A halolaj hasznos lehet a PCOS-ban szenvedő nők számára

• Lehet 17, 2024

A napi halolaj-kiegészítő javíthatja-e a PCOS tüneteit és tüneteit? Egy iráni tanulmány (1) - amelyet az Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 2012-ben publikáltak - felfedezte, hogy a halolajnak terápiás hatása lehet a PCOS-ban szenvedő nőkben.

Pontosabban, ez a tanulmány kimutatta, hogy a megnövekedett halolaj-fogyasztás avbeneficialis hatással lehet az inzulinrezisztenciára, az adiponektinszintekre és a lipidprofilokra, ami segíthetne orvosolni az anyagcsere-egyensúlyhiányt, amely sok PCOS-ban szenvedő nőt érint.

Úgy gondolják, hogy a metabolikus szindróma káros hatással van a tojás minőségére, ezért a PCOS-hoz kapcsolódó inzulin- és lipid-rendellenességek orvoslása érdekében a tojás egészségesebbé és termékenyé válhat.

Ez a kettős vak, randomizált, kontrollált klinikai vizsgálat 64 túlsúlyos PCOS nőt követett 20-35 év között. A halolajjal kezelt nők napi 8 hétenként négy omega-3 zsírsav-kapszulát kaptak, amelyek 180 mg eikozapentaénsavat (EPA) és 120 mg dokozahexánsavat (DHA) tartalmaztak.

Az eredmények azt mutatták, hogy a halolaj-fogyasztás szignifikáns csökkenést váltott ki az éhomi glükóz-, inzulin- és inzulinrezisztenciában. A kezelés javította a teljes koleszterin-, LDL- és trigliceridszintet is, a halolajjal kezelt nők magasabb az egészséges koleszterinszintje: HDL. A tanulmány következtetései:

"Az omega-3 zsírsavak kedvező hatással voltak a szérum adiponektin szintjére, az inzulinrezisztenciára és a lipidprofilra a PCOS betegekben, és hozzájárulhatnak ezekben a betegekben az anyagcsere-komplikációk javulásához."

A 2013. évi török ​​tanulmány (2), amelyet a Journal of Obestetrics and Gynaegology tett közzé, azt is megállapította, hogy a PCOS-kezelésben részesülő nők hosszú távú halolaj-kiegészítést kapnak. Ez a tanulmány 45 nem elhízott PCOS nőt kezelt napi 1500 mg omega-3 adaggal 6 hónapig, és felfedezte, hogy a BMI (testtömeg-index), hirsutizmus, inzulin és HOMA pontszámok - az inzulinrezisztencia mutatója - jelentősen csökkentek a kezelés során.

A lutenizáló hormon (LH) és a tesztoszteron szintje szintén csökkent, és a nemi hormonokat megkötő globulin - amely felszívja a felesleges hormonokat - szintje jelentősen megnőtt a kezelés hat hónapja után. A tanulmány következtetései:

"Az Omega-3 hatékonyan javíthatja a hirsutizmust és az inzulinrezisztenciát a PCOS-ban szenvedő betegekben is."

A halolajról és a PCOS-ról szóló számos vizsgálat 2018. évi áttekintése (3) arra a következtetésre jutott, hogy a kezelés jelentős előnyökkel jár.

"A jelenlegi bizonyítékok alapján az omega-3 zsírsav ajánlható a PCOS kezelésére inzulinrezisztenciával, valamint magas TC (főleg LDL-C) és TG-vel.

A halolaj más módon is javíthatja a termékenységet. A halolajfogyasztásról bebizonyosodott, hogy javítja a vér áramlását a méhbe, ami kulcsfontosságú tényező a fokozott méhérzékenység szempontjából. A halolajfogyasztást az NK-sejtek alacsonyabb szintjével is összefüggésbe hozták; Az NK-sejtek megváltoztathatatlanná tehetik a méhét, ha ezek a sejtek feleslegesek vagy túlzottan agresszívek. A halolajhoz hosszabb telomereket is kapcsoltak; A hosszabb telomerekről azt gondolják, hogy jelzik a jobb tojásminőséget.

Érdemes megkérdeznie orvosát, hogy szerezzen be jó minõségû halolaj-kiegészítõt a PCOS-kezelésekbe. A halolaj antikoaguláns, ezért mindig kérdezze meg orvosát, mielőtt új étrend-kiegészítőt kezdene.

Ez a cikk pusztán információs célokat szolgál, és * nem célja diagnosztizálása vagy orvosi vagy táplálkozási tanácsadás nyújtása, amelyhez orvoshoz vagy dietetikushoz kell fordulnia.

(1) Asia Pac J Clin Nutr. 2012-ben; 21 (4): 511-8.
Az omega-3 zsírsav-kiegészítés hatása a szérum adiponektin szintjére és néhány metabolikus kockázati tényezőjére policisztás petefészek szindrómában szenvedő nőkben.
Mohammadi E, Rafraf M, Farzadi L, Asghari-Jafarabadi M, Sabour S.

(2) J Obstet Gynaecol. 2013. április; 33 (3): 289–91. doi: 10.3109 / 01443615.2012.751365.
Az omega-3 hatékonysága policisztás petefészek szindróma kezelésében.
Oner G, Muderris II.

(3) Reprod Biol Endocrinol. 2018. március 27.; 16. (1): 27. doi: 10.1186 / s12958-018-0346-x.
Az Omega-3 zsírsav hatékonysága a policisztás petefészek szindrómában: szisztematikus áttekintés és metaanalízis.
Yang K1, Zeng L1, Bao T2, Ge J3.

Video Utasításokat: Miért van annyi meddő nő? (Lehet 2024).