Körömápolás

• Lehet 4, 2024

Fontos a köröm gondozása naponta, sok köröm rendellenesség a köröm rossz gondozásából származhat. A jó köröm szokások kialakítása elősegíti az egészség és a külső megjelenés erősítését és fenntartását. Az egészséges köröm sima, egyenletesen színű és erős, halvány rózsaszínű húsú körömágyon.

Hogyan erősítheti és fenntarthatja a köröm egészségét

A körmök erősítése érdekében próbálja meg a lucerna, a fekete kókuszdió, a takácsos gyökér, a pitypang, a gotu kola, a sárga dokk, a szilícium-dioxid és a cink mindegyikében gazdag ásványi anyagok, és a vitaminok B-vitaminokat is adnak, amelyek mind a körmöket erősítik. Naponta tíz-húsz percig áztathatja őket meleg olívaolajban vagy alma-ecetben.

A szilícium-dioxid, a zsurló és a zabszalma jó forrásához a szilícium-dioxid elengedhetetlen az egészséges körmökhez.

A körmök táplálásához nélkülözhetetlen esszenciális zsírsavforrások a borágómagolaj, a lenmag, a citromfű, a petrezselyem, a kankalin, a tökmag és a zsálya.

A köröm táplálásának és táplálásának megőrzése érdekében próbálja meg a hentes seprűjét, kamillaját, ginkgo bilobaját, rozmaringját, sassafrasát és a kurkuma

A fehérje szintén nélkülözhetetlen a köröm egészségének fenntartásához; add hozzá az étrendjéhez a gabonafélék, a hüvelyesek, a zabliszt, a diófélék és a magvak kiváló természetes fehérjeforrásai.

Egyél kiegyensúlyozott, gyümölcsből és nyers zöldségből álló diétát, hogy biztosítson elegendő vitamint és ásványi anyagot. Emeld továbbá a kén- és szilíciumban gazdag ételeket, például a halat, a brokkolit és a hagymát, valamint a biotinban gazdag ételeket, például a szóját, a karfiolot és a tojást. Az egészséges táplálkozás jelentősen javítja a köröm egészségét. Kiegészítse étkezését méhpempővel vagy moszatával, amelyekben magas a szilícium-dioxid, a cink és néhány B-vitamin

A körömvágások és -repedések azt jelentenék, hogy nem megfelelő mennyiségű folyadékot fogyaszt. Naponta igyon sok tisztított vizet és friss sárgarépalát. A sárgarépa magas kalcium- és foszfortartalmú, amelyek mind megerősítik a körmöket.

A túl sok citrusfélék, só vagy ecet bevitelével a fehérje / kalcium egyensúlyhiányt okozhat, amely hátrányosan befolyásolhatja a köröm egészségét.

Hangnails vagy hasító körmök, próbáljon bevenni napi két evőkanál sör élesztő vagy búzacsíra olajat. Tartsa a kezét jól nedvesítve, hogy elkerülje a lógást. Ne húzza a hangfalakat. Vágja le éles ollóval vagy ollóval.

Megsárgult körmök vagy törékeny körmök: megpróbálhat egyenlő mennyiségű avokádó, méz és tojássárgája keverékét készíteni, és adjon hozzá egy csipet tengeri sót. Dörzsölje be a keveréket a körömbe és a kutikába. Hagyja bekapcsolva 30 percig, majd öblítse le. Ismételje meg naponta egyszer. Az eredményeknek körülbelül két hét alatt kell lenniük.

Ha viszonylag rövid ideig tartja körmét, ez minimálisra csökkenti a törést és a sérüléseket. A maximális szilárdság érdekében vágja le a lábujj- és az ujj körmöket egyenesen és kissé lekerekítve. Ha a körmök vastagok és nehezen vághatók, próbáljon meg áztatni őket meleg sós vízben 5-10 percig, vagy vágja le fürdő után.

Rendszeresen fésülje körömcsiszoló táblával, a durva oldalt lerövidítve, a sima oldalt pedig az alakjához. Dolgozzon felfelé egy irányban; az előre-hátra fűrészelés meggyengítheti a körömrétegeket, és elválaszthatja őket. Kerülje a fém körömreszelőket, mivel ezek körmök pelyhesedhetnek.

Körömbőrök - áztassa körmeit meleg vízzel, vagy használjon olívaolajat. Ezután óvatosan nyomja vissza őket egy nedves törülközővel. A kutikula vágásakor megszakítja a baktériumok és a nedvesség akadályát, és ez fertőzéshez vezethet. A körmök tisztítása előtt is áztassa a körmöket, és mindig használjon kézkrémet, miután a körmöket vízbe merítette.

A körmöknek a kemény vegyi anyagok káros hatásaival szembeni védelme érdekében viseljen pamutból készült bélelt kesztyűt. A kemény vegyi anyagok károsíthatják a körmöket, és a körömágy körül lévő bőr kiszáradását és repedését okozhatják, ami vérzéshez, fájdalomhoz és a körmök megrepedéséhez vezethet.

Tartsa tisztán és szárazon a körmöket, hogy megakadályozza a baktériumok és más fertőző szervezetek gyűjtését a hegyek alatt.

Kerülje el a körömlakklemosók rendszeres használatát. Törékenyvé teszik a körmeidet. A körömlakklemosó is nagyon mérgező, és felszívódhat a bőrön keresztül.

A műköröm, a vegyi anyagok és a ragasztók veszélyesek az egészségre, és könnyen felszívódnak, ha a köröm vagy a körömágy sérült. A műköröm a körmök gombás fertőzéséhez vezethet, amelyet nagyon nehéz gyógyítani.

Video Utasításokat: Profi körömápolás otthon? | Nail Shop (Lehet 2024).