Mi okozza a rossz lélegzetet és hogyan lehet megakadályozni

• Lehet 6, 2024

Noha a legtöbb ember viccelődik róla, a rossz levegő súlyos és nehéz helyzetet okozhat. Az emberek nem csak hajlamosak visszalépni, ha elkezdenek beszélni, hanem káoszt is létrehozhatnak az üzleti és a személyes kapcsolatokban.

A rossz levegőt, más néven halitózist számos különféle okból lehet előidézni, amelyek magukban foglalják az enni ételtípustól egészen a potenciálisan súlyos, nem diagnosztizált egészségi állapotig. A rossz levegő két fő tényezőből származik; a gyomor-bélrendszer egészségi állapotát és azt, hogy a szája mennyire tiszta.

Az első dolog, amelyet meg kell határoznia, az, hogy rossz a levegője egyszeri, gyakori vagy krónikus. A dohányzás, a stressz és az ételek átmenetileg rossz leheletnek tulajdoníthatók, míg a krónikus vagy gyakori rossz levegőt a vitaminhiánynak, a száj tályogoknak, a májbetegségnek, fekélyeknek vagy a nem hatékony emésztésnek tulajdoníthatják. Számos olyan gyógyszer létezik, amelyekről ismert, hogy rossz levegőt okoznak, például diuretikumok, antibiotikumok és nyugtatók.

A gyógymód megtalálásához meg kell találni az okot. Az íny, a szájvíz és a pénzverdék hatékony munkát végeznek, de általában csak rövid távon. Ha rossz levegőt szenved, egész nap rágni fog vagy szájvízbe fog mosni. Az egyetlen állandó megoldás a probléma gyökerének megtalálása.

Első és legfontosabb, ha krónikus rossz légzése van, érdemes konzultálni orvosával. Időnként a rossz levegő a még fel nem fedezett egészségi állapot megnyilvánulása lehet.

A legtöbb esetben; a rossz levegőt azonban egyszerűen a rossz foghigiénia okozza. Az, hogy tiszta a szája, közvetlen összefüggésben áll a légzés állapotával.

Ha nem fogkefét vagy fogmosást végez rendszeresen vagy megfelelően, akkor a szája baktériumcsomóvá válik. Az ételek továbbra is a fogaik között helyezkednek el, és a koronák alatt, valamint a hidak környékén találják magukat, nem is beszélve az ínyről és a nyelvről. A baktériumoknak szántóföldi napja van az összes maradék lerakódással. Minden étkezés után mossa meg a fogait és a nyelvét, és fordítson némi figyelmet az ínyére, kevés hidrogén-peroxiddal és vízzel emelve.

Vessen egy pillantást étrendjére. Egyes ételek olyan kénvegyületeket tartalmaznak vagy képeznek, amelyek a rossz lehelet legjobb barátja. Példa erre a fokhagyma és a hagyma.

A baktériumok szeretik a cukrot. Magas szintű cukor tápláló baktérium, ami csak további kénvegyületek létrehozásához vezet. Tehát figyelje meg, mennyi cukrot tartalmaz az étrendben, és vigyázzon a cukros édességekről, mint a menta vagy a cukorka. Jobb választás lenne, ha cukormentes társa lenne.

A magas savtartalmú élelmiszerek valóban felgyorsítják a baktériumok képződését. A narancs, a grapefruit, a paradicsom és az ananászlének szerepelnie kell az ellenőrző listán.

Van néhány nagyon hatékony és természetes megközelítés a rossz levegő kezelésére. Az olyan gyógynövények, mint a tárkony, a rozmaring, a zsálya és a petrezselyem, hatékonyak a rossz levegő ellen. Adjon hozzá több rostos ételt, például sárgarépát vagy almát a napi étrendjéhez. A magas rosttartalmú élelmiszerek hozzájárulnak a nyál kialakulásához, ami segít a szája hidratálásában és öblítésében.

Lefekvés előtt öblítse le egy fél citrom léével nyolc uncia vízben, vagy használjon szódabikarbónát. A szódabikarbóna is hatékony a fogmosáshoz, mert csökkenti a sav mennyiségét a szájban, és miközben kefe, ne felejtse el a nyelvét.

Video Utasításokat: A Tudatalatti kontroll és a Gyógyító kód | Lajos Antal (Lehet 2024).