Receptek cukkini sütikhez - Yum!

• Lehet 3, 2024

Ha megpróbálja gyermekeit egészségesen táplálkozni, cukkini formájában adhat hozzá rejtett folátot, káliumot és A-vitamint finom süteményekhez, amelyek annyira fel fogják megemészteni, amennyire csak tudsz őket kiszállítani a sütőből. Ne értsd fel a rossz ötletet; A sütik nem a leginkább egészséges ételek, és bár vannak ezekben a cukkini csokoládédarabokban és a Zucchini zabliszt sütikben egészséges összetevők, ezek nem helyettesítik a kiegyensúlyozott ételeket. Sokkal jobb snack, mint a boltokban vásárolt társaik, amelyek cukkinit nem tartalmaznak, hanem rengeteg tartósítószert és más kellemetlen összetevőket tartalmaznak, például margarint vagy magas fruktóztartású kukoricaszirupot, amelyek egyikét sem tekintik az egészséges étrend részének.

Mindkét receptből régimódi, puha sütik készülnek, amelyek emlékeztetni fogják azokat, amelyeket korábban a nagymama süteményedényéből kaptak. Finomak; még a férjem, a cukkini-gyűlölet, egy tétel cukkini zabliszt-süteményének csaknem felét megeszi. Nem volt esélye enni sok cukkini csokoládédarabot, mert az unokám, Jake verte rá. A cukkini nem ad erõs vagy furcsa ízt; sokkal inkább nedves és friss marad.

Mindkét süti gyors és egyszerű. Időmegtakarításhoz használjon olyan kanállal, amely evőkanálnak felel meg, és tegye a sütiket a lapra. Ha tisztítja, amíg a sütik sütnek, akkor nem lesz rendetlenség, amikor elkészült. Élvezd!

Cukkini csokoládé

5 tucat sütit készít

1/2 csésze vaj
1 csésze cukor
1 tojás
1 teáskanál vanília
1 kicsi cukkini, finoman reszelt (kb. 1 csésze csomagolva)
1 evőkanál narancs héj
2 csésze liszt
1 teáskanál szódabikarbóna
1/2 teáskanál só
1 1/2 csésze félédes csokoládé chips

Tejszínes vajjal és cukorral bolyhosodjon; adjuk hozzá a tojást és a vaníliát, alaposan keverjük össze, majd keverjük össze a cukkinit és a narancshéjat. Adjuk hozzá a lisztet, a szódabikarbót és a sót. Keverje hozzá a csokoládé chipset.

Dobjon evőkanálral pergamentel bélelt sütőlapokra. Süssük 350 ° C-on 10-12 percig, vagy amíg enyhén megbarnul. Transzfer hűtőszekrényekbe.

Cukkini zabliszt sütik

6 tucat sütit készít

Senki sem fogja kitalálni, hogy a cukkini megtalálható-e ezekben a nedves és finom süteményekben. Szeretem őket, mert nem túl édesek.

1/2 csésze vaj
3/4 csésze cukor
1 tojás
1 teáskanál vanília
1 1/2 csésze cukkini, reszelve és csomagolva
1 1/2 csésze liszt
1/2 teáskanál szódabikarbóna
1/2 teáskanál fahéj
1/2 teáskanál frissen reszelt szerecsendiót
1 csésze zab
1 csésze granola típusú reggeli gabonapehely, vagy használjon Zab-mézes csokrokat vagy áfonya-ropogást stb.
1 csésze mazsola


Tejszínes vajjal és cukorral bolyhosodjon; verte be a tojást és a vaníliát. Adjuk hozzá a cukkinit, és alaposan keverjük össze. Adja hozzá a lisztet, szódabikarbóna, fahéj és szerecsendió; keverjük össze, majd adjuk hozzá a zabot, a granola gabonapehelyet és a mazsolát. A tészta meglehetősen merev lesz.

1 "gombóc segítségével kanyarogjon a tésztagolyókat a pergamentel bélelt vagy zsírozott sütőlapokra; enyhén nyomja le az egyes golyókat. Süssük 350 ° -on 10–12 percig, vagy amíg enyhén megbarnul. Tegyük át a hűtőszekrényekbe. .

Video Utasításokat: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work! (Lehet 2024).