A búzakrém egészséges életmódja

• Április 29, 2024

A búzakrém az egyik kedvenc reggeli ételem egy hideg napon. A gyomorban is könnyű, ami kiváló helyreállítási ételt jelent. Gyakran csináljuk otthon, amikor valaki megbetegszik. Magas vastartalmú is. Mivel gyakran hiányzik a vasom, ez nagyszerű kiegészítés a heti ételek listámhoz. Ha még soha nem volt rajongója a búza tejszínes ízléstelen ízének, néhány dolgot megtehetsz, hogy elragadja azt.

Használjon vizet tej helyett

Nem kell vízzel krémet készíteni búzából. Használhatja a tejet helyettesítőként. Inkább 2% -os biotejet szeretek, de biztos vagyok benne, hogy bármilyen tej megtenné. Érdemes lehet kókusztejet is használni. Egyszerűen kövesse a doboz krémének hátulján található útmutatásokat (más néven farina krémnek nevezik).

Adjon hozzá méz agave-szirupot

Talán van kedves foga. Ebben az esetben egy evőkanál méz vagy agaves szirup hozzáadása valóban ízletesebbé teszi a búzakrémet. Megkapja az édességet anélkül, hogy a granulált cukor hozzáadása negatív hatásokkal járna.

Top friss gyümölcsökkel

Dobjon el apróra vágott gyümölcsöt a búzakrém tetejére, hogy ízt és további egészségügyi előnyöket biztosítson. Ha nem tetszik a két különböző textúra egy falatban, akkor először tisztítsa meg a gyümölcsöt. Ezután örvényöld be a püré gyümölcsét a búza tejszínével. A fekete áfonya, eper és málna nagyszerű választás.

Meghintjük a Granolára

Néhányan szeretnek jó reggelt szerezni a reggeliből. A granolát a búzakrém tetejére való permetezéssel ezt lehet elérni. Inkább a granolát kissé aprítom, ahelyett, hogy nagy darabokban hagynám. Ha nem szereti a granolát, szinte apríthatja fel az összes anyát, és ehelyett a tetejét meghintheti.

Használja a kedvenc fűszerét

A lányom szereti mindent meghintni a fahéjjal, beleértve a búza tejszínt is, mert ez a kedvenc fűszere. Néha szeretek néhány csepp organikus tiszta vanília kivonatot csepegtetni az enyémbe.

Olyan sok módszer van, hogy a búzakrémet elcsatlakoztassa, csak ellenőrizze, hogy melyik kiegészítés választja-e valamilyen egészségügyi előnyt az ételhez.

Video Utasításokat: Egészséges táplálkozás a megváltozott világunkban - Mester Károly agrármérnök előadása (Április 2024).