot” fog megtalálni saját zsírsejtjeiben. De az étkezés sok kezdete pszichológiai jellegű. Nem akarod érezni, minthogy kevés enni akarsz. Tehát minél egészségesebb, finomabb ételeket visel körül, annál "biztonságosabb" fogja érezni magát.

Különleges oldalaim vannak ezen elemek mindegyikén, ha többet szeretne megtudni. Például keressen a CARROTS oldalon, hogy megtalálja az oldalamat a sárgarépa evéséről alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett. Minél többet tudsz, annál jobban készülsz fel!

Felkészülés az alacsony szénhidráttartalmú étrendre
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend alapjai
Az első két hét
Az első 2 hét alacsony szénhidráttartalmú élelmiszerek listája

Alacsony szénhidráttartalmú első két hét Lisa Shea Ha alacsony szénhidráttartalommal kezd el, vagy ismer valakivel, ez a könyv, amire szüksége van. Lépésről lépésre, háttér-információk, valamint remek receptek! További részletek ...

Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | safe | Food / drink scp (Április 2024).