Grapefruit információk

• Lehet 4, 2024

A grapefruit sok éven át egzotikus zöldség volt, amelyet az átlagember soha nem próbált, soha nem bánta minden nap. A modern társadalomban a legtöbb szupermarketben megtalálható a grapefruit.

Először is, mi a grapefruit? Ez nem szőlő :) Narancssárga méretű, sárga-narancssárga gyümölcs, amely kis fákon nő. Trópusi - a legtöbb ember úgy érzi, hogy életét a karibi térségben kezdte, és a spanyolok az 1500-as években meglehetősen ízletesnek találták, és máshova elindították. Az egyik hely, ahol új fákat ültettek, Florida volt, településeikkel. Florida természetesen ma is híres grépfrútjairól.

Az elméletek szerint grapefruitnak nevezték, mivel a gyümölcsök csokrokon lógnak a fán, kissé hasonlítanak a szőlőhöz.

A grapefruit belseje nagyon hasonlít a narancsra, bár az ehető rész általában narancssárga-rózsaszínű vagy rózsaszínű. Sokkal savanyúbb, mint egy narancs.

A grépfrút általában ugyanabból az okból fogyasztják reggelire, mert az emberek gyakran isznak narancslét - a citrushéj segít felébreszteni, a C-vitamin pedig a napi táplálkozás fontos részét képezi. A grapefruit viszonylag alacsony kalóriájú - kb. 74 kalória grapefruitonként. Körülbelül 11 g szénhidrátot tartalmaz, mínusz a 2 g rost, amely 9 g nettó szénhidrátot tartalmaz. Ez túl kedves ahhoz, hogy valaki csak alacsony szénhidráttartalommal kezdjen el és próbáljon lefogyni, de a legtöbb ember számára jó az egészséges életmód.

Vegye figyelembe, hogy a különböző grapefruit-fajták különböző szintű természetes cukrokkal rendelkeznek, tehát 11-9 g-ig változhat egy adott grapefruit esetében, attól függően, hogy mennyire nagy, mennyire érett, hol nőtt stb. A természet nem pontos tudomány :)

A múlt divatos étrendje a „grapefruit-diéta” volt, ahol az emberek egy csomó grapefruitot fogyasztottak el, és arra számítottak, hogy a font csodás módon eldobja magát. Sajnos a tudomány soha nem támasztotta alá ezen állítások egyikét - tehát, bár azt javaslom, hogy az egészséges citrusfélék szerepeljenek az egészséges C-vitaminbevitel részeként, nem javasolnám, hogy megpróbáljam a grapefruiton élni! Ez nem táplálkozási szempontból teljes termék :)


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Imagine - John Lennon & The Plastic Ono Band (w The Flux Fiddlers) (Ultimate Mix 2018) - 4K REMASTER (Lehet 2024).