Hogyan lehet nyomon követni ezt az új évet

• Április 30, 2024

„Bárcsak lenne az akaratod hatalma” - mondják az emberek gyakran, amikor az edzőteremben látnak engem, vagy elolvasják az írásomat. "Tehát mi a probléma?" Számos kifogást sorol fel arra, hogy miért nem tudnak a pályán maradni. „Lusta vagyok”, „Elhalasztom”, „Felnőttkori ADHD van”, „Túl elfoglalt vagyok”. Bárcsak olyan találékony lennék. Mindezek a válaszok elgondolkodtatásra késztettek. Mi az a hatalom? Nyilvánvalóan ez a hatalmas pusztaság, amit fogok, és nem fogok.

Nagy mondat van a mondatban a szellem hajlandó, de a test gyenge. Az emberek mindig társítják a hatalmat az elmével, az erőteljes elmével. Itt van ez a probléma, mert az akaraterő táplálja mindkét az elme és a test. Amikor a test stressz alatt áll, aláássa a pozitív, proaktív gondolkodást. Fáradtnak, éhesnek, feszültnek vagy fájdalmasnak érzi magát. Hogyan lehet hatalma ebben az időben? Megállapítja azonban, hogy ha tápláló ételeket eszik és kicsit pihen, észlelése megváltozik, és hajlandó és képes fenntartható lépéseket tenni a célja felé.

Míg az egészséges test támogatni fogja az egészséges elmét, ez egy fontos első lépés, meg kell erősítenie a szellemét az üzlet lezárásához. A következő lépés a rezonancia létrehozása. Bármit is akar elérni, legyen az súlycsökkentés, dohányzásról való leszokás, testmozgás, magasabb szintű gyakorlás vagy újra randizás, át kell gondolkodnia, ha az Ön kívánsága összhangban áll-e a belső önmagaddal.

Valóban el akarja érni ezt a célt? Vagy ez egy olyan cél, amelyet Ön:

• Hidd el, hogy „kellene” üldöznöd
• Nyomás érzi magát az állapot elérése érdekében

Amikor harmóniában állsz magaddal, szívesen teljesítesz minden olyan célt, amelyet valóban akar, mert ez a szíved vágya. Másrészt, nincs elég hatalma, mert tudatosan nem akarja megváltoztatni a jelenlegi állapotot. Lehet, hogy jutalmat kapsz egy rossz szokásból. Például néhányan sajnáljuk magunkat, és élvezzük az együttérzés kártya játékát. „Szegény, nem találkozhatok jó emberekkel; mind elviszik. Csak üres szívemet kell kitöltenem ezzel a gazdag, krémes fagylalttal. ”

Végül, ahol van (valódi) akarat, van (rugalmas) út is, amelyet nem halasztanak el. Csak tette az egyik lábát a másik elé az ésszerű célok felé. „Hú, két hét alatt elvesztettem egy fontot, amikor minden nap tizenöt perces sétát tettem. Meg tudom csinálni ezt. „Nem ültem otthon egyedül ezen a hétvégén. Elmentem egy kávézóba, és figyeltem, hogy az emberek jönnek és járnak, ahogy ők Európában. Egy közeli asztalnál ülő érdekes ember beszélgetni kezdett velem - annyi közös voltunk. A vasárnap délután találkozunk a kávézóban. ”

Akár akarod is, akár nem, az nem függ attól, hogy a szirmokat levágja-e a százszorszépből, és azt látja, hogy az utolsó megmaradt szirom megfelel-e szándékának pozitív vagy negatív verziójának. Megvan az a képessége, hogy válaszoljon Hamlet időtlen kérdésére: lenni vagy nem lenni? A színdarab nagy részében Hamlet ingadozott, és nem tudta elkötelezni. Ennek eredményeként túlreagált, felrobbant és elvesztette életének szerelmét. Nem akarsz olyan végződni, mint Hamlet! Válasszon egy másik történetet.

---

A stressz kezelésével és az életének visszaszerzésével kapcsolatos további információkért olvassa el a könyvemet, Stressztől függő: A nők 7 lépéses programja az élet örömének és spontaneitásának visszaszerzéséhez. A vendég-szakértőkkel archivált rádióműsorok hallgatásához keresse fel a Bekapcsolja a belső fény rádióműsorát

Video Utasításokat: Koronavírus testközelből | Rita Kínában 8. (Április 2024).