A tenisz új magasságokat ér el

• Lehet 18, 2024

Ki gondolta volna már Rod Laver (5'7 ') és Ken Rosewall (5'9 ") napjaiban, hogy ezeket a srácokat" kicsinek "tekintik és valamilyen hátrányban vannak a teniszpályán. Vitathatjuk képességeiket és képességeiket, de igaz, hogy a fizikai testtartás jelentősen befolyásolja, különösen a mai hatalmi játékban.

Még a nők részéről is, a rövidebb játékosok többsége gyorsan dinoszauruszokká vált. A „nagy csaj tenisz” -nel kezdődött, ahol először hallottuk a magasabb játékosokról (Lindsay Davenport 6: 2-kor és Mary Pierce 5: 10-nél ”), akiknek előnye van a pályán, és a játékot nagy hatalmas fegyverek köré építik.

Sajnos a testi képességet csak a testzsír és az izomépítés elvesztésével lehet megváltoztatni. Nem sok mindent tehet meg a magasságával kapcsolatban, és a legtöbb ember nem olyan magas, mint John Isner (6'9 ") vagy Maria Sharapova (6'2").

Szóval hogyan harcolhatsz ezekkel a nagyobb és erősebb játékosokkal? Amellett, hogy maga magasabbra válik, szellemileg erősebbé válhat, és ami még fontosabb, gyorsabbá válhat a bíróságon. Az egyik hatalmas előnye a normálabb és még rövidebb játékosoknak is a udvariasság, valamint a gyorsaság és a lábsebesség (ala Martina Hingis az 5'6-on és Justine Henin az 5'5-nél).

Semmilyen módon nem tudsz magasabbá válni, de azon is dolgozhatsz, hogy a bíróságon gyorsabban legyél. Ezt lábmunkás gyakorlatokkal, valamint olyan technikákkal érik el, amelyek segítségével gyorsabban fel lehet venni a labdát.

Megnövekedett lábsebesség
Igen, javasolni fogjuk a rettegett „futóvonalak” fúrót. Ez valóban a legjobb módszer a lábsebesség javítására és az agilitás elérésére. Olyan sokféle változat van, és akár saját is készítheti el, hogy érdekes maradjon és motiválja magát. A gyors szél sprint futtatása ugyanolyan hatékony.

Előrejelzés és minták
Ismerje meg a tenisz szokásos mintáit (a kereszteződés előtti előrehaladás, stb.), És készítse el az agyát ilyen módon. Néhány játékos ritkán váltja meg az irányt. Amint a mérkőzés folytatódik, megtanulja az ellenfél kedvenc mintáit. Feldolgozza ezeket az információkat minden ponton az előrejelzés javítása érdekében.

Nézze meg a labdát
Vigyázzon a becsapódott labda pályára, amíg el nem éri az ellenfelek húrjait. Vegye figyelembe a ütő szögét, amikor érintkeznek egymással. Már futhat a labdára, ha még egy-két másodperccel korábban is meg tudja tudni határozni, hogy hol fogja eltalálni.

Óriási előnyt szerezhet, ha javítja a bírósági gyorsaságot. Ez arra készteti az ellenfelet, hogy nem tudják tartani távol a labdát tőled, ha mindig ott vagy, vagy legalábbis jó irányba haladsz.

Video Utasításokat: This tennis icon paved the way for women in sports | Billie Jean King (Lehet 2024).