Akupresszúra önsegély az áttekinthető cikkekből

• Lehet 2, 2024

Az akupresszúra egyszerű és biztonságos, amire szüksége van egy kis ismeretekre és egy kis időre. Az alapvető akupresszúrás technika szilárd nyomás használata. A nyomás kifejtéséhez használhatja a hüvelykujját, ujjait, tenyerét vagy ujját, attól függően, hogy mi a legkönnyebb és legkényelmesebb. Ha egy ujjal nyomást gyakorol, a középső ujj általában a legjobb választás, mivel a leghosszabb és legerősebb.

A szénanátha tüneteinek enyhítéséhez a jobb kezével hüvelykujjával és ujjaival ragadja meg a bal kezed húsos részét, a hüvelykujj és az ujjak között. Egy percen keresztül erősen nyomjon, nyomja a kéz csontja felé. Vagy nyomja az ujjhegyét az orr oldalára, kissé az orrlyukak fölé. Körülbelül egy percig. Tegye ugyanezt az orrmellékén, kissé a szemöldök fölött. Szükség szerint nyomja meg az üreget a felső ajak középpontja felett.
A szénapiány tünetei minimalizálásának vagy megelőzésének természetes módjai

A fejfájás általános fájdalmainak kezelésére itt egy kétkezes akupresszú kezelés: Az egyik kezével nyomja meg a fej hátuljában lévő sekély bemélyedést a koponya alján. Ezzel egyidejűleg a másik kezével a hüvelykujjával és a mutatóujjával szorosan nyomja be a szemhüvely felső üregébe, ott, ahol az orrhíd felszállnak, és megfelelnek a szemöldökhíd „t” -ének. Először nyomja meg a softy-t, majd határozottabban, és tartsa lenyomva. Adjon be három-öt percig (átlagos fejfájás esetén). Ismételje meg szükség szerint a nap folyamán.
Természetes gyógymódok a fejfájáshoz

A carpalis alagút szindróma esetén a sértetlen (vagy kevésbé fájdalmas) kezét nyomja meg és dörzsölje meg a másik csukló közepén, a fent és alatt két pontot, amelyek két és fél ujjszélességben vannak a csuklóízülettől. Az egyik pont csak az, ahol az óra arca nyugszik (érezze az inak völgyét), a másik pedig a belső alkaron (az artériákon). Nyomja meg egyszerre mindkét pontot; hüvelykujj és ujjak használata; majd engedje el. Ismételje meg szükség szerint. A legfontosabb, hogy tartsa fenn minden nap, amíg a fájdalom leckék vagy eltűnik. Csökkentheti a kapcsolódó duzzanatot és gyulladást is, ha naponta gyakorolják.
A carpalis alagút szindróma tippei a tünetek csökkentéséhez

A köhögés elleni küzdelemhez próbálja ki ezt az akupresszúrás kezelést egy partner segítségével. Keresse meg a gerinc dudorát, ahol a nyak és a vállak találkoznak. Nyomjon nyomást azokra a pontokra, amelyek közvetlenül a dudor éter oldalán vannak, az alkalmak száma függ a köhögés súlyosságától. Ez a kezelés egész nap megismételhető.
COPD

Az orr megkönnyebbülése érdekében kezdje a középső ujjaival az arccsontok alját, közvetlenül az egyes szem íriszének alján, majd nyomja meg mind a négy ujját felfelé, és tartsa legfeljebb 30 másodpercig. Ezután engedje el és ismételje meg. A cél az, hogy csökkentsék a melléküregekkel kapcsolatos torlódásokat és fájdalmakat. Azonnal megkönnyebbülést kell éreznie, de ez attól függ, hogy túlzsúfolt vagy. Ez a technika sokkal hatékonyabb a hideg kezdetén, mint három nap egy. Hasonlóképpen, a szükséges ismétlések száma a torlódás súlyosságától függ. A mutatóujja és a hüvelykujja közötti redőre akupresszúrát is fel lehet használni, hogy enyhítse a szippantást és az egyéb hideg tüneteket. A jobb kezével legalább egy percig nyomást gyakoroljon a bal oldali hajtásra. Ezután ismételje meg a kezét váltó technikát.
Megfázás és influenza - Mit kell tenni?

Számos egészségügyi élelmiszerboltban vannak olyan kis szalagok, amelyeket a kezükön viselnek, amelyek utánozzák a kínai orvosi akupresszúrás pontokat. Ezek jól enyhítik mind a rendszeres, mind a migrén fejfájást.

Akupresszúra önsegély általános egészségügyi problémák esetén 1. rész