Spur of the Moment Burgonya és cukkini sütés recept

• Lehet 17, 2024

Nincs idő a burgonyát hámozni és szeletelni, de vacsorára szüksége van-e zöldségsütőre? Ez Spur of the Moment cukkini és burgonya sütés tökéletes. Míg a sütés eltart egy ideig, a készenléti készítés kb. 10 perc, így más ételek elkészítéséhez, pihenéséhez vagy a főzésnél fontosabb dolgok elvégzéséhez van idő. Hidd el vagy sem, ennek a zamatos réteges zöldségételnek a titka egy ízesített burgonya chips csomag. A hivatalos Hancock-kóstolók különösen kedvelik a jalapeno cheddar chipet, de a közelmúltban füstös szalonna és cheddar volt. Manapság annyi különféle ízű burgonya chips van az élelmiszerboltok polcán, ez az étel bármi máshoz is felszolgálható (például mexikói ízesített chips, mexikói fűszer a grillezett csirkére stb.). Különösen jól megy grillezett hús, baromfi vagy hal esetén, vagy vegetáriánus ételekhez csak adjunk hozzá salátát.

A burgonya chips mellett a dehidrált hagymát időmegtakarításra is használják, de ha van friss hagyma, akkor ezeket is felhasználhatják (egy-két percig mikrohullámú őket, hogy lágyuljanak). Bónuszként a Moment Cucchini & Burgonya Sütő készítését reggel vagy este szolgálhatjuk fel, hűtve és közvetlenül vacsora előtt sütve.

8 adag

1 1/2 - 2 font cukkini, 1/4 "- es szeletekre szeletelve
2 evőkanál dehidratált hagymapehely
1 8 uncia. csomag ízesített burgonya chips
1 10 3/4 uncia megengedhet. tejszín gombaleves
3/4 csésze tej

1. Melegítse elő a sütőt 350 ° -ra.
   
2. Permetezzen be egy 9 x 9 mély rakott edényt tapadásmentes spray-vel.


3. Helyezze a cukkini szeleteinek felét az elkészített étel aljára; megszórjuk borssal.


4. Szórjon rá 1 evőkanál dehidratált hagymát a cukkinire.


5. Helyezze a burgonya chips 1/2-ét a cukkini fölé, és nyomja le kézzel.


6. Könnyen keverje össze a levest és a tejet; öntsük a leveskeverék 1/2-ét a burgonya chipsre.


7. Ismételje meg, a leveskeveréket egyenletesen eloszlatva a forgács tetején.


8. Fedjük le a rakott anyagot szorosan fóliával, és süssük körülbelül 60 percig, vagy amíg a cukkini meg nem lágyul és a rakott anyag nem buborékol fel.

Mennyiség adagonként
Kalória 229 Kalória a 124-es zsírból
Az összes kalória százaléka -tól: Zsír 54% Fehérje 7% Szénhidrát. 38%

Tápanyag-mennyiség adagonként
Összes zsír 14 g
Telített zsír 4 g
3 mg koleszterin
456 mg nátrium
Összes szénhidrát 22 g
Élelmi rost 1 g
Cukor 0 g
Fehérje 4 g

A-vitamin 6% C-vitamin 35% Kalcium 0% Vas 5%