Újszülött és alvás

• Április 26, 2024

Gratulálunk új baba születéséhez. Ez egy dicsőséges idő az életedben. Függetlenül attól, hogy ez az első vagy az ötödik baba, ezt a helyreállítási, beállítási, néha zavart és frusztrált időt fogja találni, de - ami a legcsodálatosabb - a szerelem.

A négy hónaposnál fiatalabb csecsemők alvási igénye nagyon eltérő, mint az idősebb csecsemőknél. Ez a cikk segít megérteni újszülött alvásmintáit, és segíteni fog az ésszerű elvárások kialakításában a baba és az alvás vonatkozásában.

Olvassa el, tanulja és vigyázzon a rossz tanácsokról

Abszolút mindenkinek van véleménye arról, hogy miként kell kezelnie az alvással kapcsolatos kérdéseket új baba esetén. Az új szülők számára az a veszély, hogy ezek a téves tanácsok (bármennyire is jó szándékúak) ezeknek az apróságoknak valóban negatív hatással lehetnek szülői képességeinkre, és kiterjesztve babáink fejlődésére is ... ha nem tudjuk a tényeket. Minél több tudás van, annál kevésbé valószínű, hogy mások kétségbe vonják a szülői döntéseket.

Ha egyértelműen ismeri a tényeket, és ha van szülői terve, akkor magabiztosan válaszolhat azoknak, akik jó szándékúak, de ellentétes vagy téves tanácsokat nyújtanak. Tehát az első lépés az, hogy okossá válj! Tudja meg, mit csinál, és tudja, miért csinálja. Olvassa el könyveket és folyóiratokat, részt vegyen órákon vagy támogató csoportokban - mindez segít.

Az újszülött alvásbiológiája

Baba életének első hónapjaiban alszik, amikor fáradt, ez tényleg annyira egyszerű. Nagyon keveset tehet az új csecsemő alvására kényszerítésére, amikor nem akarja aludni, és fordítva: alig tudsz csinálni, hogy felébressze, amikor jól alszik.

Nagyon fontos szempont az újszülötteknél, hogy nagyon-nagyon apró daganatukkal rendelkeznek. Az új csecsemők gyorsan nőnek, étrendük folyékony és gyorsan emészthető. A formula gyorsan emészthető, az anyatej pedig még gyorsabban emészt. Jó lenne, ha kis csomóját egy előre meghatározott lefekvésre fekteti, és reggelig nem hallgat tőle, de még a legnavattabbok is tudják, hogy ez nem egy reális cél egy apró csecsemő számára. Az újszülötteket két-négy óránként kell etetni - és néha többet is.

E korai hónapokban a csecsemőnek hatalmas növekedési spurtjai lesznek, amelyek nemcsak a nappali, hanem az éjszakai táplálkozást is érintik, néha ezt a két-négy órás ütemezést egy-két órás ütemtervére változtatják éjjel-nappal.

Alszik „éjszaka”

Valószínűleg hallotta, hogy a csecsemőknek kb. 2–4 hónapos korukban el kellene kezdenie aludni az éjszakát. Amit meg kell értened, hogy egy új csecsemő számára egy öt órás szakasz teljes éjszaka. Ebben a korban sok (de közel sem minden) csecsemő aludhat megszakítás nélkül éjféltől délután 5 óráig (Nem mint mindig.) Ez messze van attól, amit gondolhattál volna: "éjszaka aludni"!

Sőt, bár az „éjszakai alvás” tudományos meghatározása öt óra, a legtöbbünk nem gondolja, hogy a teljes éjszaka közelében aludjunk. Ezen túlmenően ezek közül az ápolónők közül néhány hirtelen gyakrabban ébredni kezd, és gyakran egész év vagy akár két év telik el, amíg a kicsi érett, egész éjjeli éjszakai alvásmintává alakul.

Alszik a mell vagy a palack

Nagyon természetes, hogy egy újszülött elalszik, miközben szopja a mellét, egy üvegét vagy egy cumi. Amikor a baba mindig elalszik, megtanulja a szopást az elaludással társítani; az idő múlásával másképp nem tud elaludni. Hallottam, hogy számos alvásszakértő ezt „negatív alváskapcsolatnak” nevezi. Természetesen nem értek egyet, és így lenne a baba sem. Ez valószínűleg a legpozitívabb, legtermészetesebb, kellemesebb alvási társulás, amely egy csecsemőnek lehet. Ugyanakkor a szülők nagy része, akik olyan idősebb csecsemőkkel küzdenek, akik nem tudnak elaludni vagy elaludni, harcolnak ezzel a természetes és erőteljes alvás-szopási társulással.

Ezért, ha azt akarja, hogy a baba segítsége nélkül tudjon elaludni, elengedhetetlen, hogy időnként hagyja, hogy újszülött szopjon, amíg álmos, de nem teljesen aludt. Ha lehetséges, vegye le a mellét, a palackot vagy a cumi a szájából, és hagyja, hogy az elalszik, anélkül, hogy valami a szájában lenne. Amikor ezt megteszi, a csecsemő ellenállhat, gyökérkedhet és zavarhatja a mellbimbó visszanyerését. Teljesen rendben van, ha visszaadja neki a mellét, üvegét vagy cumi, és néhány perc múlva elindítja. Ha ezt elég gyakran megteszi, végül megtanulja, hogyan lehet elaludni szopás nélkül.

