Egy szuper egyszerű rendetlenség megszüntető szokás, amely működik

• Lehet 2, 2024

A szokások megronthatnak vagy megtörhetnek bennünket. Ők az életünk alapja. A szokások tükrözik a célok iránti elkötelezettségünket és a személyes növekedést. A támogató szokásokat befogadó emberek a nagyon sikeres, nagyon elégedett táborba fognak esni.

Valójában nem hiszem, hogy igazán sikeres lehet, vagy mély elégedettséget érezhet a támogató támogató szokások nélkül. Egyértelművé téve, hogy amikor azt mondom, hogy sikeres, azokra az egyénekre gondolok, akik földesek, jól érzik magukat és választásaikat. Elkötelezettek a kiegyensúlyozott élet fenntartása mellett, és nagyobb célok felé növekednek, amelyek megvalósítják őket. Dióhéjban a szokások segíthetnek boldoggá válni és boldoggá válni.

A szokások nyilvánvalóan tükrözik a választásainkat. Tehát itt van egy betöltött kérdés: Milyen döntéseket hoz?

Ha nem tetszik a válasz, ne hangsúlyozza - tudom, hogy a támogató szokásokat nem mindig könnyű megteremteni, de ha létrehozták, akkor hihetetlenül jól szolgálnak majd, tehát feltétlenül megéri az idő és az energia befektetése.

Ha olyan, mint mindenki más, valószínűleg megpróbált egy új szokást létrehozni, és kudarcot vallott - talán többször is, és talán még feladta. Tudom, hogy van, és tudom, hogy nem érzem magam jól. Nem szeretem a kudarcot, és nem szeretem az érzést, mintha pazaroltam az időmet.

Megtanultam, hogy szuper kicsinek kell gondolkodnom, amikor ideje új szokás kialakulásának - különösen, ha tudom, hogy ez kihívás lesz, és határozottan akkor, ha ez valami olyan, amit már megpróbáltam és kudarcot valltam.

Gondoljunk erre a rendetlenség felszámolása szempontjából. A siker érdekében számos támogató szokást kell létrehoznia. Képzeljük el most, hogy néz ki ez.

A rendetlenség csökkentésének egyik szükséges lépése a dolgok és kötelezettségvállalások helyének és életének megtisztítása, amelyek már nem szolgálnak neked. Egy ideális világban nagy időt tudsz szentelni a rendetlenség tisztításához. Mivel mindannyian elfoglaltak vagyunk, valószínűtlen, hogy következetesen jelentős számú blokk áll rendelkezésére, Így lehet egy nagy szokást - a rendetlenség folyamatos megtisztítását - kialakítani, és valami kezelhető és végrehajtható elemre osztani, amely kiszolgálja Önt most és jó jövőben is.

Használd azt a szokást, hogy naponta egy dolgot dobd el / engedj el / dobj el. Először tudom, hogy ez nem tűnik túl soknak, és mindig többet is dobhat. De ha egy napi szokást hoz létre, akkor van valami szilárd a helyén, amire építhet. Milyen lenne az élete, ha következetesen cselekszik minden életében? Kis lépésekkel, még szuper kicsivel is, eljuthat oda, ahova akar menni. A következetes fellépéssel eredményt fog látni. Képzelje el, milyen jó lesz érezni, hogy minden nap közeledik a rendetlenséghez.

Így lehet megkönnyíteni ennek a szokásnak a létrehozását. Kapcsolja össze valami mással, amelyet már elvégz. Így gondolok - új napi szokások létrehozása könnyebb, ha hozzákapcsolja valamelyikhez, amit már tett. Például, ha minden reggel pirítós van reggelire, dobja el az egyik darabot, miután a kenyeret eldobta a kenyérpirítóban. Ez könnyű lenne. Pirítós - dobál. Vagy talán iszik teát, amint felteszi a edényt, ez az a jel, hogy keress egy dolgot, amit szabadon enged. Bármikor, amikor új szokást akarok létrehozni, összekapcsolom valami mással. Ez egy trükk, ami valóban működik.

Íme egy példa a saját életemből - az autóm nagyon tiszta marad, mert a gázszivattyú az a jel, hogy minden szemetet el kell dobnom, és gyorsan meg kell tennem. Még nem gondolok rá - csak csinálok.

Szeretném ösztönözni, hogy gondoljon a szokások létrehozására mint folyamatra - kezdje el kicsivel, és építsen rá. Sokkal nagyobb valószínűséggel lesz sikeres.

Íme egy utolsó pont - senki, aki fut a maratonon, 26 plusz mérföldet futtatott egy lépésben. Kisebb szokást hoztak létre - talán kisebbet is, mint tudod, és építettek rá.

Video Utasításokat: A fájdalom biológiai értelme - Kérdezz-felelek élőben 15 (biologika, ujmedicina) (Lehet 2024).