Fitt, formálódjon és érezd jól magad a 'Bellydance: Fitness kezdőknek' videó sorozattal

• Lehet 1, 2024

A nyári hónapok közeledtével valószínűleg sokan melegebb időkre gondolnak, ami miatt az időjárás miatt kevesebb ruhát kell viselni. Ezek a gondolatok már február elején gondolkodtak a fejemben. Miután megnéztem Janet Jackson Hawaiiból származó koncertjének HBO-adását, azt gondoltam: "Szeretnék neki ABS-t!" de ahhoz, hogy megszerezzék az övéit, azt jelentené, hogy ténylegesen dolgozik rajta. Nem akartam a szokásos típusú edzéseket, vagy akár dietet csinálni. Néhány nap telt el, és a televízió nézése közben egy reklámban történt, amelyen edzésszalagok sorozata szerepelt, és felhívta a figyelmemet. Ezek a szalagok, amelyeket Neena és Veena Bidasha, a "Belly Twins" néven is ismertek, bebizonyítják, hogy szellemileg, érzelmileg és fizikailag átalakítanak engem.

A sorozatukban található videók a következőket tartalmazzák:
* Alapvető mozog
* Fegyverek és absz
* Csípő, zsemle és comb
* Zsírégetés
* Karcsú
Alapvető mozog
Ez volt az első szalag, amelyet elindítottam és kizárólag körülbelül 4 hétig készítettem mielőtt megkaptam a többi szalagot. Alacsony ütésű és nagyon könnyen követhető szalag számos alapmozdulatot tartalmaz a hastáncban, beleértve a csípő csúszdákat és csavarásokat, a kar mozgásait és az elszigeteléseket. Miközben ezt a szalagot csinálod, nem tudsz enni, de jól érzed magad ... nőies és kecses. Noha ez nem okoz nehézséget, izzadtságot vagy légszivárogást, VÉGLEGESEN egy jó szalag segíti a test tonizálását és az energiát.

Fegyverek és absz
Most ezt vártam várakozással (emlékszel a Janet ABS-re való vágyamra?). Ha csak az első megtekintés közben ült és nézi, akkor azt gondolja: "Ó, ez könnyű ... nincs verejték ... darab tortát!". Rossz! Gondolj újra. Ezzel a szalaggal VÉGLEGESEN érezheti a karunk és az ABS égését és tónusát. Ismét a Belly Dancing mozdulatokkal ezeknek a gyakorlatoknak a végrehajtására csak körülbelül egy hétig csináltam ezt a szalagot, mielőtt észrevettem azokat a izomvonalakat, amelyek a hasamon formálódnak. Ez a szalag segít abban, hogy "szép karokat" nyújtson ... tökéletes, ha ujjatlan ruhákat / felsőket, tartály tetejét és / vagy spagetti hevedereket szeretne viselni. Ez a szalag nem hagy elfáradást, de csodálatos edzés ezeknek a problémáknak a számára, sok nő számára.

Csípő, zsemle és comb
Azok számára, akik az "Egy pillanat az ajkán, egy élet a csípőn" kifejezést élik, ne félj többé. Volt egy BLAST ezzel a szalaggal. A csípő remegése, az arcának szorítása és a combok égése legyen az edzés mantrája. Különösen szeretem "shimmies" és "hip dudorokat" csinálni. Mint a többi videó esetében is, különbséget fog látni és érezni, hamarosan.

Zsírégetés
Lehet, hogy elrontottam az előző szalagok laza, mégis hatékony edzéseivel, hogy láthassam ezt. Ez a szalag úgy ütött fel, mint egy Mack Truck! Csakúgy, mint az összes videó esetében, először egyszer adtam ezt a nézegetés közben, és kitaláltam: "Nincs probléma!". Neena és Veena megkönnyíti ezt a megjelenést, de ez határozottan egy energiával ellátott kardio edzés, mint senki más. Ez nem az, amit alacsony hatásnak neveznék. Rengeteg az ugrás, csavarás és az egész test mozgatása. Még mindig nem tudom ezt teljes egészében megtenni, ahogy Neena és Veena (én ugyanakkor készítek egy kisebb hatást gyakorló verziót, és lépéssel és idővel tartom velük). Azt mondanám, hogy ha problémái vannak térddel vagy bokával, akkor ezt a szalagot óvatosan csinálja. Nagyszerű munka, de most kissé megfélemlítettem, és dolgoznom kell a szívtoleranciám fokozása előtt, mielőtt újra megpróbálom ezt. A bátrak számára készülj fel újabb verejtékre, verejtékre és izzadásra.


Karcsú
Most ezt is szeretem. Ez a legújabb kardio (2001-ben készültek, szemben a korábban említett szalagokkal, 1999-ben készültek). Ezt teljesen meg tudom csinálni. Sokkal kevesebb a térdre nehezedő stressz, nagyon kevés ugrás, de ebben az esetben a borjaik, mint a test többi része is, SZERZŐ edzést végeznek. Úgy gondolom, hogy ez a Alapvető mozog vagy az összes videó egyszerű kombinációja (mínusz a Zsírégetés természetesen) magasabb tempóra állítva. Nagyon jól érzem magam ezt követően. Megfékezheti az izzadtságot, érezheti az alakformálást és az égést, de ez az edzés alatt és után teljesen tolerálható.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Amit én csak nagyon szerettem a sorozatban, nemcsak a tényleges edzések és alakformáló gyakorlatok, hanem a szalagok hangulata volt. A szettek szépen vannak díszítve, a zene magával ragadja és a Neena & Veena egzotikus szépsége varázslatos. Kiegészítő élvezetként minden videó (az újabb kivételével) Karcsú) Neena vagy Veena teljes jelmezes szóló előadásával ér véget, amely így szól: "Amikor felnövekszem, olyan akarok lenni, mint ő!" Noha a videók nem azt állítják, hogy csak a szalagok készítésével képesek varázslatossá tenni hastáncosoknak, ők a mozgásukhoz nyújtanak néhány lépést, amely a gyönyörű tánc helyes végrehajtásához szükséges. Ezeknek a videóknak a készítése felkeltheti az érdeklődést az osztályok levonása iránt! Hé ... miért nem, igaz?

A Natural Journeys készítette és DVD-n is elérhető, ÉNNEK szigorúan ajánlom ezt a sorozatot mindenkinek, akit érdekli a fitnesz más formája, és különösen, ha többet szeretne megtudni a testéről. Ezek a szalagok nagyobb magabiztosságot, fokozottabb tudatosságot jelentettek a belső és külső önmagamban, és kapcsolatba léptek a nőnemmel és a női test szépségével.