De-stressz és megszabadulni a rendetlenség!

• Lehet 7, 2024

A „vissza az iskolába” tapasztalat nagyon stresszes lehet - még a tapasztalt hallgatók számára is. Az életed stresszmentesítésének legjobb módja az, ha végigvizsgálja annak folyamatát, hogy a munka / tanulmányi helyiség mentes-e a rendetlenségtől. Őszintén szólva, ezt nem könnyű megtenni (és ha teherhordó vagy gyűjtő vagy, ez a folyamat erős rövid távú stresszt okozhat). De adhatok néhány tippet, amelyek segítenek elindítani a rendetlenség csökkentését.

• Először fekítsen három jó méretű törülközőt vagy takarót a padlóra. Ezek olyan halom cuccot képviselnek, amelyet el fog készíteni, amikor elkezdi rendezni a rendetlenséget. Az egyik rakás azoknak a dolgoknak felel meg, amelyeket úgy döntött, hogy abszolút nélkül nem tudja megtenni, és minden áron meg kell őriznie, a másik azokhoz a dolgokhoz tartozik, amelyekre nem igazán van szüksége, és úgy érzi, hogy valaki másnak profitálhat (ezeket az elemeket el fogja adni / újra felhasználhatja), és A harmadik halom olyan dolgokhoz kerül majd, amelyek úgy érzik, hogy senkinek sem igazán jók (ki fogod dobni ezeket a dolgokat).
  
• Amint elkezdesz válogatni a dolgokon, tartsd ezt a gondolatot a fejedben - ha még nem használtál valamilyen tárgyat a házban két év és legalább egy éve nem látta a napfényt (azaz nem volt szekrényen, dobozban, akadályban vagy más tárolóhelyen kívül), nagyon valószínű, hogy nem szükség ez a dolog. Ha nem feltétlenül, pozitívan, teljes szívből van szüksége az elemre - NE őrizze!
  
• Most adj magadnak 30 percet egy időzítőn, és kezdd el a rendezést. Ez a rövid időtartam megakadályozza, hogy túl erőteljesen megálljon és elgondolkozzon (emlékeztet, mérlegelje az értékét, elgondolkodjon azon, hogy valakinek valahol visszatér-e téged, ha megszabadul az árucikktől), vagy túl sokáig gondolkodik egy tárgy impolenciájáról. Ez megköveteli, hogy gyors, adminisztratív döntést hozzon az elem relatív értéke szempontjából, és arra kényszeríti, hogy azonnal osztályozza az árut.
  
• Miután rendezte a dolgokat, tegye nem mozgassa a dolgokat az egyik halomból a másikba - az elem helyzete teljesen rögzítve van, miután a megfelelő halomba helyezte. Ha az újrafelhasználás / újrahasznosítás és a cölöpök egyszeri átugrása után a kurzort dobja, láthatja egy (és csak egy) olyan elem, melyben egyszerűen nem tud élni, menj előre, húzza ki és tegye a „tartó” halomba.
  
• Gyorsan rendeljen hozzá valakit, lehetőleg neked, hogy vegye ki a „dobó” tárgyakat a szemétbe és dobja el őket. Sokkal jobb, ha nem az vagyok, aki ezeket az elemeket kidobja, mivel nem fog kísértés tartani őket.
  
• Ha tartózkodási helyén van hely az udvari eladás megszervezéséhez, kezdje el megjelölni újrahasználatát / újrahasznosítását. Soha nem fáj, hogy kicsit extra pénzt szerezzünk - különösen ebben az évszakban, amikor a tandíjak és a díjak esedékesek! Ha nincs megfelelő hely, vagy ha nincs megfelelő helyen az udvari eladáshoz, fontolja meg, ha tárgyait kedvenc nonprofit szervezetéhez adja - adózási igazolást szerezhet.

Ha a rendetlenség csökkentésének ez a módja nem működik Önnek, próbálja meg megkérdezni egy barátját vagy baráti társaságát, hogy tegye ezt meg Önnek. Sírtam az első alkalommal, amikor ezt kipróbáltam, tehát a férjem egy napra kihívott és átvette a munkát - nem az, hogy beismerem, hogy szeretetteljes tároló tárgyakat vagy bármi ilyesmit.

A következő alkalomig!

Lynn Byrne

Az életben a rendetlenség csökkentésével kapcsolatos további információkért nézze meg Mervyn Kaufman „Szervezze meg!” Című részét: Hogyan szüntesse meg az otthonában és a házon kívüli minden nookot és crannyot (18,95 USD) a Filipacchi Books oldalról. Elérhető online és a helyi könyvkereskedőtől.

Video Utasításokat: 10 perces stresszoldó/stresszmentesítő harmonia program - 10 p jóga (Lehet 2024).