Miért boldog mindenki boldog, de én?

• Április 28, 2024

Egy gyönyörű tavaszi nap - még mindig az ágyban - könyökeire támaszkodol, és annyi energiát gyűjt, hogy az ablakon keresztül nézzen. Lát egy tevékenység virágzását; az emberek a szabadban élvezik a napot. Nincs azonban energiád. Nem hibáztathatja a szezonális effektív rendellenességeket, a hideg vagy az eső miatt. Valahogy nyomást érez a szórakozásra, kijutásra és a eksztatikus boldogság részvételére. Ironikus módon ez a gyönyörű nap szomorúságot, fáradtságot és ürességet vált ki. Szerette volna, ha egy esős nap lenne, így ürügyként szolgálhat otthonra maradni, göndörödni és filmet nézni. Miért?

A boldogtalanság felismerése és a felelősségvállalása önmagában is megrázó lépés - de fel kell keverni a potot, hogy megnézze, mi van benne. Először itt az ideje, hogy hagyja abba az ön összehasonlítását mindazokkal a látszólag boldog, izgalmas embertársakkal. Ezek közül sokan valószínűleg csendes kétségbeesés életet élnek. Ezután értékelje újra alapvető hitét: Igaz-e az a feltevés, hogy mindenkinek örökké boldognak kell lennünk? Reális-e ez az elvárás, egy lapos boldogság vonala? A boldogság szubjektív, nem fizikai tulajdonság, ezért ápolható. Segít annak biztosításában, hogy környezete elősegítse a boldogságot: az emberek, akikkel él, a munkája és a szórakoztatás terve.

Gyakran kimerülteknek érezzük magunkat, mert rövid figyelmeztetési képességgel rendelkezik. Mindig új lehetőségeket és új embereket keresünk. Olyan ez, mint táncolni és átnézni a randevunk vállainkat, hogy jobban megfigyeljük valakit. Érdemes megjegyezni, hogy manapság nem csak a gyermekeket diagnosztizálják az ADD-vel; sokan diagnosztizálják a felnőttkori verziót. Egyre nehezebbé tesszük az emberekre és a projektekre való figyelmünk elkötelezettségét és összpontosítását, mivel oly sok mindent ösztönözünk minket, ami a figyelmünkre vágyik. Ennek eredményeként leálltunk a csiszolás megállására; abbahagyjuk az elkötelezettséget és arra összpontosítunk, amire már rendelkezünk.

Ha fenntartani szeretné a boldogságot, meg kell értenie önmagát, el kell fogadnia önmagát, majd önmagán kell dolgoznia. A homályos képek arról, hogy hol kell lennie, nem fog boldoggá tenni. Ha összehasonlítja magát másokkal, nem fog boldoggá tenni. A negatív, irreális gondolatok kikapcsolásával ehelyett az elme boldogságot gyakorlása elősegíti, hogy értelmes és nyugodt életet élj. Próbáljon meg erőfeszítéseket tenni a rutin újraélesztésében, mert a rutin felépítése segít megtudni, hová összpontosíthatja a figyelmét. Válassza ki, hogy odafigyeljen élete azon területeire, amelyeket meg kell változtatni annak érdekében, hogy eltérő, kielégítőbb eredményeket érjen el.

Kis fellépések sorozata közelebb hozhatja a boldogsághoz, például az egyik lábát a másik elé helyezve, az ajtón kívül sétálva és egy gyönyörű tavaszi napra. Tegye vissza a rugót a lépésben:

• Seneca újrafogalmazásakor annyira nyomorult vagy, mint gondolnád. Tegye nyilvánosságra azokat a gondolatokat, amelyek boldogtalanságot váltanak ki, és vitasson magaddal. Döntsön úgy, hogy érzékeli és értékeli az életed azon elemeit, amelyek boldogságot nyújtanak neked.
• Vigyázzon a teljes figyelmére bármi, amit csinál, és ne gondoljon arra, mi később jön.
• Zárja be belső feladatmesterét, amely megköveteli, hogy legyen: ebben a pillanatban boldog, ma sikeres vagy jelenleg romantikus kapcsolatban álljon. Ne aggódjon az életében a külső személyek vagy az esetleges korábbi észlelések miatt. Nézz befelé. A boldogság titka kezdődik.

---

Debbie Mandel, MA a szerző Kapcsolja be belső fényét: Test, elme és lélek alkalmassága, egy stresszcsökkentő szakember, motivációs beszélő, személyi edző és elme / test oktató. A heti „Turn On Your Inner Light Show” házigazda a New York City WGBB AM1240 készüléken, heti wellness hírlevelet készít, rádión / tévében és nyomtatott médiában mutatták be. További információért látogasson el:
www.turnonyourinnerlight.com




A szerkesztő válogatás cikkei
Tíz legnépszerűbb cikk
Korábbi szolgáltatások
Webhelytérkép





Tartalomvédelem © 2019, Debbie Mandel. Minden jog fenntartva.
Ezt a tartalmat Debbie Mandel írta. Ha bármilyen módon szeretné használni ezt a tartalmat, írásbeli engedélyre van szüksége. A részletekért vegye fel a kapcsolatot Debbie Mandel-rel.

Video Utasításokat: Ricsárdgír - Mindenki boldog (Április 2024).