Tartsa otthoniskoláját stressz idején

• Lehet 2, 2024

Mindannyian ott voltunk és újra leszünk. Költözés, betegség, szerette elvesztése, katonai kiküldetés, ünnepek, társaság a városban - mind kihívást jelentő, stresszes, rutinszerű események!

Hogyan tarthatjuk folyamatosan az otthoni iskolánkat anélkül, hogy mindenkit nyomorúságossá tennünk?

Itt néhány javaslatot teszek, amelyek ilyen körülmények között finoman megvalósíthatók.

• Vágja le rutinját csupasz csontokra. Ezzel úgy értem: Döntse el, hogy milyen napi tevékenységeknek KÖTELEZniük kell, és melyeket szabadon engedheti. Sokkal jobban érzi szándékosan lerövidíteni az ütemtervet, ahelyett, hogy úgy érzi, hogy „hagyja, hogy a dolgok csúsznak”. Ha felismeri, hogy ez kihívásokkal teli idő, akkor több örömet szerez az egyszerű tevékenységekben, amelyekre összpontosít. Például, ha a lefekvés rutinja stabil (ha ez számodra fontos), sokat segíthet, ha a család nagy átalakulás előtt áll - remek alkalom egy oktatókönyv elolvasására és a napi eseményekről való szórakozásra a gyerekekkel.

• Vegye ki a kihívást, és készítsen belőle egységet! Ehhez nagyszerű az ünnepek: csak döntse el, hogy mennyi időt kíván / szentel neki, és koncentrálja idejét az ünnepi megismerésére, dekorációk készítésére, a betartás gyakorlására, megtudja, hogyan ünneplik ezt az ünnepet az egész világon, stb. történik a családi összejövetel, készítsen egy családfa-egységet, és kérje meg a gyerekeket, hogy minden családtaggal kérdezzenek információt - remek lehetőség a genealógia és a gyerekek örökségének megtanítására. A családi szokásokba, az ételekbe és a történelembe való beleélés gazdag lehetőséget kínál gyermekeinek.

• Válasszon hangosan olvassa el, és kötelezze el magát a napi 30 perces olvasási idővel, még a káosz közepén is. Ez egy stresszoldó tevékenység egy család számára, és segít nekik egy ideig elmenni egy másik történetbe. Ez egy nagyszerű módszer az oktatás és a párbeszéd folytatására a családban, még a forgalmas időkben is.

• Időnként kérje a gyerekeit napilapon! Ez egy nagyszerű módszer az írás gyakorlására (tapintatosan foglalkozhat a helyesírási és nyelvtani kérdésekkel), és segít nekik is, hogy feldolgozzák az érzéseiket bármilyen eseményről. Kérje meg, hogy írja le konkrétan, mit látnak, hogyan érzik magukat, mit hallanak, kivel találkoztak - a naplózást könnyen elfelejthetjük, és itt értékes lehetünk.

• Összpontosítson a külsőre! Időjárási viszonyok megengedik, hogy a hét / hétvége ideje legyen a külső kalandoknak! Időnként a friss levegő és a testmozgás csak a szükséges változásokkal vagy izgalmas időkkel való megbirkózáshoz szükséges. A tudomány és a művészet könnyen gyakorolható kívül. Készítsen természetnaplót, írjon arról, amit megfigyelnek a szabadban, keressen egy hibát vagy állatot, amelyet fényképezzen és rajzoljon - csak légy kívül.

Kérjük, ne próbálja meg ezeket megtenni! Az ötlet az, hogy ezen eszközök bármelyike ​​segíthet a rendkívüli időkben való navigálásban, és továbbra is úgy érzi, hogy produktív volt az otthoni iskolájában.

Van további ötleted? Kérlek oszd meg! És tudassa velem, ha ezek közül valamelyik működik az Ön számára.

Az élet történik. Folytatjuk. Sok szerencsét!

Video Utasításokat: 10.nap "Stressz" - JógaMindennap 31 napos utazás - FreshUp Ágival (Lehet 2024).