Lassú tűzhely narancssárga csirke recept

• Lehet 19, 2024

Siet, de szeretne valami igazán jó vacsorára? A lassú tűzhely az egyik legváltozatosabb időmegtakarító eszköz, és ez a zamatos Lassú tűzhelyes narancssárga csirke cukkini és dióval mindenkit örülni fog - a szakácsnak, akinek gyorsan és egyszerűen összeáll a lassú tűzhelyben, a szerencséseknek, akik enni akarják, és a szerencsétlen lelkeknek, akik takarítást végeznek (csak a lassú tűzhely és a rizsfőző tisztíthatók) fel, nem egy edényekkel és serpenyőkkel teli konyhával). Mivel valószínűleg rengeteg ilyen sokoldalú cukkini felhalmozódik, igazi bónusz, hogy ez az étel ezt is felhasználja.

Narancssárga csirke, cukkini és dióval 4–6 órán belül főzik a lassú tűzhelyen. A csontozat nélküli, bőr nélküli csirkemelleket (vagy ha tetszik, akkor a combokat) helyezzük a lassú tűzhelybe, egy könnyű mártást összeverjük és öntsük rá, és a készülék főzés nélkül készíti el az ételt. A rizst kb. 20 perc alatt elkészíthetjük, tehát közvetlenül az asztal felállítása és mindenki vacsorához való elindítása előtt el lehet indítani.

8 adag

2 font csont nélküli, bőr nélküli csirkemell fél, 8 darabra vágva (csont nélküli, bőr nélküli comb pótolható)

Szósz:
1 1/2 csésze víz
2 teáskanál szemcsés csirkeleves
2 evőkanál kukoricakeményítő
1/4 csésze keverjük megsütjük szósz, például a Yoshida
3/4 csésze narancs lekvár
1 gerezd fokhagyma, apróra aprítva

1 csomó zöld hagyma, szeletelt
1/2 font cukkini, szeletelve
1/2 csésze pirított dió (pirítós egy 350 ° -os sütőben kb. 10 perc)

1. Helyezze a csirkedarabokat egy 4-5 liter lassú tűzhely aljára.
2. Keverje össze a szósz összetevőit és öntse rá a csirkét.
3. Megszórjuk a zöldhagyma 1/2-ét a szószra.
4. Fedjük le a lassú tűzhelyet, állítsuk alacsony hőmérsékletre, és főzzük 4-6 órán keresztül, vagy amíg a csirke gyengéd lesz.
5. Keverje hozzá a cukkinit, és hagyja főzve, fedett, további 15-20 percig, vagy amíg a cukkini ropogós lesz.
6. Megszórjuk a dióval és a megmaradt zöld hagymával.
7. Tálaljuk forró főtt rizs felett.

Mennyiség adagonként
Kalória 346 Kalória a 106. zsírból
Az összes kalória százaléka -tól: Zsír 31% Fehérje 34% Szénhidrát. 35%

Tápanyag-mennyiség adagonként
Összes zsír 12 g
Telített zsír 2 g
Koleszterin 76 mg
338 mg nátrium
Összes szénhidrát 30 g
Élelmi rost 1 g
Cukor 5 g
Fehérje 30 g

A-vitamin 4% C-vitamin 8% kalcium 0% vas 8%

Video Utasításokat: #2 - Paprikás csirke - Paprika chicken recipe - MAGYAR FELIRAT!!! (Lehet 2024).