Ivás csak szomjas

• Lehet 17, 2024

Néhány hír azt mondja, hogy csak akkor szabad vizet inni, ha aktívan szomjasnak érezzük magunkat. Bár jó szándékúak, ez olyan, mintha azt állítaná, hogy csak akkor kell betéteket átutalnia a bankszámlájára, amikor az ATM „nulla egyenleget” mond.

Az emberi testnek vízre van szüksége gyakorlatilag minden egyes dolgához. A teste körülbelül 60% vizet tartalmaz. Az agyad önmagában 70% víz. A vér elsősorban víz, és megfelelő szintre van szüksége ahhoz, hogy tápanyagokat szállítson az egész rendszerében. Nem működik nagy mennyiségű vízzel étkezés közben, azután egyáltalán nincs víz a közbenső órákban.

A víz segít öblíteni a méreganyagok és szennyeződések testét. Nem akarja, hogy az összes toxin egész nap a vesékben és a májban üljön! Szeretne egy rendszeres, teljes mennyiségű vizet, amely a rendszeren keresztül mozog, tiszta, tiszta, a szennyezőanyagokkal együtt, naponta rendszeresen. Így a rendszer a lehető legtisztább.

Mi a helyzet a fogyással? Minél többet hidratált maradsz, annál jobb. A víz elősegíti a zsírsejtek távozását tárolóhelyüktől, és kiöblítését a rendszerből. Vízre van szüksége ahhoz, hogy a zsír megfelelő módon metabolizálódjon, és így a maradék elemek eltávolításra kerüljenek. A fogyáshoz nagyon fontos, hogy bőséges vizet igyon.

Miért mondják az emberek, hogy valamilyen étrend esetén "víznyereség" vagy "vízvesztés" van? A testének mindig vízre van szüksége. Néhány étrend megkísérel arra, hogy kiszáradjon - és azt állítja, hogy könnyebb, mert a víz eltűnt. Egyrészt ez technikailag igaz - de másrészről most egészségtelen vagy! Ez olyan lenne, mintha kifakírozná a csontokat, és azt állítaná, hogy könnyebb, mert üres, üreges, törékeny csontok vannak. Szüksége van a csontokra! Szüksége van a vízére. Ha lefogy, akkor a zsírt szeretné elveszíteni - nem csontokat vagy vizet.

Egyrészt egyetértek azzal a * elvével *, miszerint inni kell, mert a testének vízre van szüksége. De másrészt, azt hiszem, van elég bizonyítékunk körülöttünk, hogy a modern testületek közismert módon rosszul hallják a "szomjas" és "tele vagyok" jeleket. Folyamatosan eszünk, annak ellenére, hogy technikailag megteltünk. Nem iszunk, noha testünk szomjas. Időnként még cukrosabb harapnivalókat eszünk, annak ellenére, hogy szomjas vagyunk! Tehát az egészséges test újra kiképzése az, ha a víz rendelkezésre áll, és rendszeresen iszik. Vegye figyelembe a test jeleit. Ez hosszú távon segít egészséges és boldoggá válni!


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: A nagy nestea ivás. (Lehet 2024).