Megérteni magad

• Lehet 17, 2024

Az emberek nagyon összetettek. Egyikünk sem ugyanaz, mint bárki más. Mindannyian egyediek vagyunk, mert mindannyian eltérő tapasztalatokkal, hitekkel és kilátásokkal rendelkezünk.

Érdekes, hogy általában „normálisnak” tekintjük magunkat. Amikor egy olyan helyzetben nőnek fel, legyen az szerető és ápoló, bántalmazó és elhanyagoló életvitelünk. Nem tudunk különbséget tapasztalatainktól, ezért hisszük, hogy ez az élet mindenki számára kedvelt.

Ahogy felnövekszünk, az életünket a tapasztalataink alakítják, ami viszont magatartást és hitet hoz létre bennünk. Ezután alkalmazkodunk ahhoz, hogy illeszkedjünk a körülményekhez, amelyekkel szembesülünk. Például, ha a szülei vagy az alapellátás gondozói elhanyagolták Önt, akkor felnőtté válik, hogy azt hitte, hogy ez normális, és valószínűleg akár hasonló viselkedést mutat majd a saját gyermekei nevelésében is.

Mindannyiunkban kompenzációkat vagy al-személyiségeket hozunk létre, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy elfogadjuk azokat a helyzeteket, amelyekben találjuk magunkat, és tovább megragadjuk a cselekedeteiket alátámasztó hiedeket. Megerősítő elfogultságot hozunk létre, amely szintén támogatja a hiedelmeinket, ezáltal bizonyítékot találva arra, hogy gondolataink és a világ látásának módja helyes.

Az al-személyiségek azok a részei, amelyeket arra használunk, hogy elvonjuk a figyelmét attól, akik lényegében vagyunk; minden olyan kihívás és probléma nélkül, amelyeket átéltünk. Túlzott bűntudat és szégyen, védekezés, túlzott harag és akár erőszak érzéseként is tekinthetők. A túlélési ösztön általában magas azokban az emberekben is, akiket valamilyen módon visszaéltek vagy elhanyagoltak.

Az is gyakori, hogy olyan viselkedéseket mutatnak, mint a szorongás, a depresszió és a stressz, mint reakciót az élet körülményeire és összetettségére, amelyben felvetették őket. Ha rájössz, hogy nevelésed nem volt „normális”, elkezded összehasonlítani magát. másokkal; általában kedvezőtlenül növeli a reakciókat és az érdektelenség érzését, vagy erős védekező magatartást vált ki.

Bárhová összpontosítunk gondolatainkra, azt fogjuk látni, mint „valóságunkat”. Valaki számára, aki úgy gondolja, hogy az élet félelmetes és veszélyben van, meg fogja élni az adott helyről származó életet. Másrészt, ha úgy gondolja, hogy az élet jó és tele van lehetőségekkel, akkor ezt a hitet fogja megtapasztalni.

Ráadásul a viselkedésünk nagy részét az altudatos tudat irányítja, így hajlamosak vagyunk olyan viselkedésre, amelyről még nem is tudunk, mert olyan „mi” vagyunk, csak természetesen azonosulunk velük, és „normálisnak” tekintjük őket. Miközben valaki más nézhet és gondolkodhat, mi teljesen különbözik attól, ahogyan látjuk magunkat.

Ezért nehéz lehet az önreflexió, mert csak azt tudja, mi az a normális számodra, és nem tudja látni, hogy a körülvevő emberek hogyan tapasztalják meg és érzékelik őket. Ugyancsak kihívást jelent az élet látása más személyek szempontjából, különösen, ha távol van a sajátjától. Nem mindig látjuk sajátosságainkat és viselkedésünket, hacsak más nem rámutat rájuk.

Az, hogy megpróbáljuk megérteni magunkat, összetett kérdés, és a legtöbb embernek szakmai hozzászólásra van szüksége. A tanácsadás és a pszichoterápia valóban hasznos lehet a pszichológia felfedezésében, és segít megérteni, hogy miért és miért vagy az, ahogy vagy.

Ez a könyv szintén nagyon lenyűgöző, és segíthet abban, hogy elfogadja és barátságos legyen önmaga különbségével. Ez elérhető az Amazon-on.

Video Utasításokat: 10 DOLOG, amit a MAI FIATALOK SOHA NEM FOGNAK MEGÉRTENI! (Lehet 2024).