Utazási tippek fibromialgiában szenvedő emberek számára

• Lehet 19, 2024

Ez az évszak a vakációkra és a nyári szórakozásra. Néha nem olyan szórakoztató néhányunk számára, akik fibromyalgiában és krónikus fáradtság-szindrómában szenvednek. Szeretnénk felmászni a lépcsőn az Empire State Building tetejére, de rettegünk arról is, mi történik, ha akár egy lépcsőn is felmászunk. Szeretnénk gyermekeinkkel a hullámvasút-túrákat vezetni, de tudjuk, hogy valószínűleg dörzsölésre és néhány fájdalomcsillapító tablettára van szükségünk, csak hogy a következő napi kalandot átvigyük. Szóval mit csináljunk? Hogyan tudjuk élvezni az utazást anélkül, hogy szenvednénk a következményektől? Nos, találtam számos utazási tippet, amelyek hasznosak lehetnek neked is.

1. Rengeteg pihenés

A csata fele a jó pihenés, mielőtt elkezdené a napi tevékenységet. Ha fáradtan kezdi a szabadnapot, biztos lehet benne, hogy egész nap szerencsétlen lesz. Tudom, hogy sokan egyébként is szenvedhetnek alvászavaroktól. Tehát készülj fel előre és kérjen átmeneti megoldást orvosától, ha még nem szokott rendszeresen aludni.

Ne kísértse magát azért, hogy távozzon a rendes alvási ütemtervről annak érdekében, hogy több időt töltsön el barátaival és rokonaival, amelyeket esetleg meglátogat. Nagyon jó lehet eljutni az első éjszaka vagy kettőbe, de készen áll arra, hogy később a látogatást megfizesse.

Ezenkívül hasznos a tevékenységek közötti pihenés. Ahelyett, hogy az összes tevékenységet egy teljes napra szűkítené, akkor miért nem osztja fel a tevékenységeket lépésekben, esetleg gyásztevékenységet folytat, és pihenés után pihenhet, délutáni vagy esti tevékenységeket élvezhet.

2. A gyógyszereket az ütemezés szerint vegye be

Ez a tipp nagyon fontos. Időnként visszaadást adhat magának, ha hiányzik egy adag. Általában a gyógyszerek akkor működnek a legjobban, ha volt idejük felépülni a rendszerébe. Sokkal jobb megelőzni a súlyos támadást, mint megállítani. Néhányan a napi gyógyulás elõtt néhány nap múlásával fellángolnak. Tehát azáltal, hogy a gyógyszert az ütemezett módon veszi be, folyamatos gyógyszeráramot tart fenn a rendszerében, amely segíthet megelőzni a súlyos fellángolást.

Néhány gyógyszer emellett megvonási tünetekkel jár, ha elmulaszt egy adagot, és ez természetesen kellemetlen tapasztalat is lehet.

3. Jól megtervezze

Van ellenőrző lista mindazról, amire szüksége van. Időt takarít meg, amikor megpróbálja emlékezni a csomagoláshoz szükséges dolgokra. Ezenkívül a fibro köd is átveheti magát, és elfelejt néhány nagyon fontos elemet. Ne feledje, hogy a szállodákban lévő párnák palacsintaként laposak! Tehát biztos vagyok benne, hogy van-e extra puha párnám, a nyakamrám (ez jó az autó számára is) és egy párnás takaró. Igen, ismerem a hölgyeket, és most hallom a férjedet; „Mindezt el kell vennie ?!” Igen! Csak emlékeztesse rá, milyen szerencsétlen lesz a nyaralása, ha nem.

Nézze meg ezeket a más oldalakat további utazási tippekért.

Élvezd a vakációdat!

Video Utasításokat: Még több rajzfilmteória | A gyerekkor vége (Lehet 2024).