Sült fűszeres Butternut Squash recept

• Április 28, 2024

Túl gyakran úgy döntök, hogy nem használom a butternut squash-t. Úgy néz ki, mint egy ilyen fájdalom a hámozáshoz. Nemrég kaptam egy kerámia zöldséghúzót spirálvágó vásárlásom részeként. Ez a zöldséghéj csoda! Ez megkönnyíti a butternut squash hámozását. Most meghámozhatom a butternut tököm és finom ételeket készíthetek az eredményekkel. Ez egy nagyszerű módszer az A és C vitamin napi adagolásához.

Édes burgonya fűszerezés

Keverd össze:
3 evőkanál fokhagyma só
2 evőkanál Lawry fűszeres sója
1 evőkanál tengeri só
1 ½ teáskanál Penzeys Berbere ízesítés (Kérjük, ne helyettesítsen egy másik fűszert.)
¼ teáskanál őrölt fekete bors

Ez a keverék különösen jó zöldségek esetében, amelyek mélyen narancs színűek. Az édes burgonya, a butternut squash és a sárgarépa ízletes, ha ezzel ízesítjük. Tárolja zárt tartályban. Mindig van egy sótartóban a pultomon.


Sült fűszeres Butternut Squash recept

Melegítse elő a sütőt 425 ° F-ra

Hozzávalók:

6 csésze hámozott és kockára vágott butternut tököt
1 csésze tekercselt és kockás alma
1 hagymát, hámozva, negyedeként és negyedgyűrűkre szeletelve
1/3 csésze kombinált olívaolaj, kókuszdióolaj és egy evőkanál valódi vaj
Édesburgonya-ízesítés, ízlés szerint (lásd a fenti recept)
Egyenlő részek Newman Saját Lite Balsamic és Vermont Maple Balsamic (opcionális)

Eljárás:

Egy nehéz alumínium féllemezes sütőlapon (a Nordic Ware Natural Aluminium Commercial Baker féllapját használom) csepegtesse el az olajat a gyümölcsök és zöldségek felett, majd frissen mosott kezeivel öntje össze az olajat és az ételt. Ossza el az ételeket egy rétegre, majd fűszerezze az édesburgonya fűszerezéssel. Dobja újra az ételt, majd rakja be egy rétegbe. Helyezze a sütőlapot az előmelegített kemencébe egy tartóra, a sütő felső egyharmadában. 15-20 perc elteltével használjon palacsinta forgatógépet, hogy keverje meg a darabokat. A darabokat a lap közepe felé lapázzam, miközben elforgatom őket, aztán kiszorítom a halomot.

Pörköljön még 10-20 percig, ha balzsamos mázot használ rájuk. Csepegtesse a balzsamos mázot a zöldségek és gyümölcsök felett, majd palacsintagörcsöléssel dobja el. Sült egy utolsó 10 percig.

Ha ki akarja hagyni a balzsamot, inkább 20-30 percig süsse őket. Ha szilárdabb tököt szeretne, használja a sütési időt. Ellenőrizze a villával egy nagy darab squash-et a donénességen. Önnek képesnek kell lennie arra, hogy egy villát könnyedén átnyomjon a squashkockán.

Az étel főzési ideje körülbelül 35 perc és 50 perc között változik. Szeretem a puha tököt, ezért a nagyobb időt használom.


Ez a recept sok ételt készít. Ezt felhasználhatja köretként egy szendvics ételhez. Tökéletesen megy sonkával, kolbásszal és csirke szendvicsekkel. A húsgombóc szendvicsek dandyak a sült fűszeres Butternut tökkel is. Csúsztasson néhány pörkölt fűszeres Butternut tököt pita vagy liszt tortillába apróra vágott borsos sajt, apróra vágott hagyma és apróra vágott saláta formájában. Csodálatos vegetáriánus élvezet tzatziki szósszal.


Tálaljuk ezt az ételt egy Amylu csirke kolbásszal egy zsemleben. A kolbászot közvetlenül a pörkölt zöldségekre dobhatja 10-15 percig. Könnyítse meg az életet, és takarítson meg egy serpenyő mosását! A saláta ízletes ezen az egészséges ételnél.

Ez a serpenyő ideális zöldségek sütésére, sütik készítésére vagy szendvicsek pirítására.

Nordic Ware természetes alumínium kereskedelmi pékáru lap


Amikor üzletembereket vagy termékeket említek márkanév szerint, ezeket használom. Nem kaptam ingyenes termékeket a gyártóktól, és nem kaptam fizetséget a termékek vagy üzletek név szerinti említésére sem.


HÍRLEVÉL: Felkérem Önt, hogy iratkozzon fel ingyenes heti hírlevelünkre. Ez megadja az összes frissítést a Szendvicsek webhelyhez. Időnként ez a hírlevél információkat és változatokat tartalmaz a szendvicsekről, amelyek nem szerepelnek a cikkekben. Töltse ki a cikk alatt az üres e-mail címet - amelyet soha nem továbbítanak ezen az oldalon túl. Soha nem adjuk el és cseréljük személyes adatait.

Kapcsolódó linkek: A cikk alatt található Kapcsolódó linkek érdeklődhetnek az Ön számára.

Vannak esetek, amikor a cikkemhez kapcsolódó elemet javasolok, és hozzáadok egy Amazon linket, hogy ellenőrizhesse. Amazon munkatárs vagyok, és amikor egy linket kattintva vásárol egy elemet, jutalékot csinálok az ezen a linken keresztül végrehajtott vásárlásokért.

Video Utasításokat: Best Squash & Bacon Soup! - 4K Primitive Cooking (Április 2024).