Elhízási felmérés - A fogyás egészségügyi előnyei

• Lehet 2, 2024

Erõs támogatója vagyok, hogy törekedjen arra, hogy egészséges legyen, bármilyen súlyú is. Ennek ellenére a tanulmány utáni tanulmány megállapítja, hogy azok, akik morbidly elhízottak, jobb egészségi állapotot szereznek, ha kevésbé súlyosak.

A kutatás már 2004-ben is egyértelmű volt. Egy 2004. novemberében az American Medical Association Journalban közzétett cikkben összesen 136 különféle elhízási tanulmányt vizsgáltak át a világ minden tájáról. Ebben a konkrét tanulmánykészletben megvizsgálták, hogy a betegek milyen jól teljesítettek, miután bariatikus műtéttel elveszítették a súlyukat, ám más tanulmányok hasonló eredményeket találtak más súlycsökkentési eszközökkel is.



Az orvosok és a kutatók általános kérdése az, hogy - hogyan befolyásolja az egyének elhízása az egészségüket?

Az eredmények megdöbbentőek voltak:

* 86% -uk jobban aludt és csökkent alvási apnoe
* 70% -uknak volt jobb koleszterinszintje
* 77% -uk nem volt cukorbeteg
* 62% csökkentette a vérnyomását

Mivel az Egyesült Államokban a felnőttek csaknem 66% -a tartozik a túlsúly kategóriába, az ilyen típusú vizsgálatok kritikus jelentőséggel bírnak. A felnőtteknek meg kell tanulniuk az egészségesebb táplálkozást és a testmozgást. Minél nehezebb egy ember, annál kevésbé képesek élvezni azokat a dolgokat, amelyeket szeretnének. Minél kevésbé képesek jól aludni, és ezért egészségesen működő agyuk van. Minél rövidebb az élettartama. Minél inkább a családra és a barátokra (vagy fizetett szolgáltatókra) kell támaszkodniuk a legegyszerűbb tevékenységek elvégzéséhez.

Mindannyian csak egy testünk van. Ezt a testet születéskor kapták meg, és a test végül véget vet a testének és visszatér a porba. Ez a rövid, értékes idő alatt itt nem cserélhetünk új testet. A lehető legjobban kell gondoskodnunk róla, hogy a lehető legtöbb évet egészséges, boldog, fájdalommentes módon élhessük.

Szeretném még egyszer elmondani, hogy hiszem, hogy mindannyian különböző testtömegűek, amelyeken kényelmesek vagyunk. Nem akarom, hogy bárki divatos okokból váljon vékonyvá. De ha valaki az elhízott kategóriába tartozik, akkor az extra zsír többféle szervre és rendszerre káros. Úgy gondolom, hogy fontos olyan kedves ételeket találni, amelyeket szeret, és amelyek egészséges és kellemes fizikai tevékenységek, amelyeket élvezel, hogy napjait boldogabbá, egészségesebbé és energiával teljesebbé tegye az általad kedvelt dolgokhoz.

Kérdezze meg bármilyen kérdését, itt vagyok, hogy segítsen!

JAMA jelentés az elhízásról és az egészségről


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Anyagcsere normál helyzetben és BÖJT során (Lehet 2024).