Gluténmentes édesburgonya Hummus

• Lehet 6, 2024

Helló, minden csodálatos embernek, kérlek, bocsásson meg cikkeket. Haladok a pályán, és készen állok arra, hogy folyamatosan tájékoztassam a Gluténmentes konverziókról. Néhány képzésen és innováción ment keresztül. Sokkal koncentráltabbnak érzem magam, és kész vagyok ott lenni, hogy segítsek minden lépésben. Ha még nem ismeri a Gluténmentes alkalmazást, és nem biztos abban, hogyan adaptálhatja a receptet, küldjön nekem egy e-mailt - szívesen örülök, ha helyes irányba küldöm.

Itt egy gyors recept, amelyet sokat használunk az utóbbi időben. Az íze annyira mély és frissítő, és azt hiszem, valóban meg tudod csinálni egy ilyen sokoldalú mellékhatást zöldségekre, kekszekre vagy egy hamburgert magasra rakva.

Édes burgonya Hummus
Hozzávalók

2 közepes méretű édesburgonya
1 (15 oz.) Csicseriborsót lehet leüríteni és öblíteni
1/4 csésze friss citromlé, 1 nagy / 2 kicsi
1/4 csésze Tahini
2 evőkanál extra szűz olívaolaj
2 teáskanál őrölt kömény
1 fokhagyma szegfűszeg, darált
1/4 teáskanál tengeri sót
1/8 teáskanál őrölt fekete bors
1/3 csésze víz

Útvonal
Főzze az édes burgonyát a sütőben, vagy forralja fel. Hűtsük le és hámozzuk meg.
Helyezze az édes burgonyát az élelmiszer-feldolgozógépbe. Adjuk hozzá a csicseriborsót, a citromlevet, a Tahini-t, az olívaolajat, a köményt, a fokhagymát és a felét a vizet. Folytassa addig, amíg meg nem kap egyenletes pasztát. Kb. 1 perc függően
az élelmiszer-feldolgozón. Adjon hozzá még vizet, ha szükséges, majd megszórja a tengeri sót és a fekete borsot, és keverje meg.
Díszítsük paprikás szórással, természetes tengeri sóval, vagy pedig úgy dönt, hogy a tálalás előtt körettel díszíti. Ezt 1 hétig tárolhatja a hűtőszekrényben lévő tartályban. Szerezzen pita chipekkel vagy kekszet. Ugyancsak nagyszerű ízű egy BLT-n, vagy belemeríti az édesburgonya krumplit, hogy megduplázza a vitamin energiáját.

Csak egy kis extra funkció !!

Édes burgonya arca

Vegyünk egy ½ csésze édesburgonyt, keverjük össze 1 evőkanál barna cukorral és 1 evőkanál mézzel vagy joghurttal, és keverjük össze, hogy paszta legyen. Finoman körkörös mozdulatokkal masszírozza be. Hagyja 10-15 percre betenni, mint egy arcmaszkot, majd öblítse le langyos vízzel, vagy csak öblítse le és hidratálja kedvenc krémével vagy olajával.

Biztos vagyok benne, hogy elképzel egy millió további módot arra, hogy beépítse ezt a narancssárga csodát tartalmazó zöldséget. Most kezdje el néhány új hagyományt

Video Utasításokat: Sült édesburgonya hasábok és guacamole - vegán, gluténmentes, PKU barát receptek (Lehet 2024).