Az a bosszantó tíz font

• Lehet 2, 2024

A számod jó, minden rendben van. Ezután lassan, de biztosan, a ruha egyre szorosabbá válik. Akkor az A1C-je nagyobb számmal tér vissza, mint szeretné. Mi történt? Tíz font. Hirtelen fáradtnak és rejtélyesnek érzi magát. Az energiád elhagyta a testét.

Igen, ez a tíz kis font befolyásolhatja az Ön számát, ideértve a vérnyomást is, Roger McWilliams M.D szerint.

1.Készítsen kisebb részeket a normál étkezéséből. Minden egyes segít.

2.Használjon be több gyümölcsöt és zöldséget. Ezekben több rost van, és ezért több töltés. Ha többet fogyasztunk ebből, akkor a fogyás elősegíti a fogyást.

3.Változtassa meg a testmozgási rutinját. Ez lendületet ad a testének. A teste nagyon hatékony gép, és jól alkalmazkodik. Tehát menj a lépcsőn. Parkolja autóját távolabb a parkolóban. Keressen egy sétálópartnert.

4.Ha szereti az édességeket, keressen egy kielégítőbb édességet. Ahol egy vagy két harapás megtörténik.

5. Jutalmazza meg magát. Miután elvesztette a tíz fontot, kap egy masszázst vagy arcot. Ez az elveszített súlyt vonzóbbá teszi.

Kovesd ezeket a lepeseket. Ne feledje, hogy nem képes mindegyiket végrehajtani. Időbe telt, amíg a tíz fontot fel nem vettették. Csak egy nap vegye be.

Sok szerencsét!!

Video Utasításokat: How To: Calligraphy & Hand Lettering for Beginners! Tutorial + Tips! (Lehet 2024).