Állítsa le a rossz szokásokat

• Lehet 10, 2024

Van néhány nagyon jó szokásom. Minden nap ugyanabban az időben távozom a munkából, megfelelő időben, hogy előbb elmenjek a könyvtárba néhány percre írni. Szokásom, hogy minden nap felveszem az újságot, hogy tisztában legyenek azzal, mi folyik a városomban, és vallásosan írom a naplómat. Ezek a jó szokások, amelyek növelik az életem.

Akkor nagyon rossz szokásaim vannak. Az egyik az, hogy aggódok a jövő miatt. Aggódásom kimerítő internetes keresések formájában jelentkezik, amelyeket már százszor végeztem el. Például nem tervezem, hogy hamarosan - a következő két-három éven belül - végzős iskolába jusson, ez azonban nem akadályozza meg a diplomamunkák öntését, amelyeket évek óta nézek. Annak ellenére, hogy a diplomás iskolai kutatásaim befejeződtek, attól tartok, hogy nem határozottan gondolkodtam azon, amit tanulni szeretnék, aggódok. Az aggodalom az ismételt internetes keresésekhez vezet. Ez egy ördögi kör.

Néhány héttel ezelőtt írtam a szekvenálásról és arról, hogy miként nem megfelelő idő a végzős iskolába járni, amikor már három prioritást élvező projekten dolgozom - romantika és önsegély írásban, gyermekek nevelésében és olyan munkában dolgozom, amelyben valóban Élvezd. Most elég. Tehát ezek a gyümölcstelen, időszakos végzettségű iskolai aggódási gyakorlatok szokások, egyszer és mindenkorra elhatároztam, hogy megszakítom.

A gondolkodásom során megismételtem egy újabb Google-keresést, de ezúttal valami segítséget kerestem, amely segíthetne - információkat a rossz szokások megszüntetéséről. Az alábbiakban mit fedeztem fel.

Kérdezd meg miért

Nancy Schimelpfening, a cheatsconsolegames.info írója a rossz szokások megszüntetéséről szóló cikkben azt írja, hogy: „A rossz szokások megszüntetésének első lépése az, hogy megvizsgáljuk, miért találja ezt a cselekedetet olyan lenyűgözőnek. Más szavakkal: mi a haszon ennek a látszólag negatív dolognak azért? " Úgy gondolom, hogy az én esetemben újra és újra megvizsgálom ugyanazokat a posztgraduális programokat, mert azt hiszem, talán találok valami újat, lehet, hogy van valami, amit figyelmen kívül hagytam. De ezen a ponton, miután közel 20 éve gondolkodtam / tanulmányoztam az általános iskolát, biztos lehetek benne, hogy nincs kő hátrahagyva.

Kövesse nyomon a kísértéseket

Az ehow.com közreműködője azt írja, hogy segít nyomon követni, amikor a rossz szokás bekövetkezik. Legközelebb a kísértésemre, hogy ismét diplomás programokat kutatjak, feljegyzem azt, hogy mely kiváltó okok válthatják vissza a vágyat a régi rossz szokáshoz. A kulcs itt az öntudatosságom növelése.

Kérjük, kövesse az alábbi linkeket a rossz szokások megszüntetésével kapcsolatos további információkért, és a következő héten hangoljon be, miközben folytatjuk a beszélgetést. Időközben nyugodtan hagyja el az élet-tanácsadói fórumot a coffebreakblog-on.

Video Utasításokat: A rossz szokások idegtudománya (Lehet 2024).