Kosárlabda fúrók gyerekeknek

• Április 27, 2024

A dupla csöpögés
Vegyünk két golyót, és csöpögjünk egyszerre mindkét golyóra. Miután egy ideig dolgozott a képességeken, javasoljon valamit, amelyre összpontosítson (autó vagy fa, ha a szabadban van, vagy valami a falon, vagy az udvaron, ha az edzőteremben van), és csöpögjen rá a labdák megtekintése nélkül. Dribble öt percig non-stop, kezdve az idő újra, ha egy labda leesett. A fejlett dribblerek növelhetik az idejét, vagy felgyorsíthatják, amint jobban megszerezik.

Piros fény zöld fény
Ez a gyakorlat egy csapat számára, és nem csak az egyes játékosok számára. Adj minden játékosnak egy labdát, és állítsa őket az alapvonalon. "Zöld fény" kiabálni, és utasítsa őket az tornaterem másik vége felé, miközben csöpög. Amikor "piros lámpát" ordít, minden játékosnak azonnal meg kell állnia és abba kell hagynia a csöpögést. Az a játékos nyeri meg, aki először eléri a másik kiindulási pontot. Ez a fúró fejleszti a csöpögési képességeiket és megtanítja őket, hogyan lehet jobban irányítani a labdát. A visszatérő úton cserélje át a kezét (ha balkezesen jöttek fel, akkor jobbkezesre lép, és fordítva).

Tülekedés
Két játékos, vagy edző / szülő és gyermek számára használható. Helyezze a labdát a padlóra. Hagyja, hogy 2 játékos álljon néhány lábnyira a labdától, háttal egymással. Síp fújása esetén az 1. játékosnak meg kell akadályoznia, hogy a 2. játékos elkapja a labdát azáltal, hogy eldobja. Ez támadó és védekező képességeket is tanít.

Bármi megy
Három játékos áll a kulcsban. A labdát a levegőbe dobják, és mindhárom játékos egyszerre megy fel a visszapattanásra. Az a játékos, aki visszapattan, azonnal lövöldöz. A másik két játékos megpróbálja megakadályozni a lövöldözést bármilyen más eszközzel, kivéve azokat, amelyek fizikai sérülést okoznak. Itt szabálytalanságok megengedettek! A fúró célja, hogy nyomás alatt lőjön. A kosárba jutott három játékos közül az első nyer. A másik két játékos leül, és még kettő játszik be. Addig folytassa, amíg csak egy játékos marad hátra.

Előre-hátra
A játékos tartsa a kulcsban, a háló oldalán, miközben a labda a kezében van. Állítsa be az órát egy percre. Amikor az idő elkezdődik, a gyermek oldalról lő, saját visszapattanást kap, majd a másik oldalra vált. Minden egyes lövés után, függetlenül attól, hogy a lövés történt-e vagy sem, a gyermek ismét visszatér a háló másik oldalára. Mondja meg nekik, hogy hány felvételt készítsen egy perc alatt. Nagyszerű a csapatok számára - versenyezhet egymással, hogy megtudja, ki a legmagasabb.

Video Utasításokat: Szőke András: Karcagi napraforgó étolaj (Április 2024).