Ébredés éjszakai táplálkozásra

Sok gyermekgyógyász azt javasolja, hogy a szülők ne hagyja, hogy újszülöttek három vagy négy óránál tovább aludjanak etetés nélkül, és a csecsemők túlnyomó többsége ennél jóval gyakrabban ébred fel. (Van néhány kivételes csecsemő, akik hosszabb ideig tarthatnak.) Nem számít, a baba éjjel felébred. A legfontosabb az, hogy megtanulják, mikor kell éjszakára etetnie, és mikor engedheti vissza, hogy egyedül aludjon.

Ez az idő, amikor összpontosítania kell ösztöneire és intuíciójára. Ekkor kell nagyon erősen megpróbálnia megtanulni, hogyan kell olvasni a baba jeleit.Íme egy tipp, amelyet kritikus szempontból fontos tudni. A csecsemők sok alvó hangot adnak, a morgástól a nyöszörgéstől egészen a teljes sírásig, és ezek a zajok nem mindig jelzik az ébredést. Ezt hívom alvási zajnak, és a csecsemője szinte vagy akár teljesen alszik ezen epizódok alatt. Emlékszem, amikor az első gyermekem, Angela újszülött volt. Sírása sokszor felébresztett, ám mégis a karjaimban aludt, mielőtt még a bölcsőtől a hintaszékhez készítettem. Alvó hangot hallatott. A vágyamban, hogy reagáljam a baba minden sírására, valójában azt tanítottam neki, hogy gyakrabban keljen fel!

Figyeljen és figyelje meg gyermekét. Tanuld meg megkülönböztetni ezeket az alvó hangokat és az ébren és éhes hangokat. Ha ébren van és éhes, akkor a lehető leggyorsabban kell etetnie. Ha azonnal reagál, amikor éhes, akkor valószínűleg gyorsan visszatér aludni. De ha hagyja, hogy sírjon eszkalálódni, teljesen felébreszti magát, és nehezebb lesz, és hosszabb időt vesz igénybe, hogy visszatérjen aludni. Nem is beszélve arról, hogy akkor is ébren leszel!

Segítsen gyermekének, hogy megkülönböztesse a napot az éjszakától

Az újszülött napi körülbelül tizenhat-tizennyolc órát alszik, és ez az alvás egyenletesen oszlik meg hat-hét rövid alvási periódus alatt. Segíthet a baba számára az éjszakai alvás és a nappali alvás megkülönböztetésében, és így segíthet hosszabb ideig aludni éjszaka.

Kezdje azzal, hogy a csecsemője nappali szundikálását kivilágított helyiségben veszi, ahol meghallja a napi zajokat, esetleg egy basszusgitárt vagy bölcsőt, amely otthona fő részén található. Az éjszakai alvás sötét és csendes legyen. Segíthet a babanak abban is, hogy megkülönböztesse a nappali alvásokat az éjszakai alvástól, ha egy éjszakai fürdést és az alvó pizsamát vált fel, hogy jelezze a kettő közötti különbséget.

Vigyázzon a fáradtság jeleire

A jó alvás ösztönzésének egyik módja az, ha megismeri a baba álmos jeleit, és aludni engedi, amint fáradtnak tűnik. A baba nem tud maga aludni, és nem tudja megérteni saját álmos jeleit. A csecsemő, akit arra buzdítanak, hogy ébren maradjon, amikor a test vágyakozik alvásra, általában boldogtalan. Az idő múlásával ez a mintázat alvásmentességgé alakul ki, ami tovább bonyolítja a baba alvási érettségének fejlődését. Tanulja meg elolvasni a baba álmos jeleit - például elcsendesedni, elveszíteni érdeklődését az emberek iránt és a játékokról -, és tedd lefeküdni, amikor a lehetőségek ablaka megjelenik.

Helyezd magad kényelembe

Még azt hallottam, hogy egy szülő azt mondja nekem, hogy szereti egész éjjel felkelni, hogy hajlamos legyen a baba igényeire. Annyira imádjuk a kis kötegeinket, hogy nehéz, amikor újra és újra felébredsz, éjszaka éjszaka. Mivel tény, hogy a baba felébreszt téged, a lehető legkényelmesebbé teheti magát. Az első lépés az, hogy megtanuljuk ellazulni az éjszakai vállalkozásokról. Ha stressz vagy csalódottság miatt kel fel, nem változtat meg semmit. A helyzet napról napra javulni fog; és mielőtt megtudnád, a kis újszülötted már nem lesz ilyen kicsi - sétál és beszél, és mindent szembejut a látnivalóval ... a nap folyamán, és egész éjjel békésen alszik.

Kivonat: McGraw-Hill / Kortárs Kiadó engedélyével, a No-Cry Sleep megoldásból: Gyengéd módok a baba alvásához az éjszaka folyamán, Elizabeth Pantley, szerzői jogvédelemmel ellátott 2002-es webhely: //www.pantley.com/elizabeth

A könyv megvásárlása az Egyesült Államokban

A könyv megvásárlása Kanadában

Vásárlás az Egyesült Királyságban

Video Utasításokat: A legjobb fehér zaj tanulmányozására, nyugtató, pihentető, alvás, gyermek, újszülött (Április 2024).