Egészséges újévi állásfoglalások

• Április 28, 2024

A hagyományos újévi tevékenység az élet és egészség javításáról szóló döntések meghozatala. Íme néhány ötlet az egészséges újévi állásfoglalásokról, amelyeket valóban megtarthat!

IGYÁL TÖBB VIZET
Szinte minden ember több vizet fogyaszthatna napi rutinjában. Bőséges víz segít az anyagcserének megfelelő működésében, azaz egészséges marad és jó súlyt ér el. Keressen egy teáskannát vagy vizes palackot, és tartsa magához közel. Vigyen egyet az autójában, és tartsa egyet az asztalán. Meglepődhet, mennyire könnyű több vizet inni, ha ott van.

SZABAD NAPI MULTIVITAMINOKAT
Szó szerint egyetlen emberi étrend sem felel meg minden napi vitaminszükségletének minden nap. A szervezet nem tárol sok vitamint napi szinten. Például minden nap a megfelelő mennyiségű C-vitamint kell bevennie, hogy a bőr és az íny egészséges maradjon. Győződjön meg arról, hogy jó multivitamint kapott, és vegye be minden nap.

KAPCSOLATOS ALAPOT
Gondolhatja, hogy a jó alvás nem igazán jár az egészséges testtömeggel, ám ezek nagyon szorosan kapcsolódnak egymáshoz! Mindannyian nagyon elfoglalt életet élünk, és az a kísértés, hogy az alváshoz fellendüljön, erős. Számos tanulmány azonban az alváshiányt a rossz egészségi állapothoz, a rossz mentális működéshez és még sok minden máshoz kötött. Tegye ezt az életének fontos részévé. Olvassa el az összes tippet az alváshoz, amennyire csak tudsz, és kövesse azokat. Ha jól alszol, a nap többi része sokkal simább lesz.

RELAX
Az életben sok olyan dolog van, amelyeken kívül nem áll be. Ha hagyja, hogy stresszbe kerüljen velük, hormonok képződnek a rendszerben, amelyek befolyásolják a súlyát és az egészségét. Ez nem éri meg! Tanuljon technikákat a meditációra és a stressz felszabadítására. Nem tudja ellenőrizni a körülvevő világot, de ellenőrizheti, hogyan reagál rá. Minél több tartalmat választ, annál egészségesebb lesz.

KIS, SZABÁLYOZÓ CSAK
Azt akarja, hogy a teste még a lehető legközelebb is legyen. Egészséges, rendszeres ételeket szeretne enni, hogy a test mindig érezze, hogy étel elérhető. Ily módon állandó energiaáramot kap, és tudja, hogy szükség szerint elégetheti a fölösleges zsírt.

Ezek a dolgok jól elérhetőek! Tegye közzé a fórumon a jelenlegi céljait az évre vonatkozóan, és mi segítünk elérni őket! Sok szerencsét!


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Egyed Viktor A Network Marketing ereje c. előadása az Újévi Sikernapon (Április 2024).