Az alacsony szénhidráttartalmú ételek listája

• Lehet 5, 2024

Ha éhes leszel, és szeretne egy kis harapnivalót, hogy megbújtasson téged. Ha naponta többször eszik, egész nap fenntarthatja az egészséges vércukorszintjét.
Itt található az alacsony szénhidráttartalmú ételek felsorolása, amelyek többsége kevesebb, mint 15 gramm szénhidráttartalmú, és nem emelheti a vércukorszintjét. Mindazonáltal mindenki más, tehát ellenőrizze, ha nem biztos benne.


1. Karakterlánc

2. Zeller és sárgarépa

3. Uborka botok

4. Alma szeletek

5. A peremek botjai

6. Popcorn (Mini Bag) 100 kalóriatartalmú táska

7. Fél mogyoróvaj szendvics feltétlenül használjon teljes kiőrlésű kenyeret

8. Néhány kocka sajt és pár rozsos keksz

9. Földimogyoró M & M-k (nagyon magas szénhidráttartalmú és magas GI-vel - takarékosan használjon)
10. Sült alma egy kis hűvös ostorral

11. Zeller botok mogyoróvajjal (megtalálható a boltban)

12. Cheddar sajt és alma szeletek

13. Muenster és körte szeletek

14. Feta és paradicsom

15. Napraforgómag héjában

16. Szárított barackok (magas szénhidráttartalmú és magas GI-tartalommal - takarékosan használjon)

17. Banán, eper, szőlő (magas szénhidráttartalmú) megpróbálja fagyasztani őket nyári snackként

18. Nyílgyökér-sütik (legfeljebb 15 gr szénhidrát)

19. Párolt spárga egy lime levél megnyomásával

20. Grillezett cukkini egy citromlé sajtolásával

21. Buggyantott hal, saláta leveleken

22. Tonhal roll up teljes kiőrlésű tortilla

23. Dobott saláta

24. Ropogós mogyoróvajas pirítós 1 / 8c mazsola és 1/2 t fahéjjal

25. Ropogós mogyoróvaj pirítós szeletelt őszibarack
26. Ropogós mogyoróvajas pirítós banánnal

27. Kávé italként fahéjjal

28. Szeletelt retek egy kis sóval

29. Crystal Light jeges tea

30. Fagyasztott szőlő, fagyasztott eper vagy fagyasztott banán (magas szénhidráttartalmú)

31. Laura Scudders „semmi hozzáadott-kivéve a sós földimogyoróvajat”

32. Doll gyümölcspoharak, 6 darab csomagban. Fagyasztja le őket, és ez olyan, mint a serpegetés (valódi cukrot tartalmazni)

33. Alacsony zsírtartalmú Lorraine svájci sajt és alacsony sótartalmú keksz

34. Az alacsony zsírtartalmú tejföllel összekeverve a salátát egy turmixgépben, majd belemerítve a zellert, a zöldpaprikát és a sárgarépát. Tortilla chipset is süthet.

35. Cukormentes Jell-O tartályok

36. Kis konzervdobozok vagy tartály literes gyümölcs alacsony zsírtartalmú túrós sajttal.

37. Adjunk húslevest (hagymát használunk) a sima joghurthoz, és merítsük bele a zöldségeket.

38. Nyers sárgarépa, akár tahinába, akár organikus édesítetlen földimogyoróba mártva

39. Nyers karfioldarabok és (egyszerű) hummus (merítéshez).

40. Keményen főzött tojások

41. Fejlett tojás

42. A WASA-CSATLAKOZÓKRA FELTETT TOJALAT

43. A WASA-CSATLAKOZÓKON FENNTETETT tonhal-saláta

44. EGYSÉG VAGY TUNA VAGY CSIRKOSALÁT, KAPCSOLÓAN KÖVETKEZETTEN

45. A BLT A TÖRÖKORSZÁGI MÉSZ SZELEKÉN belül felcsavart

46. ​​HÚSBALLOK (HIDEG)

47. Hideg sült csirkedobok vagy szárnyak

48. SZÉLES SÜTETT RENGELET A SZÖVEGSŐ SAJTOS KÖTELEKKÖN KÖNNYEZIK

49. RÉSZMÉRSÉG, SLIM JIMS, EGYÉB SZÁRÍTOTT SZÁRÍTOTT HÚS TERMÉKEK

50. Cukormentes jelló

Video Utasításokat: 5 fatális hiba diétában | Diéta tippek, tanácsok (Lehet 2024).