Asztma és fájdalom

• Lehet 18, 2024

Sokan meglepődnek, amikor megtudják, hogy az asztma elég fájdalmat okozhat. A fájdalom az izmokból és más szövetekből származik, nem pedig a tüdőből. A tüdőszövetnek nincs fájdalomreceptorja. A fájdalom az asztma kialakulásának gyakori része, és azt is jelezheti, hogy az asztma súlyosbodhat, vagy az asztma roham lehet.

Mellkasi és egyéb fájdalmak
Mellkasi fájdalom és más típusú fájdalom gyakori az asztma roham előtt és után. Mellkasi fájdalom a leggyakoribb fájdalom, de a bordákban (szakadt izmok vagy törött borda) fájdalom jelentkezhet pleurikus fájdalomként, a nyakon, a hason és a háton is.

Mi okozza a fájdalmat?
A fájdalmat a köhögés, zihálás és a test meghúzása okozhatja, amikor megpróbál lélegezni. Asztma roham alatt a test normálnál jobban működik; sok izomcsoport játszik játékban, amikor nehéz a légzés. Az asztma fellángolása vagy rohama során alkalmazott izomcsoportok a következők lehetnek:

1). Sternocleidomastoid (nyak)
2). Scalene (nyak)
3. Serratus Anterior (a mellkas oldalán)
4). Pectoralis őrnagy (mellkas)
5). Kiskorú Pectoralis (mellkas)
6). Felső Trepezius (nyak, váll és hát)
7). Latissiums Dorsi (has és a mellkas oldala)
8). Erector Spinae (mély hát)
9). Iliocostalis Lumborum (mély hát)
10). Serratus hátsó (hátsó közepén)
11). Serratus Inferior (hátsó rész)
12). Serratus Superior (hátsó közepén)
13). Levatores Costarum (mellkas)
14). Traversus Thoracis (mellkas)
15). Subklavius ​​(mellkas)

Az asztma súlyosbodása vagy rohama alatt az izmok fáradtságot okoznak a túlterhelés miatt, ami fájdalmat okozhat a mellkasban, a nyakon, a bordákon, sőt a felső és alsó hátán is.

A hátfájás akkor is előfordulhat, ha az asztmás betegnél krónikus köhögés és légzési problémák vannak. A fájdalom előfordulhat asztma roham előtt vagy után, vagy akár enyhe asztma tünetek esetén is jelentkezhet. A tudósok nem tudják, mi okozza az izmok fájdalmát a roham előtt. Lehetséges, hogy az asztmában részt vevő gyulladásmentes vegyi anyagok roham előtt szabadulnak fel. Ez figyelmeztető jelként is felhasználható, ugyanúgy, mint a migrénről szóló prodrom.

Amit megtehetsz
1). Tartsa az asztmáját kezelt és stabil állapotban. Minden nap vegye be gyógyszereit az orvos által előírtak szerint. Ezenkívül kerülje az összes ismert asztma kiváltót.

2). Legyen tisztában a tünetekkel. A hát- és mellkasi fájdalom jele lehet az asztma roham kialakulásának vagy a roham súlyosbodásának. Kövesse nyomon a tüneteket, azok súlyosságát és azt, ami valószínűleg ezeket okozza. Az asztma napló használata az asztma tüneteinek napi nyomon követésének egyszerű módja.

3). Formában maradni. Kiegyensúlyozott étrend és legalább 30 perces testmozgás minden nap segít a testének, beleértve a tüdejét is, egészséges és erős maradni. Annak ellenőrzése, hogy a központi izmaid erősek-e, szintén megkönnyítheti a hátfeszültséget. A jóga, az úszás és a gyaloglás a legtöbb astmatikus számára biztonságos gyakorlat. A kifejezetten asztmás légzési gyakorlatok (például a Buteyko módszer) szintén segítenek a légzésben részt vevő tüdők és izmok megerősítésében.

4). Vegyen be szabadon kapható, nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszert az izomfeszültség és a fájdalom csökkentése érdekében. Vigyázzon azonban, mivel egyes NSAID-ok asztma érzékenyekben (például az aszpirin) asztma tüneteket okozhatnak.

5). Használjon más relaxációs módszereket. A masszázs pihentető kezelés lehet fájó izmainak. Kipróbálhatja hőcsomagokat vagy fűtőpadokat is, hogy fáj az izmokra (az orvos utasítása szerint).

Ha a hátfájás továbbra is súlyos, akkor beszéljen orvosával, hogy megvizsgálja a lehetséges egyéb okokat és / vagy más fájdalomkezelési lehetőségeket. Feltétlenül beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen változtatást végez az asztma kezelési tervében vagy a testmozgási rendben.

A fájdalom az asztma kialakulásának általános része, de segíthet a test és az izmok erős megtartásában a testmozgás, a kiegyensúlyozott étrend, az asztma és a fájdalomkezelés során. A „menedzsment” a kulcsszó - sajátos asztma tüneteinek kezelésével kapcsolatos tanulás segít az asztma ellenére jobb és teljesebb életet élni.

Manapság az aeroszolos termékek használata egyszerű és kényelmes; azonban veszélyesek lehetnek az asztmás betegek számára. Az aeroszolok elkerülésével és / vagy az ilyen termékeknek való kitettség korlátozásával megvédheti a tüdejét.


Kérjük, nézd meg az új könyvemet, az Asztma a semmit, amire nincs szükség!

Most már elérhető az Amazon Asthma's Nothing to Wheeze At oldalán!

Video Utasításokat: Ha nehezen megy a légzés (Lehet 2024).