Őszi allergia stratégiák

• Lehet 2, 2024

Az őszi allergiák megfoghatják az életét. Néhány dolgot megtehetsz annak biztosítása érdekében, hogy nem történjen meg.


Csökkentse az expozíciót

• Kerülje el a szabadban tartózkodást reggel 5 és 10 óra között, amikor a pollenszint a legmagasabb.

• Egy másik jó alkalom a szabadban tartózkodásra, közvetlenül egy csapadék után. A pollen lassabban oszlik el eső után és felhős vagy széltelen napokon.

• Tartózkodjon távol olyan mezőktől vagy területektől, ahol parlagfű vagy ősszel virágzó gyomok nőnek.

• Tartsa bezárva az ablakokat mind a házában, mind az autójában.

• Zuhanyozjon és cserélje ki, amikor kint tartózkodik, hogy eltávolítsa azokat az allergéneket, amelyek hajra tapadnak a hajhoz és a ruhához.

• Korlátozza az irritáló szerek, például a dohányfüst és a levegőszennyezés expozícióját, amelyek súlyosbíthatják a tüneteket.

• Kérjen meg valakit mást a levelek lerakására.

• Ha túlérzékeny, fontolja meg az arcmaszk viselését szabadban.

• Korlátozza a szobanövények méretét, mivel ezek fokozhatják a penész kitettségét.

• Távolítsa el a virágrendezéseket szárított gyomokkal vagy fűvel.

• A Nemzeti Allergia Iroda segítségével ellenőrizze a pollenszintet az Ön területén. Ingyenes információs vonaluk 800-9POLLEN.

Vegyen gyógyszert

• A tünetek megjelenése előtt 10-14 nappal kezdje el a gyógyszeres kezelést.

• Nazális szteroidok, antihisztaminok és dekongesztánsok recept nélkül és receptre kaphatók.

• Fontolja meg az immunterápiát vagy az „allergia felvételeket”, ahol az allergén kivonatokat kis adagokban fecskendezik be az érzékenység csökkentése érdekében.

• Használjon Neti potot. Az egyszerű gyógyszer azt jelenti, hogy egy kis kerámia edényt, amelyet Neti Potnek hívnak, felcsavarják az egyes orrlyukakba, hogy meleg sóoldatot öntsenek a sinus csatornákon. A rendszeres használat segít megtisztítani a melléküregeket, megtisztítani a torlódások fejét az allergia szezon alatt, és csökkenti a megfázás és a sinus fertőzések előfordulását.


Kerülje az ételeket, amelyek súlyosbíthatják az allergiát

• A parlagfűnek való kitettség bizonyos személyeknél bizonyos ételek fogyasztása után szájüregi allergiás szindrómát, a bizsergést, a száj, a torok és a nyelv duzzanatát vagy viszketését tapasztalhatja meg.

• Az óvatos élelmiszerek közé tartozik a banán, az uborka, a görögdinnye, a sárgadinnye, a napraforgómag, a kamillatea és az Echinacea.