Fogak, íny és cukormentes étrend

• Lehet 1, 2024

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend cukormentes életmódról szól. Mint gondolnád, ez csodákat tesz fogainak, az ínyeknek és a fogászati ​​egészségnek!

Először egy kicsit a fogakról. Babafogakkal születünk az ínyünk alatt, amelyek kinyomják és engedik enni a feszített őszibarackot és a banánt (jaj!). Akkor, amikor gyermekek vagyunk, felnőtt fogaink alakulnak ki ezen a babafogak alatt, és kiszorítják őket. Csak egy felnőtt fogkészlet érhető el, amely egész élettartama alatt eltart minket. Kell, hogy vigyázzunk rájuk, így folytathatjuk az általunk is kedvelt ételek evését!

A fogak külső felületén zománcozott bevonat található, hogy megőrizhessék azokat. Ezt a zománcot el tudják fogyasztani azok a baktériumok, amelyek virágzik a cukoron. Minél több cukrot eszik, annál több baktérium lóg ki a lábad során, és elszakad az adott zománcon. Azt is felgyulladják az ínyed, vörösesek és puffadtak.

Az Egyesült Királyságban a Nemzeti Statisztikai Hivatal jelentése szerint az átlagos 45-54 éves személy 8 foga elveszett. Mire elérte az 55-64-es csoportot, 12 foga elveszett. A kanadai Quebecben a 40-44 év közötti emberek átlagos fogyása 9 fog.

Az Egyesült Államokban 35 éves korukban az átlagos ember már 5 fogat elvesztette!

Ezeknek a fogaknak a többségét nem ütik ki baseball ütők. A bomlás miatt jönnek ki. A magas cukor- és szénhidráttartalmú étrend, amelyet a modern emberek elfogadtak, természetesen káros a fogainkra és az ínyre. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend itt jön megmentésre.

A romlást cukros, ragadós ételek okozzák, amelyek a fogakhoz tapadnak. Az alacsony szénhidráttartalmú kifejezetten kerüli az ilyen ételeket.

Az alacsony szénhidráttartalék kifejezetten segíti a fogászati ​​egészség fenntartását. a kalcium és a D-vitamin együttesen segítik a csontok, köztük a fogak, megerősítését. A C-vitamin segíti az ínyek erős és egészséges állapotát. Emlékszel, hogy a tengerészek utazzanak limekkel? Ennek célja, hogy elkerülje a skorbutot, ami az íny elbomlását idézheti elő.

Tehát feltétlenül vegye be a rágható C-vitamin tablettát, megegye meg a spenótot, vegye be a sajtot az étrendjébe, és maradjon távol a cukrotól! Ez segít legyőzni az esélyeket, és megőrzi a fogait hosszú, boldog életben.


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: How Bacteria Rule Over Your Body – The Microbiome (Lehet 2024).