Cheddar zöldségsütő recept

• Lehet 18, 2024

Amikor az ünnepek körül járnak, többségünk azt akarja, hogy minél több jó köret recept álljon rendelkezésre. Úgy tűnik, hogy a Hálaadás, Karácsony és Újév alkalmával nincs túl sok köret, főleg, ha társaságunk van. A következő Cheddar zöldségsütő gyorsan és egyszerűen összerakható - kényelmi ételeket használ: egy csomag száraz töltelékkeveréket, egy doboz levest és reszelt sajtot (természetesen reszelhet a sajátjára is, de mivel sokkal kényelmesebb, akkor már reszelt módon is megvásárolhatja) ). Szerencsére cukkini, sárgarépa és sárga nyári tök egész évben kapható, így ezt a rakott anyagot bármikor elkészítheti.

A száraz töltelék morzsákat vajba dobják, és a krémes zöldség-sajt keverék alján ropogós kéreg képződnek. A fennmaradó töltelék morzsákat tetejére egy réteg sajtot adjunk, és a tetejére adjunk némi ropogást. Előre reszelheti a cukkinit, a sárgarépát és a sárga tököt, és hűtőszekrényben tárolhatja; a rakott összerakáshoz mindössze 15 percig tart gyakorlati idő.

8 adag

1 6 uncia. csomag kukoricapehely töltelék keverék (száraz)
1/4 csésze olvasztott vaj

1 10 3/4 uncia sűrített tejszínes csirkeleves
1/2 csésze tejföl
2 csésze reszelt cheddar sajt, felosztva
2 teáskanál olasz fűszernövény

1 1/2 font cukkini, reszelt
2 közepes répa, hámozva és reszelve
1/2 font sárga nyári tököt reszelve

1. Melegítse elő a sütőt 350 ° -ra.
2. Permetezzen be egy mély 8 x 8 hüvelyes rakott edényt tapadásmentes spray-vel.
3. Dobja el a kukoricapehely töltelék-keverékét az olvasztott vajjal; tegye félre a 3/4 csészét a feltöltésre, és tegye a maradékot az elkészített rakott tál aljára.
4. Keverjük össze a csirkeleves krémjét, a tejfölt, az 1 csésze reszelt sajtot és az olasz fűszereket.
5. Keverje hozzá a cukkinit, a sárgarépát és a sárga tököt; egyenletesen eloszlatva a töltelék morzsákat.
6. Meghintjük a maradék reszelt sajttal és tesszük a fenntartott töltelék morzsokkal.
7. Süssük 40-45 percig vagy addig, amíg pezsgõdik.
8. Távolítsa el a sütőből, és hagyja, hogy 10-15 percig üljön, mielőtt tálaljuk.

Mennyiség adagonként
Kalória 339 Kalória a 189-es zsírból
Az összes kalória százaléka -tól: Zsír 56% Fehérje 16% Szénhidrát. 28%

Tápanyag-mennyiség adagonként
Összes zsír 21 g
Telített zsír 11 g
54 mg koleszterin
855 mg nátrium
Összes szénhidrát 24 g
Élelmi rost 1 g
Cukor 2 g
Fehérje 14 g

A-vitamin 22% C-vitamin 20% kalcium 0% vas 19%