Almaecet diéta

• Lehet 9, 2024

A legfrissebb diétahéj az almaecet étkezése, amellyel csodálatos módon biztosítható a fogyás és leküzdhető a cukorbetegség. Hogyan működik ez, és működik-e az egészséges táplálkozási programban?

Először is, mi az ecet? Az ecet régi bor. Az alma almabor a régi időkben mindig alkoholos volt. Természetesen ez történik akkor, amikor az alma fekszik, és az élesztő kölcsönhatásba lép cukrokkal. Az élesztő a cukrot alkoholmá változtatja. Miután az alkoholos almabor egy ideig öregedte, ecetté vált.

Az almaecet VÉS mennyiségű káliumot tartalmaz - 11 mg / evőkanál. Napi 3 g-ra van szüksége, ha nő, és 6 g-ra van szüksége, ha férfi. Ez azt jelenti, hogy napi 300 evőkanálral kell bevennie a megfelelő káliumszintet.

Csak egy, az ecetet érintő tanulmányról tudok, amelyben az emberek magas szénhidráttartalmú táplálékot fogyasztottak. Néhány ecetet fogyasztottak, egy csomó szénhidrátot evett, és az ecet nyilvánvalóan hozzájárult a vércukorszint enyhítéséhez, amelyet általában eredményez.

Itt van a nagy probléma. Elsősorban nem egészséges enni magas szénhidráttartalmú étrendet. Minden táplálkozási szakember tudja, hogy egy halom fehér kenyérre vagy egy hatalmas burgonyapürével történő lemosás nem egészséges. Az ecet sem igazán tele van táplálkozással. Nagyon nincs vitamin vagy ásványi anyag.

Tehát mi van az ecet? Ecetsav. Emlékszel a régi biológiai napokra? Az ecet egy sav. Az ecetsav CH3COOH, és sok műanyagban és rovarirtó szerben használják. Valójában az ecet 95% víz és 5% ecetsav, tehát ez csak kis mennyiség.

Lehet, hogy a gyomorban levő extra sav segíti a szénhidrátok eltérő felbontását, így hosszabb időt vesz igénybe az emésztés. A szénhidrát természetesen továbbra is behatol; csak kevesebbet okoznak azonnali vércukorszintből. Egészséges lenne, ha nem evett volna a magas szénhidráttartalmú ételt. Ha egy gyűrűs ecetet eszik egy teáskanál ecettel, akkor csodálatos módon nem törli a gyűrűs dalok kalóriáit vagy szénhidrátját; csak enyhén csökkenti az azonnali cukorrázást. Természetesen, ha úgy gondolja, hogy egy tanulmány - más tanulmányok kimutatták, hogy az ecetnek semmilyen hatása nincs az egészségre.

Most, hogy ezt mondják, az olívaolaj nagyon jó neked. A friss zöldségek salátáit minden étkezés előtt enni nagyon jó az Ön számára. Megkapja az egészséges olajait, megtel a salátából, és magas tápanyagú elemeket eszik.

Tehát ha ecet akar, akkor én értem mindent. Minden ebéd vagy vacsora előtt enni salátát. Van olaj és ecet a salátán. Garantálom, hogy ennek végrehajtása segít a fogyásban, és egészségének is nagyon jó lesz.


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Kinek ajánlott Almaecetet fogyasztania és hogyan? (Lehet 2024).