Érzelmek Anonim

• Lehet 18, 2024

Nagyon személyes kapcsolatom van a klinikai depresszióval, sokkal személyesebb, mint szeretnék. Valójában egyszer kórházba kerültem az úgynevezett helyzet miatt öngyilkossági gondolatok. Alapvetően ez azt jelenti, hogy komoly gondolatokat gondoltam magam megölésére, de valójában nem próbáltam. Valójában elég volt nekem balra, hogy felhívja a lelkészem. A férjemmel együtt úgy döntöttünk, hogy a legjobb lenne, ha önként bemegyek a mentálhigiénés klinikába, és intenzívebb terápiát kapok, mint amit már kaptam. Ezt a történetet itt olvashatja: A depresszió házon belüli kezelésének tapasztalata

De ha egyszer kijöttem a kórházból, még mindig szükségem van valamire, csak egy havi egyszeri találkozóra a pszichiáterrel.

Miközben a kórházban voltam, meghívtak egy támogató csoportot Érzelmek Anonim. Nem, a név nem ostoba kopogtatás az AA-tól; ugyanazon a programon alapul, mint az AA.

Az Emotions Anonymous 1971-ben alakult. Ez a 12 lépéses programon alapul; 12 lépés, 12 hagyomány, 12 utasítás és 12 ígéret.

Amikor ezt először hallottam, azt gondoltam, hogy furcsának tűnik, mert az érzelmek nem pusztító függőség, és nem is a depresszió; tehát nem értettem, hogy részesülhetek egy 12 lépéses programból.

De aztán a rendező elmagyarázott valamit, ami villanykörte kialszik. (Sokkal több együttérzést adott nekem az alkoholizmus és a drogfüggőség miatt is).

Szinte minden drog- vagy alkoholfüggő embernek van a depresszió mögöttes problémája. Csak kábítószert használnak, vagy italokat fogyasztanak megküzdő eszközként. Kórházban tartózkodásunkban azoknak, akik öngyilkossági gondolatok miatt vannak ott, valójában csoportos tanácsadásokra került sor val vel azokat, amelyek kábítószer-visszaélés miatt voltak, és ez volt az oka annak.

Ennek nagyon sok értelme van. Ha azok közülünk, akik depresszióval foglalkoznak, teljesen őszinték vagyunk, akkor valószínűleg mindannyian rendelkezünk egy megküzdő eszközzel. Csak sokan használunk legális anyagokat, tehát nem növeli a szemöldökét. Személyes függőségem az étel. Tinédzserként anorexikus voltam, és felnőttként már inni is eszek. Mások vásárolhatnak, hogy jobban érezzék magukat, mások szerencsejátékot nyújtanak, mások pedig szexet használnak az üresség kitöltésére. De pontosan ezt csináljuk mindannyian; megpróbálva kitölteni azt az üreges érzést, amelyet a depresszió miatt megtapasztalunk.

Számomra ez egyszerűen két szót váltott ki: „támogató csoport”.

Még mindig támogatásra van szükségem. Nem voltam hajlandó egyedül szembenézni a világgal. Még mindig szörnyű pánikrohamaim voltak, annyira, hogy szorongáscsökkentő gyógyszert írtak fel (a szokásos antidepresszánsaim mellett). Tehát ebben a gyengült időben nagyon fontos volt a támogatási bázis megléte.

A kifejezés második része a „csoport”. Az előző cikkben megemlítettem, hogy a kórházba történő beutazáshoz a legjobb dolog az volt, ha más emberekkel találkoztam, akik ezt tudták pontosan hogyan éreztem magam! A férjem szeret engem, és hihetetlenül támogató, ám néha egyszerűen nem tudja megérteni a depresszióm mélységét. A kórház többi betege ugyanabból az okból volt ott, mint én - ők megvan.

Tehát hihetetlenül megnyugtató volt egy másik embercsoporttal való birtoklás. Olyan emberek voltak, akik nem akarták mondani, hogy „csak értem át”. Nem akarták megkérdezni tőlem: "Mi a baj ma?" Ezek az emberek nem segítettek nekem megoldást találni a felmerülő problémákra, és néha csak engedtek, hogy beszéljek vagy szellőzzenek, hallgattak, bólintottak, és megértett. Hihetetlenül frissítő dolog, amikor elszigetelten és egyedül érzi magát, függetlenül attól, hogy hány ember van körülötted.

Amennyiben klinikai depressziót vagy kettős poláris rendellenességet szenved, nyomatékosan sürgetem, hogy nézzen be Érzelmek Anonim. Az Ön közelében lévő találkozót a következő honlapra kattintva találhatja meg: Anonim érzelmek

Az egyetlen figyelmeztetésem a következő ülésekkel kapcsolatban: emberekből és depressziós emberekből állnak. Időnként belekerül egy olyan csoportba, amely elfelejti a gyógyítás céljait, és beragadnak a kár-parti útba. Ez nem egy olyan csoport, amelyhez csatlakozni szeretne. Tehát ha egy hónapra megy, és csak hallható történeteket hall, amiben nincs remény vagy diadal, akkor keressen egy újabb találkozót a közelben. Ne felejtsd el azt is, hogy ezekből a találkozókból csak azt tudod kijutni, amit beletettek. Ha soha nem vesz részt, akkor nem fog gyógyulni. Ha csak negatív történeteket adsz, akkor csak a szenvedésre fogsz emlékezni.

Használja ezt a programot, hogy segítsen magának megtanulni elmozdulni a fájdalomtól. Tekintse ezt az eszközt az arzenáljában.

Video Utasításokat: Anonim alkoholisták országos találkozója 2018.07.18. (Lehet 2024).